揉腹養(yǎng)生，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。早在南北朝齊梁時(shí)期，達(dá)摩寫的《易筋經(jīng)》中就有揉腹三法，當(dāng)時(shí)在民間廣為流傳。

腹部：五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“背為陽(yáng)，腹為陰”。人體的肚子上，包括了12正經(jīng)中的任脈、胃經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)等重要經(jīng)絡(luò)，甚至還有沖脈、帶脈等，可以說(shuō)，肚臍周圍，就相當(dāng)于人體的中心，相當(dāng)于交通樞紐的環(huán)島。上至咽喉，下至外生殖器，一切的一切，都離不開(kāi)這個(gè)中心。

摩腹：通和上下，分理陰陽(yáng)，升清降濁，氣化之司。

脾胃在腹部中焦，脾宜升則健，胃宜降則和，它們是人體氣機(jī)升降的樞紐，只有升清降濁，氣化才能正常。

揉腹手法