老中醫(yī)秘方：最便宜的藥是它，高血壓、心臟病都有救了，俗話說“是藥三分毒”能不吃藥就不吃藥，萬一身體不舒服怎么辦呢，一位老中醫(yī)說了幾個(gè)小妙方，很管用，還很簡單，只要用清水加一物就可以了。關(guān)鍵還能防治中老年人的幾大疾病殺手：動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病……

一、毛 豆+

做法：把新鮮的毛豆，加適量鹽，茴香，清水煮開后小火悶5分鐘即可。

1防治動(dòng)脈硬化、冠心病

毛豆的營養(yǎng)均衡，含豐富的活性成分，對(duì)肥胖、高血脂、動(dòng)脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，適宜夏天常食。

2養(yǎng)血安神、助消化

常吃毛豆清熱除煩，養(yǎng)血安神，有助消化，對(duì)消化不良，食欲不振有很好的作用。

3含鉀豐富，緩解疲勞乏力

毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補(bǔ)因出汗過多而導(dǎo)致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食欲下降。

二、木 瓜+水做法：把木瓜加水煮透煮爛，然后加入鮮奶及少量冰糖即可食用。

1平衡血脂、消食健胃

木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，并且對(duì)消化不良具有食療的作用。

2滋潤皮膚、養(yǎng)陰潤肺

常食用煮熟的木瓜能養(yǎng)陰潤肺，滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤。也可防治燥熱咳嗽、干咳無痰等情況的出現(xiàn)。

三、玉 米+水

做法：把新買的玉米扒皮去須，放入清水煮熟即可。

1降低膽固醇、軟化血管

玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動(dòng)脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。

2加速腸道毒素排出

玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。