涼風(fēng)陣陣,秋天很快就要到啦,這個(gè)季節(jié)里很多人容易皮膚干燥、聲啞干咳。而山藥具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、生津潤(rùn)燥、養(yǎng)容美顏、益肺止咳等功效,非常適合入秋前后吃,而且山藥口感細(xì)膩,老人和小朋友都會(huì)喜歡的哦~ 今天,小編就給大家介紹三款簡(jiǎn)單易學(xué)的山藥做法! 原料:大米、山藥、枸杞、鹽 做法: 1.洗凈的大米放入鍋中,并加入超過(guò)米量一半的水,中火開煮 2.山藥洗干凈后去皮切塊 3.枸杞用溫水泡一下,同山藥塊一起倒入鍋中 4.米熟后加鹽調(diào)味即可 拔絲山藥原料:山藥、雞蛋、面粉、淀粉、食用油 做法: 1.山藥洗凈后去皮切塊,裹少量干淀粉 2.雞蛋打入碗中,加入面粉、干淀粉、少量清水、少許油,攪拌成糊,讓山藥分別裹上攪拌好的糊 3.倒適量的油在鍋里,加熱,拌好的山藥放入鍋中炸至金黃后撈出 4.另起鍋,放入清水和白糖,用小火炒至出現(xiàn)金黃色小泡時(shí),將炸好的山藥放入鍋中炒勻,配上一碗涼水即可食用 原料:山藥、食用油、木耳、鹽、蠔油、紅辣椒 做法: 1.山藥洗凈后去皮切片,焯水半分鐘后撈出備用 2.木耳用水清洗干凈,撕成小塊,焯水1分鐘后撈出備用 3.紅辣椒洗凈切塊備用 4.將食用油倒入鍋中加熱,加入蠔油、料酒、紅辣椒、山藥和木耳,撒上精鹽翻炒均勻即可 編輯:孔祥如、楊龍坤 |
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