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前三個(gè)月容易孕吐，可以多吃水蜜桃，就是那種鮮軟的桃子，香蕉，香蕉里會(huì)分泌一種讓準(zhǔn)媽媽和胎兒感覺(jué)開(kāi)心的物質(zhì)。 懷孕中期：懷孕中期很多準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)槿扁}夜晚腿腳疼痛，因?yàn)槟泱w內(nèi)的鈣質(zhì)開(kāi)始被寶寶吸收了，要多補(bǔ)鈣，鈣的選擇上不要選取人工復(fù)合鈣，比如善存等，要選擇孕婦專用鈣片，市場(chǎng)售價(jià)不一。 另外很多媽媽會(huì)為了寶寶聰明去補(bǔ)充DHA劑，DHA其實(shí)在很多深海魚(yú)里都可以找到，比如八寶魚(yú)，鱘魚(yú)等，特別是鱘魚(yú)，熬湯后會(huì)有一層白色的油，包括鱘魚(yú)的軟骨部分都有很豐富的DHA，我們現(xiàn)在市場(chǎng)上常吃的魚(yú)肝油大多從這類魚(yú)里提取，我個(gè)人是認(rèn)為沒(méi)有必要補(bǔ)充DHA劑的，不如食補(bǔ)，包括孕婦核桃油等，不如多買(mǎi)核桃吃。 可以買(mǎi)些五谷粉，從孕中期就開(kāi)始吃，坐月子也可以吃，我當(dāng)時(shí)買(mǎi)的是核桃、芝麻、阿膠、黃豆等十種材質(zhì)配出來(lái)的專門(mén)給孕婦補(bǔ)身子的五谷粉，是在專門(mén)的門(mén)店里找營(yíng)養(yǎng)師配的，其實(shí)不貴，50一斤左右，一斤可以吃半個(gè)多月，你可以現(xiàn)場(chǎng)看營(yíng)養(yǎng)師抓取食材，而且干凈，這類東西吃多了后寶寶一出生頭發(fā)就黑油油的，不要吃熬制的補(bǔ)藥等，是藥三分毒。 孕后期要補(bǔ)充鐵和鋅等，中國(guó)的孩子普遍缺鐵缺鋅，可以去醫(yī)院做一個(gè)骨密度檢測(cè)和微量元素檢查，大概幾百塊錢(qián)左右，讓你更了解自己體內(nèi)缺少什么元素，如果缺少鐵和鋅，醫(yī)院會(huì)給你配備一種孕婦和兒童專用的鐵鋅沖劑，不過(guò)這種沖劑喝完后牙齒會(huì)變黑，但生完寶寶后又會(huì)恢復(fù)正常。不要吃安利的鐵劑，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我去醫(yī)院做檢查時(shí)，有醫(yī)生提醒我有產(chǎn)婦吃了安利鐵劑后寶寶耳朵里又長(zhǎng)了一個(gè)小耳朵，因?yàn)橛蟹N微量元素含量量過(guò)量，在食補(bǔ)上要多吃蝦皮，海帶，菠菜等。 懷孕可以多吃哪些東西呢？水果上桃子、獼猴桃、橙子、番茄、蘋(píng)果，香蕉，包括孕中期也可以多吃些榴蓮，葡萄、石榴等，但如果你做了檢查，有孕婦妊娠糖尿病就要少吃葡萄，葡萄這些一定要?jiǎng)兤こ裕驗(yàn)闀?huì)有農(nóng)藥殘留。我是每天保證三種不同的水果，其實(shí)可以買(mǎi)些進(jìn)口水果，價(jià)格也不是很貴，但口感更好，石榴、橙子是特別好的水果，糖分不高，而且口感酸酸甜甜的，維生素含量高，水果不要多吃，一天三種水果就好了。到了孕后期要多喝些綠豆湯，但不要過(guò)頻，以一周一次為主，特別是懷孕不要吃辣子，調(diào)料重的東西，少吃市場(chǎng)上的零食、醬肉、烤肉、包括生魚(yú)片等，前者添加劑過(guò)多，后者如果肉不熟容易有寄生蟲(chóng)，吃辣子多了寶寶一出生就會(huì)有濕疹，我在產(chǎn)房里見(jiàn)到很多媽媽不戒嘴，寶寶一出生后就滿臉起了厚厚的濕疹，連眼睛都腫的睜不開(kāi)，天天晚上哭不止，一家人要抱著轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，每天要抹很多藥打針，所以少吃辣、生食，涼的東西。有民間偏方說(shuō)鵝蛋、艾草等也可以去胎毒，我是沒(méi)試過(guò)，倒是中期喝了一些菊花茶、金銀花茶、綠豆湯等，吃了些鴨梨，寶寶出生后皮膚很好，白白嫩嫩的，一點(diǎn)濕疹都沒(méi)有。 臨生產(chǎn)那天可以喝點(diǎn)紅牛，吃點(diǎn)巧克力，說(shuō)到巧克力順道說(shuō)到了，我記得很多書(shū)籍里說(shuō)媽媽多吃巧克力，寶寶生出來(lái)愛(ài)笑，但得保證你沒(méi)有糖尿病等，我是很愛(ài)吃巧克力的，寶寶也確實(shí)愛(ài)笑。懷孕期間德芙?jīng)]斷過(guò)，巧克力一定要保證不要吃代可可的，包括你愛(ài)吃的脆香米、雀巢威化等都是代可可的，代可可是一類能迅速熔化的人造硬脂，這個(gè)吃多了對(duì)孩子不好，要吃純可可粉的巧克力，不要喝咖啡，可可巧克力有德芙、MM豆等，巧克力偶爾吃些心情也會(huì)很好。 另外推薦些媽媽看了會(huì)很開(kāi)心的電影：《搞笑一家人》《住在清潭洞》《家有喜旺》1-5季、《摩登家庭》1-5季，《全部我的愛(ài)》、《破產(chǎn)姐妹》、《stand by》等……要不要穿防輻射服呢？我是有準(zhǔn)備，孕期也確實(shí)少用電腦，因?yàn)槌Ｗ共繒?huì)壓迫胎兒，特別是孕中后期，媽媽會(huì)覺(jué)得腰背酸痛不舒服，但可以用手機(jī)看看電影解解悶。運(yùn)動(dòng)要在飯后一小時(shí)再運(yùn)動(dòng)，每次以半小時(shí)到1小時(shí)為主就行，不要吃完飯立刻運(yùn)動(dòng)，容易臍帶繞頸，如果你感覺(jué)到腹部有幾分鐘一次的疼痛，持續(xù)時(shí)間幾分鐘到幾十分鐘之久，就要立刻去醫(yī)院，因?yàn)橛泻艽罂赡苄詫殞毜哪殠О巡弊永p上了，臍帶繞頸容易讓寶寶窒息。那些胎心監(jiān)測(cè)儀我個(gè)人覺(jué)得沒(méi)必要準(zhǔn)備，只要保證每天早、中、晚都有胎動(dòng)就行。睡覺(jué)時(shí)要往左側(cè)，為什么要朝左側(cè)睡呢？醫(yī)學(xué)是這么解釋的，有點(diǎn)長(zhǎng)：（當(dāng)右側(cè)臥位時(shí)，本來(lái)就右偏的子宮可隨重力更加壓向右側(cè)，壓迫右上腹的肝臟，因而仍有不適的感覺(jué)。而當(dāng)左側(cè)臥位時(shí)，子宮隨重力偏向左側(cè)，糾正了子宮的右偏位置，因而就覺(jué)得舒適了。 另外，仰臥位時(shí)由于子宮壓迫了腹主動(dòng)脈和下腔靜脈，使子宮的血流受到影響，血液循環(huán)供應(yīng)減少，不利于胎兒從母體攝取營(yíng)養(yǎng)和氧氣以及排出代謝產(chǎn)物，從而影響了胎兒的發(fā)育。所以對(duì)中、晚期妊娠的孕婦，提倡選擇左側(cè)臥位。因?yàn)樽髠?cè)臥位避免了子宮壓迫下腔靜脈和腹主動(dòng)脈的不利情況，增加了子宮和胎盤(pán)的血流量，以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的供給，有利于維持胎兒的正常發(fā)育，并且可使向右旋轉(zhuǎn)的子宮向左方回移，有利于解除子宮對(duì)右側(cè)輸尿管的壓迫和糾正異常胎位；還可減輕下肢浮腫、下肢靜脈曲張，防治痔瘡的發(fā)生。） 懷孕和生寶寶前要準(zhǔn)備哪些東西呢？ 服飾：媽媽要給自己準(zhǔn)備2套哺乳衣，哺乳衣可以防止后背著涼，落下月子病。月子鞋，月子帽，月子牙刷（一次性牙刷或者漱口水都行)，產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、哺乳內(nèi)衣和哺乳胸墊，（有那種待產(chǎn)包很方便，市場(chǎng)售價(jià)100-300左右，到時(shí)候要生產(chǎn)了直接提上走就行了，推薦品牌：十月結(jié)晶）寶寶要準(zhǔn)備新生兒胎帽、四五套衣服，0-3個(gè)月52碼的，3-6個(gè)月66碼的，但現(xiàn)在很多新生寶寶剛出生就很大，都在6斤多7斤左右，所以建議少囤52碼，多囤66碼的。常見(jiàn)的有和尚服、肩開(kāi)服、對(duì)襟衣，肩開(kāi)服穿脫很不方便，所以最好準(zhǔn)備和尚服和對(duì)襟衣，包括有上下一套的和連體衣，看個(gè)人習(xí)慣了，如果你要用尿不濕，我個(gè)人認(rèn)為連體衣比較方便，因?yàn)橄旅嬗修艨鄄蝗菀鬃寣殞毝悄毬冻鰜?lái)著涼，而上下一套的套裝給寶寶換尿不濕時(shí)必須要把褲子脫掉，（平價(jià)的服飾國(guó)內(nèi)做得比較好的有童泰、子雅貝貝——他家的褲子松緊很好，不容易勒腰，OOW——他家馬甲很好，價(jià)格大約是幾十元一套，國(guó)外的可以買(mǎi)原單的，幾十也有，幾百也有）另外一定要準(zhǔn)備肚兜或者護(hù)肚，給寶寶換衣服時(shí)穿在里面不容易鉆風(fēng)著涼，要不要準(zhǔn)備新生兒枕頭呢？寶寶前三個(gè)月內(nèi)都不用枕頭，平躺或者側(cè)躺睡覺(jué)就行，要準(zhǔn)備枕頭不要準(zhǔn)備定型枕，那種會(huì)把孩子的頭卡在中間，不舒服也容易窒息，最好準(zhǔn)備蕎麥枕，可以自己調(diào)節(jié)高度，孩子的穿著枕套被單床單一定要準(zhǔn)備全棉的，買(mǎi)回來(lái)后要注意把衣服背后的商標(biāo)等都剪掉，好好檢查一下有沒(méi)有會(huì)扎著孩子的。前三個(gè)月不要準(zhǔn)備拉鏈或者帶紐扣的，孩子容易吃到嘴巴里。抱被準(zhǔn)備3，4套，新生兒剛出生前三天要排胎糞，一天要拉5,6次，所以前三天用尿不濕比較方便，用尿布換起來(lái)頻繁而且寶寶一尿濕了就睡不好，大人也休息不好，新生兒剛出生的一個(gè)月內(nèi)基本是吃了睡，睡了吃，所以一定要保證孩子能休息好，尿不濕要勤換，屁股要勤洗，要注意兩腿內(nèi)側(cè)、脖子、屁股、肛門(mén)等地有沒(méi)有發(fā)紅。 尿不濕的選擇：日本的大王和花王都比較好，大王厚，花王薄，我建議如果穿開(kāi)檔褲，冬天用大王，夏天用花王，最好買(mǎi)直郵的，160-180元左右，也有國(guó)產(chǎn)大王和花王，京東上賣(mài)的進(jìn)口花王和大王其實(shí)就是國(guó)產(chǎn)大王，那種孩子用了后會(huì)尿成一坨一坨的，大王花王如果價(jià)格低于120基本是假貨無(wú)疑了。因?yàn)槲屹I(mǎi)的所有直郵（不包含運(yùn)費(fèi)最便宜都是147元，現(xiàn)在用的都是160元一包），新生兒用NB碼的，剛出生準(zhǔn)備一包NB，一包S碼。 奶粉：現(xiàn)在市場(chǎng)上常喝的奶粉品牌很多，看你家經(jīng)濟(jì)條件了，基本奶粉最便宜的也是210元以上一罐，我家喝的是德國(guó)愛(ài)他美，是從國(guó)外海淘的，海淘可以準(zhǔn)備一張國(guó)內(nèi)外都能付款的信用卡，不過(guò)海淘很有可能會(huì)爆罐或者被卡關(guān)稅，像德國(guó)的奶粉外包裝是紙殼的，孩子剛出生6個(gè)月內(nèi)確定了奶粉品牌就不要輕易換奶粉，容易拉肚子或者濕疹過(guò)敏，所以奶粉選擇一定要慎重。 奶瓶：很多媽媽問(wèn)我奶瓶和奶嘴的選擇，奶嘴也是分型號(hào)的，剛出生用SS的，可以買(mǎi)一套貝親套裝，包含2個(gè)奶瓶，一個(gè)160ml，一個(gè)240ml，奶瓶刷，奶瓶夾，奶瓶不要用奶瓶清潔劑來(lái)洗，包括媽媽喂奶也不要用消毒濕巾擦胸部，容易洗不干凈或者讓孩子吃到嘴巴里得鵝口瘡。可以買(mǎi)個(gè)消毒鍋（推薦品牌：小白熊，280元左右），一周內(nèi)消毒一次或者2次。另外暖奶其實(shí)沒(méi)必要用暖奶器，很麻煩，準(zhǔn)備個(gè)搪瓷缸子或者暖瓶蓋子，放上熱水燙奶瓶就行，喂奶時(shí)要把奶滴到手背上去試溫度。奶瓶夾很實(shí)用，燙奶瓶時(shí)不會(huì)燙手。另外孩子用的喝的所有的東西買(mǎi)回來(lái)后都要拿開(kāi)水燙一遍消毒，奶瓶餐具喂食前只要碰過(guò)自來(lái)水都要再拿開(kāi)水燙一遍，衣物就用鹽水浸漬一遍，再拿開(kāi)水燙幾遍，去甲醛。也可以買(mǎi)塑料奶瓶，但材質(zhì)是PP的。玻璃奶瓶容易打碎比較重。PP奶瓶較輕，國(guó)內(nèi)的bobo樂(lè)兒寶還可以。 消毒濕巾和沐浴用品：孩子每次拉完后要洗屁股，可以拿消毒濕巾來(lái)擦粑粑，貝親的消毒濕巾比較好，但是擦完后一定要拿水再洗一遍，要么容易淹著，擦完后可以用爽身粉，國(guó)內(nèi)貝親，國(guó)外的和光堂，貝親的爽身粉有滑石粉，滑石粉孩子用多了不好，和光堂的不是很黏，拍的時(shí)候要注意別進(jìn)入孩子嘴巴里，醫(yī)生現(xiàn)在普遍推薦液體爽身粉，我買(mǎi)過(guò)一個(gè)韓國(guó)進(jìn)口的，但效果不是很好。孩子要用孩子專用的洗衣皂，貝親和韓國(guó)保寧都不錯(cuò)，千萬(wàn)要給孩子準(zhǔn)備自己的盆子，不要用大人的容易傳染，一個(gè)洗臉，一個(gè)洗屁股或者洗澡。嬰兒剛出生的一個(gè)月內(nèi)不建議頻繁洗澡，一般護(hù)士會(huì)在第三天帶寶寶去洗澡游泳，嬰兒不要多用沐浴液和洗頭膏，容易把保護(hù)寶寶的胎脂洗掉，眼睛進(jìn)水，新生兒因?yàn)槟殠偯撀洌o(hù)好肚臍，不要進(jìn)水感染，所以可以備用幾個(gè)護(hù)臍貼。另外新生兒有耳垢，但不要人為拿手去撥，等他大些了拿棉簽一蘸就行，不要給孩子拿指甲掏鼻孔，耳朵，揉眼睛等，如果有眼屎，鼻屎等可以用小號(hào)棉簽蘸點(diǎn)水輕輕一蘸就行。 玩具：新生兒喜歡看一些色彩鮮艷的東西，可以準(zhǔn)備個(gè)床鈴，搖鈴套裝等，刺激孩子視力發(fā)展和抓握能力，孩子很喜歡看，國(guó)內(nèi)的澳貝就很好，60-80元就行，廠家是我們小時(shí)候常玩的四驅(qū)車(chē)的那個(gè)老牌廠家。我還買(mǎi)了個(gè)費(fèi)雪的鋼琴毯，三個(gè)月的時(shí)候?qū)殞毢芟矚g玩。200多一個(gè)。 其他：你需要準(zhǔn)備3,4個(gè)盆，洗臉洗屁股分開(kāi)用，嬰兒洗臉毛巾，洗澡毛巾，（要買(mǎi)割絨的不會(huì)劃著孩子嫩嫩的皮膚）嬰兒指甲剪，常用品牌日康和貝親，老一輩的人喜歡給孩子綁腿，認(rèn)為孩子長(zhǎng)大了不容易O形腿，但我覺(jué)得那種很沒(méi)必要，大人如果睡覺(jué)腿被強(qiáng)行綁的很直也很難受，蠟燭包倒很有必要，不容易鉆風(fēng)著涼。3.4個(gè)包被方便更換，床單被子，不用給孩子戴手套，穿一件袖子比較長(zhǎng)的衣服就行。新生兒容易拿指甲把臉劃爛， 如果沒(méi)出血不要用碘伏等，容易留疤，不要用碘酒。襪子，胎帽，三個(gè)月內(nèi)寶寶最好不出門(mén)，容易感冒。另外老一輩有說(shuō)法，孩子夜晚不要出門(mén)，容易見(jiàn)到不干凈的東西，但從科學(xué)解釋上夜晚溫差大，寶寶容易生病受驚。如果你忌諱這些，可以在寶寶出生時(shí)要出門(mén)時(shí)在帽子上戴一個(gè)小小的別針或者床下壓把桃木劍，或者穿紅肚兜。孩子剛出生前幾個(gè)月容易受驚，父母要保證孩子的成長(zhǎng)環(huán)境是安靜的，每天早晚開(kāi)窗透風(fēng)，但窗戶口不要對(duì)著寶寶。另外要注意抱孩子時(shí)要托著頭，因?yàn)閷殞毜牟弊舆€沒(méi)發(fā)育好，軟軟的，抱孩子前要拿香皂洗手。床和推車(chē)——可以準(zhǔn)備嬰兒床，但是夜晚起身喂奶很不方便，所以也可以讓寶寶睡在大人的床上，但要注意睡在床中間，給寶寶單獨(dú)的被子，不要蒙住寶寶頭和壓上他，不要給孩子捂太厚了，怎么鑒別呢？后脖子上沒(méi)有汗就行，大人要小心看護(hù)，不要墜床。推車(chē)要準(zhǔn)備躺式的，因?yàn)閷殞氁?個(gè)月后才會(huì)坐，傘車(chē)輕便。嬰兒圍兜，寶寶前三個(gè)月容易吐奶，準(zhǔn)備圍兜不容易弄臟衣服。另外寶寶滿月后就可以補(bǔ)充些DHA，挪威小魚(yú)就不錯(cuò)，按照體重吃，世界衛(wèi)生組織提出，新生兒吃魚(yú)油，有效預(yù)防佝僂病，夜盲癥。維生素A有助于視網(wǎng)膜發(fā)育，防止視力低下，提高記憶力，維生素D促進(jìn)鈣吸收，DHA 有助于大腦發(fā)育，預(yù)防佝僂病，增強(qiáng)抵抗力，5個(gè)月后要給寶寶補(bǔ)充鐵劑，美贊臣的鐵劑就蠻好，5個(gè)月后的寶寶可以適當(dāng)喝果汁了，準(zhǔn)備一套原裝日本進(jìn)口的貝親研磨器，很實(shí)用，國(guó)產(chǎn)的貝親研磨器那個(gè)搟面杖的材質(zhì)不一樣，100左右一套。要帶寶寶出門(mén)可以準(zhǔn)備奶粉盒（方便帶奶粉）、保溫杯（日本象印的很好，200多一個(gè)，沒(méi)有異味可以保溫2天，寶寶出門(mén)可以避免無(wú)水沖奶粉的尷尬)，準(zhǔn)備一個(gè)媽媽包方便帶東西。 如果你沒(méi)有老人在床邊，也可以找個(gè)月嫂，月嫂經(jīng)驗(yàn)會(huì)豐富很多。北京的月嫂住家的是4000-10000左右，我當(dāng)時(shí)找了個(gè)月嫂，一個(gè)月4000元包吃住，幫我?guī)Я送玫膶殞?。其他的城市估?jì)也在2000-6000左右。媽媽要注意不要吃酸冷東西，月子鞋要買(mǎi)包根軟底的，不要吃辣?？梢钥紤]準(zhǔn)備個(gè)束身衣方便產(chǎn)后束身，剖腹產(chǎn)的用紗布，順產(chǎn)的用市場(chǎng)上買(mǎi)的束身衣就行，我是沒(méi)用，現(xiàn)在身材恢復(fù)的也很快，靠母乳喂養(yǎng)瘦下來(lái)的。如果你沒(méi)有奶水，要準(zhǔn)備個(gè)吸奶器或者找開(kāi)奶師按通乳腺，多喝通乳湯，通草等，或者多吃豬蹄、鯽魚(yú)等。一般媽媽生完寶寶后第三天就會(huì)來(lái)奶水，通乳一次費(fèi)用200左右，吸奶器的看經(jīng)濟(jì)條件是用手動(dòng)還是電動(dòng)的，電動(dòng)1000多，手動(dòng)100-300之內(nèi)，我是買(mǎi)的新安怡的200多的，還不錯(cuò)，另外一定要注意，常溫下沖過(guò)的奶和擠好的母乳2個(gè)小時(shí)后就不能給寶寶喝了，再喝要重新沖兌。 說(shuō)一些買(mǎi)了后很不實(shí)用的東西：咬咬樂(lè)，給孩子自己咬水果的，孩子會(huì)吃的一身臟，喂奶巾，出門(mén)時(shí)遮擋喂奶的，基本沒(méi)用，還有哺乳枕，倒是防止孩子吐奶可以讓孩子躺在上面，其實(shí)為了防止孩子吐奶，準(zhǔn)備一個(gè)被子或者一堆衣服，窩起來(lái)讓孩子45度斜躺在上面就行。擦臉油，我當(dāng)時(shí)買(mǎi)的美國(guó)加州寶寶的，基本沒(méi)用，只有回北京后才抹了幾次，孩子皮膚自身就很光滑，不用人為護(hù)膚，另外孩子的衣服不要準(zhǔn)備太多，出生后再買(mǎi)都行，因?yàn)楹⒆訒?huì)長(zhǎng)的很快。 本文轉(zhuǎn)至豆瓣 |
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來(lái)自： 百科知識(shí)大匯集 > 《兒童用藥妙手》
