跟優(yōu)秀的人在一起，你能差到哪去

不熬夜，才是你頂級的自律

越愛折騰的人，生活越有趣

作者：麥芽余魚（富書專欄作者），來源：富書（ID：zhongchoudushu），轉載請加fushuzhuoluo

主播：迷路的九尾狐

主播荔枝號：所有關于我的安寧淡泊（FM1054030

前段時間，“中年+保溫杯”的段子席卷了網(wǎng)絡，在有些人的眼里，這是老年人的標配，但是，在經(jīng)歷過病痛和死亡折磨的人眼里，這是保護生命的必備。

曾經(jīng)在網(wǎng)上看到過一句話：只有病痛和死亡才是最好的雞湯。

早幾年看到的話，我一定也會如很多凌晨一二點依然活躍在線的熬夜黨一樣，對此嗤之以鼻，因為，生命在于運動，睡覺休息之類的事簡直是在浪費生命。

但是，當尚年紀輕輕的我遭受到病魔的猛烈襲擊之后，我再也不敢對拿健康換時間，拿身體換金錢的想法掉以輕心。

那是04年，我剛考上大學，一切都是那么的美好如斯，剛剛脫離了高中三年的管束，我的生活開進了自由自在的逍遙市場。

雖然，課業(yè)還是很重，但是我們一群剛入學的新生樂意利用一切休閑時間，娛樂至死。

網(wǎng)吧是第一首選，那時網(wǎng)游很暢銷，很多人都沉迷其中，從未玩過網(wǎng)游的我自然好奇萬分，并在朋友的帶領下進入了無拘無束的游戲世界。

一天課程下來，最讓人期待的不是休息放松，而是相約打怪，經(jīng)常從下午六七點開始直到晚上九十點，遇到節(jié)假日，熬夜刷機是常事。

一晚上不睡，第二天頭腦昏沉，皮膚上油膩不堪，但依然阻擋不了瘋狂游戲的沖動，反正，熬一晚，第二天睡上一覺就能恢復過來，再不濟，多吃幾口飯，把流失的營養(yǎng)重新補回。

大二的時候，家里配備了電腦，游戲玩膩了就刷電視劇，一部正熱播的電視劇一集一集的追，不到晚上12點，根本舍不得從屏幕前移開眼睛。

有時為了追更新，晚上凌晨三四點還在刷手機，凌晨五點六點迷糊一陣子，到了七八點就正式起床準備上課。

在外唱K吃飯玩樂到很晚，被做生意的阿姨叔叔滿眼羨慕年輕人可真是精力旺盛時，也沒有一丁點觸動。

因為，就是年輕啊，身體好啊，怎么玩怎么熬都沒有事，所以，對那些陳詞濫調的感慨和唏噓不削一顧，年輕，就是本錢，且深信不疑。

所以，偶然看到新聞上播報某年輕有為的才干，卻突發(fā)疾病撒手人寰，或是，都市白領熬夜加班，猛然猝死的新聞，也只會驚嘆一聲，年紀輕輕就被病魔襲倒，多么讓人可惜的人生啊。

卻從來不會去想，像我一樣年輕有力的身體，怎么會被病魔和死神突然襲擊。

直到，我也被病痛籠罩。

長期的熬夜費神和三餐不繼，我得了很嚴重的胃病和皮膚病，還因神經(jīng)衰弱換上了失眠癥。

以前是精力充沛的熬夜不睡覺，變成了整夜整夜失眠的睡不著，即使用超時的鍛煉把自己的身體搞得筋疲力盡，一到晚上還是夜不能寐。

沒有失眠過的人根本無法想象，睜著眼睛看著天色一點點明亮是怎樣一種煎熬和掙扎。

失眠是前奏，緊接著我的胃部開始作祟，脹氣、胃痙攣的時候，連呼吸都帶著疼痛。

不僅如此，我的臉還變成了痘痘的發(fā)源地，一顆顆發(fā)紅發(fā)紫的毒痘在我的臉上肆意開花，最多的時候，從鼻翼兩側到整個臉頰，最大的時候就像個膿包一樣橫在臉上。

那種感覺糟糕透了，我就像個異形一樣，難以見人，為了醫(yī)治身體的不適，我輾轉多家醫(yī)院，掛號多個醫(yī)生。

可身體上的頑疾就像大自然對破壞者的全面報復一樣，歇斯底里且毫不留情。

有人安慰我說，你還年輕，身體正處在最佳狀態(tài)，這些癥狀只要過一段時間自然就會消失，不要著急。

以前聽到對于‘年輕’的褒獎，我會覺得理所應當且充分享受年輕帶來的肆意妄為和不顧后果，但是，飽受病痛折磨的我，深刻認識到‘年輕就是任性的資本’這句話，完全就是個謬論。

• 年輕不是資本，健康才是，年輕也不是值得炫耀的談資，健康的生活方式才是，在病痛和死亡面前，年輕不堪一擊。

那時，尚不知有一個詞語，叫‘透支’，意味著，可以提前付出一些代價來換取現(xiàn)在的逍遙。

后來，才明白，凡是透支帶來的東西，都要兩倍三倍甚至更多的代價去返還，金錢如此，生命亦如此。

我花了整整三年時間，才終于讓自己稍微好過一些，并且常年藥不離身，不能久坐、不能吃辣、不能熬夜，畏寒且血氣不足。

我們以為仗著年輕又精力十足，便可以任意消耗的身體，其實是拿后面的健康來交換，消耗越快，交換越快。

突然有一天，交換的資本變成了零，生命的指標會嘎然而止，新聞上會再次出現(xiàn)，年輕人暴病的新聞，不過，那再不是無關緊要的別人，而是正在忍受的你自己。

沒有一個通宵達旦的快樂和成就，能比得上身體的舒適和愜意；沒有一個需要打倒和戰(zhàn)勝的敵人，比得上病魔的突然襲擊；沒有一個值得拿生命做豪賭的打拼與賣力，比得上擁有一個健康的體質和足夠的時間去慢慢游歷和體驗生活的處處驚喜。

15年的時候，我去醫(yī)院看望生病住院的朋友，正路過一間病房，突然聽到一聲撕心裂肺的哭喊，接著變成了綿延不絕的嚎嚎大哭。

房門半開著，里面的病床上坐著一個看起來不過二十出頭的姑娘，穿著病號服，在家人的肩膀上哭的泣不成聲，斷斷續(xù)續(xù)的哭聲里，夾雜著‘乳腺癌’三個驚心動魄的字眼。

不知道那又是怎樣一個艱難誅心的故事，姑娘的哭聲回蕩在嘈雜的醫(yī)院里，震的人心跳加速，喉嚨發(fā)緊。

住院的朋友也是乳腺上出了問題，不規(guī)律的作息導致郁氣節(jié)點，簡單的小手術，不嚴重卻萬幸。

從醫(yī)院出來的時候，恍惚覺得，背后充滿刺鼻藥水的醫(yī)院，與眼前熱鬧喧嘩的街市是兩個涇渭分明的世界，雖同在一片藍天下，一個在人世，另一個仿佛已在異界。

16年，因工作原因，我認識了一個各方面能力都超群的前輩，她是公司優(yōu)秀員工的代表，是常常被推舉到臺前做勵志故事分享的女強人。

四十不到的年紀，無論是兼顧家庭還是事業(yè)打拼，她灼目的讓人欽佩，只是，不到一年時間，她便急流勇退，從燈火輝煌的人前退到了燈光暗淡的幕后。

后來談及原因，她才說道：是身體熬不住了。

工作的高壓之下，她每天恨不得生出三頭六臂，齊齊上陣忙工作、趕業(yè)績，為了把手頭上的活多做一點、再做一點。

她顧不上按時吃飯、顧不上喝水潤喉、顧不上上衛(wèi)生間，總是忍著、撐著、憋著，想著身體還年輕，還能干的動，小小的不適并不會對生活造成多大影響。

然后，短短幾個月的時間，那些不適慢慢滾成了疼痛的雪球，實在是抗不過去了，她抽空去了趟醫(yī)院，得出的結果是：膽結石加膀胱炎

嚴重到需要住院治療，從那以后，她便開始重新審視自己的生活。

她還年輕，還有還多未做的事情要做，還有老公孩子和父母要陪伴照顧，有無數(shù)的新奇和樂趣在未知的以后要體驗。

她怎么可以提前倒下去，病痛加快了生命的進度條，她需要及時的按下暫停鍵，為生命延長時間。

在網(wǎng)上看到一個帖子，說是癌癥的誘發(fā)原理只需四步：輕度疲勞—深度疲勞—重要臟器內部變異—誘發(fā)癌變。

工作壓力大、作息不規(guī)律，熬夜玩嗨、呵欠滿天，以為補償一下睡眠，補償一頓美食，吃吃藥片，掛點吊針，然后做個深呼吸，病魔就會從嘴里跑出去嗎？

不會的，它會從你的表皮一點點滲入到五臟內腑，然后將你的器官和肌肉慢慢腐蝕和萎縮，讓你從沒精神到?jīng)]力氣，從困乏疲憊到全身癱軟，從食欲旺盛到難以下咽，從站不起來到坐不起來。

所以，當層出不窮的新聞熱點爆出‘癌癥’、‘白血病’、‘暴斃’字眼開始與年輕人掛上鉤的時候，我們真的應該好好反省一下，思考健康與生命的終極關系。

每一個提前截取都是一次提前透支，當你的身體感到費力和不適的時候，好好與它暢談一次，是不是該讓它有個輕松的步調，走好下半生。

現(xiàn)今，還沒過三十大關的我，是個常年抱著保溫杯，里面還要加上幾顆紅棗補氣寧神的青年人。

在我常常向更年長的同事們討教養(yǎng)生之道的時候，比我年幼的后輩們總會過來調侃一下，明明身體還未老卻偏要過的像個老年人一樣。

對此，我只是抱著我的保溫杯，穿著保暖的衣服，告訴她們：我是在保護我的生命。

年輕人，換一種更加規(guī)律和適度的生活方式，不是在提前步入老年，而是讓老年來的更慢一些，讓生命的進度條不要走得那么快、那么急。