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師兄們好！如果把人體比作一口井，肩井就是這口井的井口。如果肩上的肩井穴堵塞了，生命之水的作用就會大大減弱。 肩井穴是足少陽膽經的常用腧穴之一，位于大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。現(xiàn)代常用于治療肩頸部軟組織疾患、乳腺炎等。
定位 在肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點上。 取穴方法 取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，肩井穴位于人體的肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。 主治 肩背痹痛、上肢不遂、頸項強痛等肩頸上肢部病證；瘰疬；乳癰、乳汁不下；難產，胞衣不下。 穴位配伍 配肩髃、天宗主治肩背痹痛；配乳根、少澤主治乳汁不足、乳癰；配灸足三里能使腹中逆氣下行并使大便通暢。 保健養(yǎng)生 1、按摩：以中間三指放在肩頸交回處，用中指指腹向下按揉，會有特殊酸麻、脹痛的感覺。每天早晚各按壓一次，每次左右各（或雙側同時）按壓1~3分鐘。 2、拔罐：選擇適宜體位，用閃火法將火罐吸拔在穴位上，留罐5-10分鐘。 3、氣功：每天堅持站樁、打坐以及練習八段錦。 艾灸注意事項 隔物灸儀艾灸時間：30-70分鐘；溫度：38-50℃。 艾條懸灸時間：10-20分鐘。 艾炷灸時間：3-5分鐘。 |
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