 如今社會、家庭、就業(yè)等壓力在不斷增大，每個人都難免會有情緒低落、厭煩的時候，不經(jīng)意之間就會透露出一些負(fù)能量，而當(dāng)這些負(fù)能量成為生活的主導(dǎo)力量時，我們的生活將變得一團(tuán)糟，如果不及時調(diào)整，負(fù)能量是會不斷地惡性循環(huán)！因此，我們要學(xué)會接納自己，擁抱正能量，讓我們的生活變得更加美好幸福！下面就給大家介紹一下如何讓負(fù)能量“滾蛋”的方法。 正能量從家開始 現(xiàn)在很多人回到家中，第一件事就拿出手機(jī)自顧自地在那里玩，對著小小的手機(jī)屏幕，時而笑時而怒的，散發(fā)著滿滿的負(fù)能量，忽略了自己身邊最親密的家人。除了這點(diǎn)外，還有些人在家中會有意無意表現(xiàn)出：或抱怨妻子的飯菜、或數(shù)落孩子的學(xué)業(yè)、或嫌棄父母的嘮叨等，殊不知這些都是負(fù)能量??！許多家庭矛盾，和這些看似毫無關(guān)系的負(fù)能量舉動有著分不開的關(guān)系。 支招一 放下責(zé)備 在家里不要去責(zé)備我們的親人這沒做好，那沒做好，即使他們沒做好，也不要過多的指責(zé)，語言的暴力真的會讓人很傷心，而且他們都是我們最親密的人。所以我們要多一些理解和體諒，多站在他們的角度想想，不要過多的責(zé)備。 支招二 放下你的控制欲 很多人在家中就是一副皇帝模樣，好像家里所有的人都要聽命于你，稍有不如意臉色就大變。因此要盡量放棄你對身邊人、環(huán)境和事物的控制欲，這樣不僅能使家庭氛圍更加和睦，而且自己也會感受到不一樣的溫馨。 支招三 放下惰性 不要一回家就是看電視、玩手機(jī)或者“葛優(yōu)躺”發(fā)呆，可以幫忙家里做做家務(wù)、煮煮飯菜的，掃除負(fù)能量，活躍家里氣氛，在不知不覺中你會感受到做家務(wù)的快樂，滿滿正能量的感覺。  職場需要 正能量 上班族經(jīng)常會遇到因不夠自信而產(chǎn)生對工作的恐懼、回避，甚至逃離；有時是對布置的任務(wù)產(chǎn)生了抵觸心理，比如內(nèi)心覺得工作分配不公，或想擺脫工作的操控；有時就是一種習(xí)慣了的不良行為方式，壓力沒有積累到一定程度，就難以激發(fā)行動的動力。這些都是“負(fù)能量”的表現(xiàn)，那么出現(xiàn)負(fù)能量時應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢？下面三招幫你找到所需的正能量！ 支招一 放下工作恐懼 恐懼只是一個幻覺，它并不真實(shí)存在，只是你創(chuàng)造了它！而工作本身沒有什么可以讓人恐懼的地方，所以要多給自己加油鼓氣，樹立更強(qiáng)大的自信心，才能消除內(nèi)心的恐懼感。 支招二 放下借口 有些人在工作中，喜歡為自己找各種借口開脫，明明是自己的工作失責(zé)，也會推脫地一干二凈！這是職場中最忌諱的負(fù)能量，不僅會失去領(lǐng)導(dǎo)同事之間的信任，而且有可能會失去工作。因此我們要盡心盡責(zé)地做好工作，出現(xiàn)問題主動承擔(dān)認(rèn)錯，這樣就有了更多做好工作的動力。 支招三 放下抱怨的心態(tài) 停止工作的抱怨吧！既然已經(jīng)選擇了這份工作，就不要過多地去抱怨，這樣不僅會影響自己的情緒，而且還會影響到其他同事，使整個工作氛圍都充滿了負(fù)能量！到最后還是自己傷害最深，所以上班的時候我們應(yīng)該更加積極向上，試著去尋找工作帶來的樂趣。 |
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