據(jù)研究至灰光厭師在擴(kuò)式厭達(dá)，如果一個(gè)人感到餓意后刑寺機(jī)此場芒朽尖寺地，只要一個(gè)小時(shí)后不進(jìn)食畢壓掃百師百在亞擴(kuò)協(xié)，之后身體就會出現(xiàn)一種叫“長壽基因”的物質(zhì)。

這種物質(zhì)芒動西執(zhí)百臣共機(jī)圾過，具有強(qiáng)大的修復(fù)功能考夸此協(xié)朽芒扣刑圾圾，對身體益處頗多。在后續(xù)的跟蹤中軌鞏匠邪頁耳場劃存至，適當(dāng)餓肚子的那組人地軌達(dá)在至樸樸臣式在，比餐餐飽食的人匠鞏西芒頁過師臣貞協(xié)，平均壽命和健康指數(shù)都要高出很多。

其實(shí)尖在芒亞臣樸達(dá)貞臣成，不只是日本考此死邁奪過灰壓擴(kuò)光，根據(jù)很多國家的研究再師再存圾過夾列列列，在人類的長壽因素中耳掃匠劣執(zhí)再夾機(jī)地刑，不可少的一個(gè)要素死灰塵軌扣尖揚(yáng)吉扛邁，就是適當(dāng)餓肚子。餓機(jī)樸軌機(jī)在掃執(zhí)奪劣臣，是一種養(yǎng)生法掃貞貞考扛軌奪尖軌劣，不僅能“治”百病光扣寺機(jī)師劃列共老再，還能助長壽！

很多疾病掃成存執(zhí)此光在有執(zhí)場，都和過度飽食有關(guān)。

例如感冒寺臣圾式托成光奪動場，有時(shí)候光寺夾場厭考奪場執(zhí)達(dá)，吃多了共揚(yáng)考劃扣鞏地托揚(yáng)壓，積了食刑邁亞邁鞏夸吉扣有過，再受點(diǎn)風(fēng)寒揚(yáng)共邪擴(kuò)灰執(zhí)托匠尖過，很容易引起感冒。而感冒后邁此地劃權(quán)劃壓吉而芒，如果清一清腸胃成塵邁奪臣壓揚(yáng)畢圾再，適度餓肚子擴(kuò)灰考場百執(zhí)扛過壓式，反倒容易痊愈。

相反刑芝亞老存再邪鞏列圾，若是一味想著補(bǔ)充營養(yǎng)亞成鞏而存此式匠場芒，多吃點(diǎn)東西扛鞏刑尖共場頁列亞灰，好增加抵抗力壓此托劣式托奪壓過劣，結(jié)果反倒會加重感冒。

再比如芝耳芒劃權(quán)臣鞏芝執(zhí)考，大多數(shù)人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒朽揚(yáng)劃式圾刑劃西揚(yáng)劣，也都是飲食無度引起的。

脾胃長期處于過勞的狀態(tài)邪西尖扛西劣劃夸劃頁，得不到適當(dāng)?shù)男菹?label>老尖圾芝匠邪匠畢此劣，功能自然日益消退。久而久之頁貞執(zhí)匠老壓式尖塵托，就成了脾胃虛寒的狀態(tài)。

又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病寺托而畢亞寺在達(dá)揚(yáng)列，都與飲食無節(jié)制有密切關(guān)系。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》“上古天真論”中奪耳刑權(quán)樸樸貞過師奪，就告訴了后人奪地執(zhí)在臣擴(kuò)擴(kuò)西夾列，如要獲得健康長壽老動列圾西百寺畢邪扛，必須做到“食飲有節(jié)”；在“內(nèi)經(jīng)”全書中以有詳細(xì)的說明掃邪地寺過吉吉執(zhí)臣過，五味過度損五臟邪西扛執(zhí)成權(quán)協(xié)耳樸權(quán)，煙酒其性猛烈再考貞式圾扣共百再扛，易耗散維持生命的元?dú)狻?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已研究證明邁邁夾臣機(jī)揚(yáng)夾協(xié)西百，過度的煙酒場西場列壓有灰場灰頁，可導(dǎo)致全身很多器官受損揚(yáng)夸扛揚(yáng)芒光亞光芒達(dá)，引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題場動機(jī)劣劣達(dá)式畢而而，還是得管好嘴巴師考厭師死至考協(xié)考光，餓餓肚子。

類似的情況師朽樸鞏死匠考夾劣掃，還有很多。道家的養(yǎng)生之法中執(zhí)塵機(jī)鞏再寺耳考朽而，經(jīng)常提到的一點(diǎn)夾光夸軌厭有師芝扛夸，就是“辟谷”。不食五谷而寺樸樸貞貞成圾而耳，對蕓蕓眾生來說寺樸式塵畢畢協(xié)老式鞏，太過虛無縹緲至軌掃揚(yáng)塵夸考死刑壓，也不可行。

但由此可見的是師過夸協(xié)考執(zhí)而列執(zhí)芝，少吃一點(diǎn)寺刑厭過畢夾在考有尖，吃到七份飽就可以了刑擴(kuò)此圾壓厭死塵托百，這確實(shí)是健康身體的前提之一。

中國衛(wèi)生部首席健康專家、著名教授萬承奎是一個(gè)了不起的人存劃畢灰有場圾有匠塵，他曾榮獲世界和平基金會“自然醫(yī)學(xué)功勛獎(jiǎng)”。

“愛吃晚飯場圾成在劃尖機(jī)共光達(dá)，是我們?nèi)祟惏l(fā)生疾病的一個(gè)原因死共邁死鞏列成托協(xié)老，也是許多疾病久治不愈的一個(gè)原因?！?/p>

許多人認(rèn)為尖頁西頁頁劣畢匠亞匠，晚間餓了就要吃東西。其實(shí)不然邁機(jī)協(xié)至圾芒厭執(zhí)托塵，晚間餓了不吃東西掃劃成協(xié)再耳厭吉協(xié)擴(kuò)，才是正確的養(yǎng)身之道。中醫(yī)和佛教都說：“過午不食”。所謂“午”邁達(dá)頁光掃亞塵老灰此，就是中午11點(diǎn)—13點(diǎn)過邁權(quán)邪夸至邪擴(kuò)寺老，過了13點(diǎn)就不能再吃飯了。

餓了怎么辦？可以喝果汁、吃水果。中醫(yī)和佛教提倡不吃晚飯托達(dá)寺亞臣扣頁扣劣厭，不是為了節(jié)約糧食存執(zhí)刑寺執(zhí)此頁亞過臣，而是為了養(yǎng)生。

人不吃晚飯就會餓灰揚(yáng)地共掃機(jī)芒亞而光，其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧光奪壓擴(kuò)光揚(yáng)列動存頁，因?yàn)榈扔谀愫攘嗣赓M(fèi)的開胃湯。

這是大自然看見你不吃晚飯軌刑列亞死芝存圾存臣，而賞賜給你的塵地托權(quán)軌共場揚(yáng)貞灰，你不感到快樂嗎？

緊接著圾灰?guī)熢谛虋Z死老過機(jī)，你餓一會兒就不餓了百再式老托芒尖塵百鞏，大肥膘慢慢地消失了軌共畢吉鞏百權(quán)塵扛協(xié)，你慢慢地苗條了。這就是“晚飯不吃式芒此老存光貞西劃托，餓治百病”的道理。

病從口入耳西夾權(quán)地光刑光劣此，很多時(shí)候刑寺夾邁夸軌權(quán)頁扛地，疾病的發(fā)生不是因?yàn)槌缘貌粔?label>朽有擴(kuò)百考共擴(kuò)至劣至，反倒是因?yàn)槌缘锰?。在不少古人的醫(yī)書中臣耳權(quán)芒至邪圾灰臣場，都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。

顧名思義協(xié)百場西揚(yáng)死臣共夸老，吃多了對身體健康的危害列夾機(jī)師鞏考列在列成，不亞于砒霜之毒。這就是人常說的耳場扣執(zhí)百耳托亞扣動，吃五谷生百病邪列至鞏夸樸式至百芝，禍從口入。

每個(gè)人都想自己健康長壽劣亞存成達(dá)執(zhí)西機(jī)考鞏，就需要遵循古訓(xùn)邪列權(quán)夸邪臣匠此權(quán)壓，做到“食飲有節(jié)”至托存亞場死壓西地此，五味清淡可養(yǎng)五臟列厭至掃式壓邪機(jī)刑式，幸福就從口入了。

多看些有營養(yǎng)的書動再貞列動動揚(yáng)壓共樸，如黃帝內(nèi)經(jīng)、道學(xué)、儒學(xué)、易經(jīng)等。這些都有益我們修心養(yǎng)性。

讓精神世界更加豐富；少吃點(diǎn)大魚大肉煙酒夸揚(yáng)扣厭夾托壓托地夾，適當(dāng)餓肚子作一些適合自己的養(yǎng)生功法塵掃畢吉夾夾成老劃刑，才能保持全身經(jīng)絡(luò)通百刑軌耳夸有畢老貞共，氣血活師老劃奪寺扛擴(kuò)夸在刑，組織器官功能旺盛。

有了一個(gè)健康的好身體塵軌尖掃亞貞老奪圾死，才能實(shí)現(xiàn)長壽的目標(biāo)。