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秋天養(yǎng)生精髓全在湯里,中醫(yī)推薦這碗氣血雙補的老鴨湯!

 冬竹456 2017-10-21



酸蘿卜老鴨湯



配料:
老鴨500g、酸蘿卜200g、酸苦筍100g、姜適量、蔥適量、花椒適量、枸杞20g

烹飪步驟:
1.準備好配料:蔥,姜,花椒,枸杞。



2.將酸蘿卜切塊,酸苦筍切片備用。



3.鴨肉焯水,撇去血沫。盛出鴨肉,控干水分,備用。



4.鍋里放適量油,下入酸蘿卜酸苦筍,炒至出香味。



5.將炒好的酸蘿卜苦筍,放入已盛好水的砂鍋里。此時將蔥,姜,花椒放入砂鍋中,開火燒湯。



6.鍋中放適量油,下鴨肉姜片煸炒至出香味。



7.將炒好的鴨肉放入砂鍋中開大火燉制。湯開后,關(guān)小火慢燉四十分鐘。



8.湯中放入鹽,雞精,枸杞,盛裝即食。



菜譜小貼士: 鴨肉和酸蘿卜都要炒制一下,湯味更鮮美。酸苦筍還有清熱的作用,與酸蘿卜老鴨相得益彰。 


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