驟行如風(fēng)，

鷹捉四平，

足下存身，

進(jìn)步踩打勢不停。

起落似箭，

換式無形，

循經(jīng)斷脈，

寸里奪命莫容情。

“鷹捉把”練習(xí)時，兩臂交相纏繞、上搓下掛、調(diào)膀活胯、循環(huán)無端，將指力、臂力、膀力、胯力貫穿一體，使身體的各部分勁力圓轉(zhuǎn)回環(huán)、靈活敏捷。尤其是兩手前臂的交相搓掛，長期練習(xí)可以提高手臂的觸覺敏感性，增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)中的“聽勁”能力，讓對手感覺到你勁活如水，難以捉摸。這把拳所講的“活”，實(shí)際上就是活化身體各個部分的勁力，使通過“踩步搖閃把”求得的整體力充分動轉(zhuǎn)，便于快速地調(diào)發(fā)到“梢節(jié)”上來。同時，通過其訓(xùn)練而得到的“調(diào)膀活胯”的整體“變身”發(fā)力習(xí)慣（俗稱“調(diào)頭勁”），是保證實(shí)戰(zhàn)中動態(tài)整勁爆發(fā)的前提。這種“調(diào)膀活胯”的發(fā)力動作，在實(shí)戰(zhàn)中活如游龍、驚蛇，重如油錘、巨炮，令敵難以招架。

“鷹捉把”雖然表面上看是手上的動作，實(shí)際上用力的是身體，雙手臂的交相纏繞真正的力源在身上，手臂上的絞動是由身體上的絞動帶動的。這在心意六合拳中稱為“摩勁”（俗稱“絞身勁”），拳譜謂“摩出摩入，意氣響連聲”。這種勁意非常重要，其絞動的活化鍛煉，可以增強(qiáng)身體各部分的筋膜、肌腱、肌肉的彈性與強(qiáng)度，強(qiáng)化其“閉五行”的抗擊打能力與發(fā)力的彈性和穿透效果，其意義非同凡響。

“鷹捉把”也是一種復(fù)合拳勢，勁力構(gòu)成也十分復(fù)雜，其中非但有“鷹捉”的頂勁、搓勁與勾掛勁，還包括“熊膀”之勁。在心意六合拳中，“鷹”與“熊”是不可分的，其中，“鷹”象征“陽”，“熊”象征“陰”，“陰陽相濟(jì)、陰陽互變”是心意六合拳的根本。具體到“鷹捉把”的練法，當(dāng)然也不能離開“熊膀”的配合， “鷹捉”注重梢節(jié)，“熊膀”注重根節(jié)，梢節(jié)與根節(jié)合一，才能表現(xiàn)出整勁。所以，“鷹捉”需依靠“熊膀”“以固其根”，“熊膀”需靠“鷹捉”“以合其用”，所以，人們習(xí)慣上將其稱為“鷹熊合演”。順便說明一下，現(xiàn)在的形意拳的“十二形”中最后一形就是“鷹熊合演”，不過大部分人并不知道其真義，只是理解為 “鷹形”與“熊形”動作的組合，這就大錯特錯了。

“鷹捉把”在具體的練習(xí)中，需要將以上勁力一種一種分析、比較、琢磨、合成才能掌握，所以心意六合拳強(qiáng)調(diào)“把把不離鷹捉”，可見其重要作用。