太極拳招生信息：點(diǎn)擊下方“閱讀原文”或百度“太極云水網(wǎng)”小編微信syjh5566

為什么有的人用一年時(shí)間就能獲得別人十年太極功力呢？

跟最優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，因?yàn)樗麄兘鉀Q問題有方法，不復(fù)雜，利用極小的代價(jià)解決很重大的問題，跟這些優(yōu)秀的在一起可以讓自己變得更加勤奮。

優(yōu)秀的人，總是能不斷自我更新，自我超越，從不同的人、不同的事中學(xué)習(xí)到更多新知識(shí)，生活中遇到的任何事情都可以成為學(xué)習(xí)的素材，無法體力學(xué)習(xí)就腦力學(xué)習(xí)，沒有人教就利用網(wǎng)絡(luò)去學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)能力之強(qiáng)讓人嘆為觀止！這樣的人，怎么能不飛速進(jìn)步呢？

經(jīng)常有拳友疑惑：我練太極十余年了，但總感覺進(jìn)步緩慢，甚至還在退步，剛開始身體改善現(xiàn)在消失了，感到越練越?jīng)]有方向。這是因?yàn)椋壕毴臅r(shí)間雖然長(zhǎng)，但練拳的認(rèn)識(shí)從來沒有更新過，你不迭代自己的練拳認(rèn)識(shí)，還用你當(dāng)初練拳時(shí)的認(rèn)識(shí)來學(xué)習(xí)，進(jìn)步是必然緩慢甚至倒退。

很久前一位大師的女兒給學(xué)員們上課，一學(xué)員問了她一個(gè)問題，說我在練習(xí)的過程中經(jīng)常覺得身上的氣亂走，這個(gè)該如何解決？她回答到：我從小跟我父親練拳就沒有練錯(cuò)過，所以我不知道如何回答你的問題，這個(gè)問題你可以去問我的父親。她說的很客觀，她自己沒有經(jīng)歷過錯(cuò)誤到改正的過程，又如何去指導(dǎo)那些犯了錯(cuò)誤的學(xué)生呢？

這個(gè)問題是現(xiàn)在很普遍的現(xiàn)象，一些老師水平極高基礎(chǔ)極好，但并不了解成年人練拳的很多錯(cuò)誤和痛苦，比如肩胯的問題，老師從小的基本功就好，完全不存在基礎(chǔ)問題，但是成年學(xué)生大多沒有基礎(chǔ)。這就造成了你只要練就行了，老師也是這么過來的，太極十年不出門等等現(xiàn)象

經(jīng)歷過一些錯(cuò)誤，如何避免、如何解決的經(jīng)歷就會(huì)不斷升級(jí)自己的認(rèn)知，這個(gè)過程也是進(jìn)步的過程，當(dāng)你某一天回過頭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已進(jìn)入到全新的境界。

在one thing 這本書里提出了一個(gè)非常重要的觀點(diǎn)，一次只做一件事情，為什么很多人十年也無法進(jìn)步，就是因?yàn)樗淮巫隽撕芏嗟氖虑?，比如太極拳的立身中正，沉肩墜肘，屈膝松胯，尾閭內(nèi)扣，很多人希望在一個(gè)動(dòng)作里解決所有的這些細(xì)節(jié)點(diǎn)，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，扣了尾閭肚子就緊張，拉了脖子肩膀就緊張，屈膝之后胯并沒有松。

所以練拳時(shí)，要強(qiáng)調(diào)一個(gè)動(dòng)作只解決一個(gè)問題，開肩就只解決肩的問題，開胯就只解決胯的問題，當(dāng)所有的關(guān)鍵點(diǎn)被解決之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的拳已漸漸實(shí)現(xiàn)拳論上的諸多要求了。

要先練出整勁，所謂整勁就是完美的身體基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，大部分人是在整勁沒有的前提下去做氣沉丹田，去做尾閭內(nèi)扣，去做纏絲，他的注意力全部只在某一個(gè)細(xì)節(jié)上，這樣你無法學(xué)會(huì)，也是所謂的一葉障目，跟我學(xué)習(xí)的內(nèi)功班學(xué)員很多一個(gè)月就進(jìn)步飛快，一起練拳的人都覺得他們練了好多年，就是因?yàn)橹匾暳苏w，又解決了細(xì)節(jié)。

中國(guó)的傳統(tǒng)文化最核心的地方就在因人而異，因地制宜，每個(gè)人的個(gè)體差異，身體結(jié)構(gòu)，體力狀態(tài)都不相同，都是一個(gè)強(qiáng)度去練習(xí)一個(gè)方法去練習(xí)一定會(huì)讓一部分人練壞身體，這是不可避免的，所以因?yàn)槎惖貙W(xué)習(xí)，快樂輕松愉快的練太極才是一種享受。

當(dāng)年楊露禪為了給皇宮貴族教拳，將拳改的非常輕柔，這就是與時(shí)俱進(jìn)，對(duì)當(dāng)今的大部分養(yǎng)生群體來說，像皇族一樣練拳才是真的享受太極的魅力。而拼命練習(xí)的方式適合以競(jìng)技為目標(biāo)的群體。

讓自己用一年時(shí)間獲得別人十年太極功力，把握住這兩點(diǎn)：終身學(xué)習(xí)和不斷改錯(cuò)，如果你真的這么去做，進(jìn)步將會(huì)超越你的想象。