世上所有的愛都指向相聚，唯有父母的愛指向別離。

年幼時(shí)的分離，必定伴隨孩子的不舍和哭鬧。

嗯哼在《爸爸去哪兒5》里和爸爸杜江分開時(shí)，可是多次沒崩住，淚如雨下。

但杜江處理嗯哼分離焦慮的方式，可以打100分，我們也可以借鑒。

他先問嗯哼“上一次和爸爸分開，發(fā)生不好的事情了嗎”，嗯哼想了想后回答“沒有”。

簡單的引導(dǎo)立刻讓嗯哼放下戒備，從離開爸爸的恐懼中脫離出來。

然后杜江問“那這一次呢”，嗯哼這時(shí)輕松多了，說“這次也一樣”，看來已經(jīng)對這次單獨(dú)行動(dòng)充滿了信心。

隨后杜江又鼓勵(lì)嗯哼，“你是男子漢，要堅(jiān)強(qiáng)”。在接下來的單獨(dú)行動(dòng)中，嗯哼滿血復(fù)活，很快地融入了新環(huán)境中。

為什么大多數(shù)寶寶都有分離焦慮？

因?yàn)橐缿伲?/strong>

依戀最早是由英國的鮑爾比提出，將依戀定義為“嬰兒與特定的養(yǎng)護(hù)者之間的情感連接，有時(shí)特指嬰兒與母親之間的情感連接?！?/p>

依戀類型，影響寶寶的幸福感和性格養(yǎng)成。

其劃分方法適用于8~24個(gè)月的寶寶，我們可根據(jù)自己娃的情況，區(qū)分依戀類型。

● 安全型依戀，在人群中占比例約65%。

寶寶在陌生環(huán)境中能夠安心探索環(huán)境，很快融入環(huán)境。和家長分離時(shí)很傷心；但當(dāng)家長回來后，寶寶會(huì)非常高興。

這種類型的寶寶想法積極、自信開朗、情緒愉快、調(diào)節(jié)能力強(qiáng)、同伴關(guān)系良好、社交能力強(qiáng)。

● 回避型依戀，在人群中約占20%。

寶寶在陌生環(huán)境中能夠探索，能較快融入環(huán)境。和家長分離時(shí)，表現(xiàn)出無所謂的態(tài)度，并且當(dāng)家長回來后，寶寶也沒有表現(xiàn)出對家長的依戀行為。

這類型的寶寶性格孤獨(dú)、難以與人建立友誼；對物的興趣超過對人的興趣，長大后難以發(fā)展親密關(guān)系，如不愿意戀愛、結(jié)婚或養(yǎng)孩子等。

● 焦慮矛盾型依戀，在人群中約占10%。

寶寶在陌生環(huán)境中很緊張，表現(xiàn)出黏人行為，黏在家長身邊不肯探索。

和家長分離時(shí)，極端抗拒，哭鬧不止；并且家長回來時(shí)，寶寶情緒很難安撫，甚至有推開家長、說“我不要媽媽”等攻擊性的矛盾行為。

這類型的寶寶情緒不穩(wěn)定，脾氣大而急躁，學(xué)前期和學(xué)齡期有攻擊和破壞性行為；過度黏人和控制他人，對親密關(guān)系總是患得患失，對朋友和戀人往往過于依賴；對自我價(jià)值感很低，缺乏自信。

● 混亂型依戀，在人群中所占比例不足5%。

混亂型依戀的寶寶在人群中比例較低，這類寶寶情緒和行為無序、無度，難以預(yù)料和管控。

除了第一種安全型依戀之外，其余三種統(tǒng)稱為非安全型依戀。

3種日常方法，養(yǎng)出安全型依戀寶寶

● 及時(shí)回應(yīng)寶寶

嬰兒期的寶寶（0~18個(gè)月）需要我們無條件回應(yīng)，不要因?yàn)槿魏卫碛?，忽視、延遲寶寶的需求。

如果寶寶已經(jīng)長大（超過2歲），我們不需要及時(shí)滿足孩子的要求，但可以做到及時(shí)回應(yīng)孩子的需求。

如“你想吃水果了，媽媽知道了（及時(shí)回應(yīng)），我把桌子擦完就給你水果吃（延遲滿足）。”

這種及時(shí)回應(yīng)和延遲滿足適用于2歲以上的寶寶，可以增加寶寶對媽媽的信任，增強(qiáng)寶寶安全感。

我們意識到寶寶的需求之后，要準(zhǔn)確理解寶寶想做什么。如果我們不理解寶寶的需求，寶寶會(huì)變得急躁和情緒暴躁。

● 爸媽先穩(wěn)定情緒

寶爸媽一定要穩(wěn)定自己的情緒，情緒不穩(wěn)定的父母很難養(yǎng)育安全型依戀的孩子。

表面上是孩子的行為導(dǎo)致我們發(fā)火，實(shí)際上是他們對發(fā)生的事情不可預(yù)知、不可掌控，容易焦慮、緊張，無法掌控情緒。

如果我們情緒不穩(wěn)定，心情好時(shí)對寶寶是一套標(biāo)準(zhǔn)，心情不好時(shí)對寶寶是另一套標(biāo)準(zhǔn)，寶寶會(huì)變得非常緊張，不知道怎么做才對，不知道怎么做才能讓我們變得親近而溫和。

寶寶變得很焦慮，需要一直黏在我們身邊才有安全感，很容易發(fā)展為矛盾焦慮型依戀的寶寶。

所以，我們應(yīng)該采取及時(shí)、準(zhǔn)確、一致的看護(hù)方式，提升自己看護(hù)的敏感性，才能養(yǎng)育安全型依戀的寶寶。

● 每天堅(jiān)持高效的陪伴

我們盡量做到每天有高效陪伴孩子的時(shí)間，讓孩子開心地大笑。

我們次次敏感地理解、回應(yīng)孩子，其實(shí)很難做到。我們總會(huì)在不知不覺中，影響孩子的情緒和安全感。

但每天跟孩子一起游戲，不在意游戲的好壞，孩子在大笑的過程中會(huì)釋放負(fù)面情緒，拉近與我們的關(guān)系。

培養(yǎng)一個(gè)安全型依戀的寶寶，對一個(gè)家庭來說非常重要，甚至?xí)绊憥状恕?/p>

因?yàn)?strong>依戀關(guān)系有代際遺傳現(xiàn)象，即一個(gè)安全型依戀的父母，會(huì)養(yǎng)育安全型依戀的寶寶。一個(gè)非安全型依戀的父母，容易養(yǎng)育一個(gè)非安全型依戀的寶寶。

所以，重視孩子的早期養(yǎng)育吧！

科學(xué)家庭育兒團(tuán)隊(duì)原創(chuàng)

【科學(xué)家庭育兒】國家級出版?zhèn)髅綑C(jī)構(gòu)專業(yè)團(tuán)隊(duì)，聯(lián)合百名育兒專家與萬千家庭一起，專注寶寶的早教、智力開發(fā)、性格培養(yǎng)、情商教育、家庭親子關(guān)系處理