一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

9種營養(yǎng)粥,可以幫助調(diào)理疾病,補(bǔ)充營養(yǎng),是滋補(bǔ)佳品!

 水木年華138 2017-09-30

一、芙蓉雞絲粥

1、雞胸肉洗凈放入湯鍋加幾粒花椒、一勺料酒,涼水煮15~20分鐘

2、雞肉煮好撈出放涼,撕成雞絲

3、胡蘿卜切成碎末,姜切絲

4、大米加糯米一起淘干凈

5、洗好的米中加入雞絲,姜絲,胡蘿卜末,枸杞,甜玉米粒,白胡椒粉,食鹽混合均勻

6、放入電壓力鍋,上氣后25分鐘就做好了

9種營養(yǎng)粥,可以幫助調(diào)理疾病,補(bǔ)充營養(yǎng),是滋補(bǔ)佳品!

二、冰糖草莓粥

食材:200g大米,200g草莓,80g冰糖,適量清水

步驟:

1、將草莓 洗凈去蒂切開小碎塊

2、將2分之1量杯的大米淘洗干凈,加入八量杯清水

3、大火將米煮開轉(zhuǎn)小火煮鍋

4、加入冰糖與米同煮

5、五十分鐘左右粥變粘稠后把草莓碎加入粥里,大火煮個(gè)開關(guān)火即可

9種營養(yǎng)粥,可以幫助調(diào)理疾病,補(bǔ)充營養(yǎng),是滋補(bǔ)佳品!

三、魷魚粥

步驟:

1、鮮魷去黑皮洗凈,切花刀,用鹽,姜絲,料酒腌制

2、大米淘洗干凈,倒入放好足量水的鍋中,大火煮開轉(zhuǎn)小火

3、魷魚在開水中燙一下迅速撈出

4、粥熬的差不多的時(shí)候,調(diào)入食用油、鹽

5、把魷魚放進(jìn)去攪勻,大火燒開

6、調(diào)入雞粉,胡椒粉,芹菜葉煮開即可

9種營養(yǎng)粥,可以幫助調(diào)理疾病,補(bǔ)充營養(yǎng),是滋補(bǔ)佳品!

四、紅豆黑米粥

用料:紅豆50g,黑米50g,花生20g,紅棗10粒,紅糖適量

步驟:

1、準(zhǔn)備所有材料

2、紅棗,花生,黑米提前浸泡一晚(或者3個(gè)小時(shí)以上)

3、除了紅糖以外,放入砂鍋加水熬煮1個(gè)小時(shí)

4、一個(gè)小時(shí)后調(diào)入紅糖即可

9種營養(yǎng)粥,可以幫助調(diào)理疾病,補(bǔ)充營養(yǎng),是滋補(bǔ)佳品!

五、香菇瘦肉粥

原料 :瘦肉,香菇,剩米飯,蛋清半個(gè),生粉一小勺、姜絲、蔥花、鹽、胡椒粉、雞精

步驟:

1、剩米飯放鍋中加開水熬制

2、瘦肉切丁用蛋清和生粉,鹽腌制一會(huì)

3、香菇切小丁,姜切絲,放入熬制開花的粥中攪拌均勻,再放入肉丁繼續(xù)煮十幾分鐘,

4、放入 鹽、雞精、胡椒粉

5、撒上蔥花即可

9種營養(yǎng)粥,可以幫助調(diào)理疾病,補(bǔ)充營養(yǎng),是滋補(bǔ)佳品!

六、紫薯山藥粥

原料:

1、紫薯1個(gè),山藥1段(1尺長 左右),大米1杯,冰糖適量

步驟:

1、山藥流水中去皮切滾刀塊,紫薯去皮滾刀塊

2、大米放入電飯鍋,加適量水,熬1小時(shí)粥

3、米粥熬到20分鐘時(shí),放入紫薯和山藥,最后15分鐘放入冰糖即可

9種營養(yǎng)粥,可以幫助調(diào)理疾病,補(bǔ)充營養(yǎng),是滋補(bǔ)佳品!

七、皮蛋瘦肉粥

材料:大米 、蔥、姜、皮蛋、鹽、白胡椒、瘦肉、食用油

步驟:

1、蔥切蔥花,姜切片跟姜絲,肉跟姜絲片入鍋焯水,皮蛋切塊。大米入高壓鍋放水煮開

2、放整個(gè)的焯水的肉、姜絲、一半的皮蛋、一勺食用油,蓋上鍋蓋,大火到高壓鍋上汽,關(guān)火燜5分鐘

3、打開,取出瘦肉,瘦肉撕絲,肉絲倒回鍋中 ,放剩下的皮蛋,放鹽調(diào)味,放少許白胡椒、一半蔥花

4、鍋蓋敞開著大火煮10分鐘,到自己喜歡的 濃稠度就好

5、出鍋前撒一半的 蔥花即可

9種營養(yǎng)粥,可以幫助調(diào)理疾病,補(bǔ)充營養(yǎng),是滋補(bǔ)佳品!

八、玫瑰香粥

步驟:

1、取下玫瑰花瓣,清洗干凈,一半撕成小片,剩下的用清水泡煮備用

2、大米淘洗干凈,用清水泡兩個(gè)小時(shí)

3、泡好后加入適量清水,大火燒開后改小火,煮半個(gè)小時(shí)

4、加入碎玫瑰花瓣,繼續(xù)小火煮 二十分鐘

5、加入少許冰糖煮三分鐘,裝入碗中,撒上完整的玫瑰花瓣即可

9種營養(yǎng)粥,可以幫助調(diào)理疾病,補(bǔ)充營養(yǎng),是滋補(bǔ)佳品!

九、玫瑰紅豆大棗糙米粥

步驟:

1、糙米用清水泡一夜

2、準(zhǔn)備小玫瑰干花、紅棗去核

3、提前將紅豆煮熟

4、燒鍋內(nèi)的水燒開后,倒入瀝干水分的糙米

5、大火煮開后,倒入提前煮好的紅豆,順時(shí)針拌均勻

6、倒入大棗內(nèi),順時(shí)針拌均勻

7、倒入干玫瑰花,轉(zhuǎn)小火慢煮

8、臨出鍋前用勺子順時(shí)針攪拌幾分鐘

9種營養(yǎng)粥,可以幫助調(diào)理疾病,補(bǔ)充營養(yǎng),是滋補(bǔ)佳品!

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多

    中国美女偷拍福利视频| 亚洲最大福利在线观看| 日本成人中文字幕一区| 欧美日韩人妻中文一区二区| 亚洲精品偷拍视频免费观看| 亚洲妇女作爱一区二区三区| 欧美一区二区黑人在线| 精品人妻一区二区三区免费| 午夜精品国产一区在线观看| 亚洲一区二区三区四区性色av | 亚洲最新中文字幕一区| 日韩国产中文在线视频| 亚洲午夜av一区二区| 欧美黑人暴力猛交精品| 在线视频三区日本精品| 91免费精品国自产拍偷拍| 亚洲精品深夜福利视频| 精品亚洲av一区二区三区| 99久久国产精品成人观看| 久久精品免费视看国产成人| 国产精品日韩欧美一区二区| 五月天六月激情联盟网| 美女黄片大全在线观看| 激情内射日本一区二区三区| 空之色水之色在线播放| 老富婆找帅哥按摩抠逼视频| 99福利一区二区视频| 日韩视频在线观看成人| 丁香六月啪啪激情综合区| 国产又粗又猛又爽色噜噜 | 国产精品一区欧美二区| 免费啪视频免费欧美亚洲| 大香蕉精品视频一区二区| 国内午夜精品视频在线观看| 夫妻激情视频一区二区三区| 亚洲天堂精品在线视频| 午夜精品国产一区在线观看| 欧美国产日产综合精品| 国产亚洲精品一二三区| 国产精品熟女乱色一区二区| 日韩精品中文字幕亚洲|