材料介紹的時候不要留有空格

喝湯已經(jīng)是現(xiàn)在人們生活中不可缺少的一種生活習(xí)慣和方式了，喝湯可以補充人體所需的能量，而且還可以有減肥的作用，不同的湯品效果也是有所區(qū)別的哦，比如說烏雞湯，做法也有很多;下面來看看山藥烏雞湯的做法。

山藥烏雞湯所需材料

輔助佐料烏雞 山藥 明參 當歸 黃芪 黨參 蓮子 百合薏米 紅棗 枸杞子

山藥烏雞湯的做法

1將烏雞清理干凈，用沸水焯燙，撈起;其他配料全部洗凈。

2燉鍋中放入烏雞，加入清水煮沸，放入明參、當歸、黃芪、黨參、蓮子燉煮。

3煮沸后打去浮沫，加蓋改小火煲30分鐘;放入山藥、百合、薏米，加蓋繼續(xù)煲1小時。

4加入適量的鹽，再加入紅棗、枸杞子，加蓋再煲30分鐘，煲至烏雞軟爛即可。

山藥烏雞湯的功效與作用

山藥烏雞湯，是一道的非常滋補的湯品。主要材料為烏雞和山藥，另加上其他食補材料，如枸杞、紅棗等，有很好的補血和安胎的作用。山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。烏雞具有補肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補血的功效。山藥烏雞湯此湯具有健脾強胃、壯腎排毒、養(yǎng)血益氣和補血安胎的功效。山藥的營養(yǎng)價值也是比較高的，和烏雞一起食用的話可以補充豐富的維生素和蛋白質(zhì)，而且還可以讓你有胃口大開的感覺，對于有想排毒的人群來說是不錯的選擇，可以健脾養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)血。

關(guān)于山藥烏雞湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是烏雞的營養(yǎng)價值還是比較高的，平時的時候我們可以多吃一些這樣的食物對于身體健康是有很大的幫助作用的哦。

(養(yǎng)生食譜)

本文關(guān)鍵詞：烏骨雞山藥健脾養(yǎng)胃補腎排毒養(yǎng)血

材料介紹的時候不要留有空格

喝湯已經(jīng)是現(xiàn)在人們生活中不可缺少的一種生活習(xí)慣和方式了，喝湯可以補充人體所需的能量，而且還可以有減肥的作用，不同的湯品效果也是有所區(qū)別的哦，比如說烏雞湯，做法也有很多;下面來看看山藥烏雞湯的做法。

山藥烏雞湯所需材料

輔助佐料烏雞 山藥 明參 當歸 黃芪 黨參 蓮子 百合薏米 紅棗 枸杞子

山藥烏雞湯的做法

1將烏雞清理干凈，用沸水焯燙，撈起;其他配料全部洗凈。

2燉鍋中放入烏雞，加入清水煮沸，放入明參、當歸、黃芪、黨參、蓮子燉煮。

3煮沸后打去浮沫，加蓋改小火煲30分鐘;放入山藥、百合、薏米，加蓋繼續(xù)煲1小時。

4加入適量的鹽，再加入紅棗、枸杞子，加蓋再煲30分鐘，煲至烏雞軟爛即可。

山藥烏雞湯的功效與作用

山藥烏雞湯，是一道的非常滋補的湯品。主要材料為烏雞和山藥，另加上其他食補材料，如枸杞、紅棗等，有很好的補血和安胎的作用。山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。烏雞具有補肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補血的功效。山藥烏雞湯此湯具有健脾強胃、壯腎排毒、養(yǎng)血益氣和補血安胎的功效。山藥的營養(yǎng)價值也是比較高的，和烏雞一起食用的話可以補充豐富的維生素和蛋白質(zhì)，而且還可以讓你有胃口大開的感覺，對于有想排毒的人群來說是不錯的選擇，可以健脾養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)血。

關(guān)于山藥烏雞湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是烏雞的營養(yǎng)價值還是比較高的，平時的時候我們可以多吃一些這樣的食物對于身體健康是有很大的幫助作用的哦。

(養(yǎng)生食譜)

本文關(guān)鍵詞：烏骨雞山藥健脾養(yǎng)胃補腎排毒養(yǎng)血