夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)？

人怕的是什麼？比如，小偷偷東西都是趁人熟睡不注意的時(shí)候，他突然進(jìn)來(lái)了。因此，所謂的賊風(fēng)就是指當(dāng)人的精神或者意識(shí)放鬆的時(shí)候，也就是在你失去防守的情況下吹進(jìn)來(lái)的風(fēng)。這樣的風(fēng)對(duì)人體的傷害最大。

我們本身有一股保衛(wèi)自己身體的力量或是能量，我們把它叫做衛(wèi)氣。這個(gè)「衛(wèi)」是保衛(wèi)的衛(wèi)。可是，人在睡著的時(shí)候，衛(wèi)氣就收斂到體內(nèi)了，所以，這時(shí)的衛(wèi)氣是最弱的。在這個(gè)時(shí)候，人就要蓋衣服、蓋被子，但是，有些人喜歡蹬被子，或者夏天的時(shí)候，有些人喜歡開(kāi)著窗子，開(kāi)著空調(diào)睡。所以，小孩蹬被子，第二天就會(huì)感冒流鼻涕。還有很多人疲勞以後，再吹上一陣子的風(fēng)就容易出現(xiàn)面癱。

說(shuō)到這，可能有的人就會(huì)明白這個(gè)現(xiàn)象了：為什麼在同樣的室溫條件下，你坐在那兒、躺在那兒都不會(huì)感冒，可是一旦你睡著了，溫度也沒(méi)變低，怎麼就感冒了呢？這個(gè)現(xiàn)象很多人一直想不通。其實(shí)外面的溫度沒(méi)變，變的是你。因?yàn)槿怂葬?，衛(wèi)氣這個(gè)保護(hù)我們皮膚的哨兵就回去了。所以，我們平常感覺(jué)不到的風(fēng)在這個(gè)時(shí)候就會(huì)對(duì)我們身體造成影響。

因此，不感冒的關(guān)鍵就在於我們是不是能夠隨時(shí)提高警惕。以前，我們經(jīng)常看到標(biāo)語(yǔ)上說(shuō)「提高警惕，保衛(wèi)祖國(guó)」?，F(xiàn)在想起來(lái)，這句話其實(shí)是有非常深刻的道理的。以前咱們黨和國(guó)家經(jīng)常有各種各樣的口號(hào)，你覺(jué)得好像很通俗，其實(shí)它很有道理。保衛(wèi)祖國(guó)要提高警惕。保護(hù)我們的身體也是這樣。賊風(fēng)是隨時(shí)都存在的，只有當(dāng)我們的身體提高了警惕，它才侵犯不了我們。

「虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)。」第一要「避之」。不是去正面迎對(duì)它、征服它、改造它，而是要躲避它。第二要「有時(shí)」。虛邪賊風(fēng)侵襲人體是有時(shí)間規(guī)律的，我們可以通過(guò)時(shí)間計(jì)算法來(lái)計(jì)算出哪種能量會(huì)在什麼時(shí)候?qū)θ梭w產(chǎn)生危害。

虛邪、賊風(fēng)都是健康的大敵，那怎樣才能做到「避之有時(shí)」呢？虛邪，在古代講，是指五運(yùn)六氣。它是通過(guò)一套計(jì)算方法計(jì)算出來(lái)的。在什麼時(shí)候，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這幾種能量中的哪種會(huì)突然增強(qiáng)，對(duì)人的影響最大，這就叫「有時(shí)」。

所以，我們經(jīng)常要算初之氣、二之氣、三之氣，要從大寒以後開(kāi)始算，開(kāi)始預(yù)測(cè)。最起碼大家應(yīng)該根據(jù)四季的變化知道：春天多風(fēng)，而且風(fēng)是往上走的；而秋天的風(fēng)具有肅殺之氣，秋風(fēng)掃落葉?；蛘呤且老奶於嗍疃酂?，而秋天多燥，冬天多寒。所以，大家要根據(jù)時(shí)令的變化去避開(kāi)每個(gè)季節(jié)盛行的邪氣。

另外，賊風(fēng)來(lái)了我們要避，而不是說(shuō)要去正面迎對(duì)它，或者是征服它、改造它。大家都知道，經(jīng)常騎摩托車的人都容易得關(guān)節(jié)炎，如果你細(xì)心的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)炎絕對(duì)不是在冬天得的。為什麼呢？因?yàn)樵诙?，他知道要穿皮褲、棉褲或是護(hù)膝來(lái)把自己包裹得很嚴(yán)實(shí)。反倒是在夏天，人的腠理開(kāi)放的時(shí)候，他就喜歡騎著摩托車去兜風(fēng)。當(dāng)他騎著摩托車迎著風(fēng)走的時(shí)候，賊風(fēng)就進(jìn)入他的體內(nèi)了。這樣，他不但沒(méi)有去躲避賊風(fēng)，他還人為地製造了賊風(fēng)。

所以，拉風(fēng)少年到後來(lái)都患有關(guān)節(jié)炎，這都是有原因的。而且不止騎摩托車會(huì)讓賊風(fēng)乘虛而入。再比如說(shuō)我們?cè)趶N房炒菜，本來(lái)熱火朝天、汗流浹背的，你突然想起冰箱里有個(gè)菜沒(méi)拿出來(lái)。打開(kāi)冰箱一伸手，就那麼一下，虛邪、賊風(fēng)就進(jìn)入到你體內(nèi)去了。很多人的病就是這麼落下的。

還有，很多人的病都是因?yàn)樵谙奶扉_(kāi)空調(diào)而落下的。這些賊風(fēng)都是人為製造的。我們相當(dāng)於是引狼入室，把「賊」召喚到了自己家裡。在夏天，人體的腠理是開(kāi)放的，本來(lái)應(yīng)該是皮膚宣洩，多出汗的時(shí)候，結(jié)果我們把自己弄在一個(gè)溫度特別低的房間里，這就是鬧病。李光耀曾經(jīng)說(shuō)空調(diào)是人類最大的發(fā)明。這句話我還可以修改一下：空調(diào)是導(dǎo)致很多本不應(yīng)該在夏天得病的現(xiàn)代人在夏天得病的主要原因。

「虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)?！箤?duì)於虛邪賊風(fēng)，我們第一要「避之」，第二要「有時(shí)」。不過(guò)，這個(gè)「有時(shí)」也要按時(shí)間段來(lái)說(shuō)。比如說(shuō)，賊風(fēng)容易在你晚上睡覺(jué)的時(shí)候侵襲你。那即便是在你午休睡覺(jué)的時(shí)候，你也不應(yīng)該去開(kāi)電扇或者吹空調(diào)。所以，我聽(tīng)說(shuō)很多老年人患有腦中風(fēng)、面癱，往往就是因?yàn)樗麄冎形缢X(jué)的時(shí)候覺(jué)得挺熱，開(kāi)個(gè)風(fēng)扇，結(jié)果，一覺(jué)醒來(lái)，半邊身子動(dòng)不了了。而且有的時(shí)候，老人家還容易因?yàn)橐魂囯娫掆徛暥艿襟@嚇，然後就出現(xiàn)問(wèn)題了。

所以，我總是勸我的病人，睡覺(jué)的時(shí)候要拔座機(jī)、關(guān)手機(jī)。在熟睡的時(shí)候突然驚醒是最傷神的。這種賊風(fēng)、這種虛邪更厲害?？墒呛芏嗳苏f(shuō)我們公司要我24小時(shí)待機(jī)，不許關(guān)機(jī)。那你就是為了工作而捨命，我也沒(méi)辦法了。