驚人的「視力回復(fù)」眼球操：活到60歲也不會(huì)老花眼的秘密！短短2周，視力從0.2升級(jí)至1.5！

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內(nèi)容簡(jiǎn)介

其實(shí)，你可以不用一輩子戴眼鏡！

你也過(guò)著這樣與「眼鏡」為伍的生活嗎？

˙ 每天起床第一件事是找眼鏡，沒(méi)眼鏡就不能做事，極度依賴眼鏡。

˙ 即使戴了眼鏡，還是看不清楚公車站牌或捷運(yùn)車廂廣告的字，總是習(xí)慣隨時(shí)瞇著眼。

˙ 上班、上課長(zhǎng)時(shí)間戴著眼鏡打計(jì)算機(jī)、看書(shū)，經(jīng)常覺(jué)得頭痛、眼睛酸澀。

˙ 運(yùn)動(dòng)或看報(bào)紙時(shí)需要另?yè)Q一副眼鏡，遇到重要場(chǎng)合則要換戴隱形眼鏡。

˙ 飄雨的時(shí)候，視線一下子就被雨水模糊。

˙ 吃面、喝湯的時(shí)候、冬天從室外走入室內(nèi)的時(shí)候，鏡片總是尷尬地起霧。

˙ 戴上眼鏡視野就變小許多，經(jīng)常要轉(zhuǎn)頭看東西。

【引進(jìn)西方最新視力療法】在國(guó)外，人人都知道視力是可以「治療」的，他們還設(shè)立了有別于眼科的「視光科」，研發(fā)最新訓(xùn)練療法，幫助患者丟掉眼鏡，找回清晰的視力。

【視力檢驗(yàn)DIY】用簡(jiǎn)單的方法和隨手可及的物品，就能準(zhǔn)確檢驗(yàn)?zāi)愕难矍蚪】?。不必浪費(fèi)時(shí)間到醫(yī)院眼科檢查，也不用到坊間找驗(yàn)光師、花錢(qián)配眼鏡。

【好學(xué)易做眼球操】33個(gè)實(shí)用的眼球操，動(dòng)動(dòng)眼睛、動(dòng)動(dòng)腦，活化視力與腦力就是這么簡(jiǎn)單！

【視力恢復(fù)成效立見(jiàn)】每天做3分鐘，短短2周，視力從0.2升級(jí)至1.5！

【課本不教的眼科學(xué)】從患者的角度解說(shuō)眼部醫(yī)學(xué)，分享課本和醫(yī)生沒(méi)有說(shuō)的實(shí)用知識(shí)與技巧。

【超值附錄】貼心附上精心設(shè)計(jì)的復(fù)健道具「彩繪3D圖」及「逆視視力表」，善加利用便能輕松找回遺失的視力！

仔細(xì)想想，戴眼鏡有很多不便之處。而我們只是因?yàn)椤笐卸琛?，懶得憑一己之力看東西，所以要隨身攜帶一個(gè)脆弱、而且會(huì)時(shí)刻感到不便的物品。事實(shí)上，眼鏡如同拐杖一樣，只是腳受傷時(shí)暫時(shí)性的輔助器材；眼睛視力變差，可以暫時(shí)用眼鏡輔助，但我們不能一輩子依賴它！

「如果沒(méi)有近視，生活就方便許多了！」

「視力怎么可能會(huì)回復(fù)？我想應(yīng)該一輩子離不開(kāi)眼鏡了！」

從現(xiàn)在起，你必須逆轉(zhuǎn)既定概念，來(lái)自全球無(wú)數(shù)的病例實(shí)證：「視力，是可以回復(fù)的！」

近視了，戴眼鏡就好？大錯(cuò)特錯(cuò)！不管近視幾度，都有失明危機(jī)。

戴眼鏡除了會(huì)給生活帶來(lái)不便，它還會(huì)一步一步蠶食你的眼睛健康，最終導(dǎo)致失明！這絕對(duì)不是危言聳聽(tīng)。根據(jù)研究，青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜剝離、黃斑性病變等眼疾都起于「近視」，所以這些眼疾又稱為「近視癥候群」。持續(xù)戴眼鏡只會(huì)弱化眼睛的「體質(zhì)」，讓眼睛容易患病。

幾乎每隔一段時(shí)間就會(huì)有民眾失明的可怕新聞傳出，不管是導(dǎo)因于長(zhǎng)期戴隱形眼鏡或用眼過(guò)度，都不是短時(shí)間就會(huì)造成失明，一切的源頭在于「近視」！

雷射手術(shù)，最快半年就失效！憑自己的力量找回視力，才能無(wú)后顧之憂。

有些人放任自己的視力惡化，甚至尋求手術(shù)治療：「去做雷射手術(shù)，就不用一輩子帶眼鏡了」大家都只看到雷射手術(shù)的速效性，很少人知道手術(shù)過(guò)后眼睛仍有許多后遺癥，而且手術(shù)成功率也并非百分之百，多數(shù)人最快半年就會(huì)漸漸又視力模糊。畢竟雷射手術(shù)是用外在的強(qiáng)制手段，修正眼鏡焦距。比起靠自己努力復(fù)健做「眼球操」，效果當(dāng)然有差！雷射手術(shù)無(wú)法一勞永逸，絕對(duì)不是改善眼部健康的最佳方案。

「3分鐘視力回復(fù)眼球操」的驚人神效：只要2周，視力從0.2升級(jí)至1.5！

小孩、上班族、老年人都能做，丟掉眼鏡，相信「眼睛復(fù)原力」！

一天只要3分鐘，刺激大腦，視力就會(huì)恢復(fù)！科學(xué)證實(shí)，近視愈嚴(yán)重的人，回復(fù)效果愈好！

近視、散光、老花眼、飛蚊癥、白內(nèi)障、青光眼，都能拯救！別再耽誤「雙眼健康」！輕忽眼睛的酸?痛?癢，等于輕忽自己的一生健康！

本書(shū)作者遠(yuǎn)赴西方取經(jīng)，學(xué)習(xí)國(guó)外相當(dāng)普及的「視力療法」，獨(dú)家設(shè)計(jì)出風(fēng)靡亞洲的「中川式視力療法」，在書(shū)中分享了治療視力的最佳方案：

˙ 33個(gè)「眼腦視力回復(fù)操」：強(qiáng)化眼周肌肉，讓眼部不再出現(xiàn)血流障礙，眼睛永遠(yuǎn)不喊累！

˙ 特制「平衡眼罩」：可使眼睛吸聚足夠的光線，找回均衡使用雙眼的感覺(jué)，視力獲得矯正。

˙ 16個(gè)「眼睛小體操」：改善干眼癥、預(yù)防老花眼，強(qiáng)化記憶力！

˙ 巧妙利用「光線」的力量：安定眼壓，飛蚊癥、白內(nèi)障、青光眼，「3天」就有效改善！

其實(shí)，能幫助你看見(jiàn)東西的是「大腦」，不只是眼睛！

「看來(lái)我得去配副眼鏡了！」

「明明就不累，但是為什么眼睛總是酸到不行？！」

你總是這樣認(rèn)命地接受「視力變差」的事實(shí)？戴上眼鏡，近視仍會(huì)持續(xù)惡化，因?yàn)椤复竽X想偷懶」，有了眼鏡，不須動(dòng)腦就能看到物體，當(dāng)然裸視時(shí)，大腦會(huì)想「當(dāng)然看不到、看東西很模糊是理所當(dāng)然的」。因此，當(dāng)你戴了眼鏡，大腦就會(huì)放棄「想要看東西」的努力，就像你送車子給雙腳有力的人，他就會(huì)忘記鍛煉腳力，導(dǎo)致雙腳功力日益衰退！因此，想恢復(fù)視力，首先必須叮嚀大腦，「我會(huì)讓你的眼睛看清楚東西」接著每天實(shí)行3分鐘的「眼腦視力回復(fù)操」，視力就會(huì)恢復(fù)！

勤做「眼球操」就能改善視力的2大關(guān)鍵

1. 要健康，就要「動(dòng)」

眼睛像身體其它部位一樣，多活動(dòng)就會(huì)變健康。然而現(xiàn)在多數(shù)人都長(zhǎng)時(shí)間凝視某處不動(dòng)，看電視、念書(shū)、打電玩、上班打計(jì)算機(jī)、下班當(dāng)?shù)皖^族等，沒(méi)有機(jī)會(huì)讓自己的眼睛「運(yùn)動(dòng)」，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，養(yǎng)分無(wú)法送達(dá)或代謝，所以視力愈來(lái)愈糟。

2. 眼腦一體

「看東西」除了用眼睛看，還要經(jīng)過(guò)腦部的整合才能有清楚的成像。作者強(qiáng)調(diào)視覺(jué)是一種「感覺(jué)」，集中精神就能看得清楚，視力與腦力息息相關(guān)。眼球操可以同時(shí)保養(yǎng)眼睛又訓(xùn)練「腦力」，讓看東西的「感覺(jué)」變敏銳。

「近視」最可怕的影響：早年失智！

你一定有察覺(jué)，眼睛無(wú)法看清楚周遭事物時(shí)，自己的注意力和記憶力也會(huì)開(kāi)始下降，漸漸地運(yùn)動(dòng)能力也受到影響，導(dǎo)致日常生活出現(xiàn)障礙，小孩子成績(jī)會(huì)因此退步；上班族工作效率降低、中年人會(huì)罹患老花眼、白內(nèi)障等眼疾，總之，當(dāng)眼睛「看不清楚」時(shí)，腦功能就會(huì)「鈍化」，請(qǐng)趕快檢視自己有沒(méi)有以下的狀況！

˙ 容易健忘，前一秒想要做的事，下一秒就忘記了！

˙ 每次看書(shū)、看電視，看沒(méi)多久眼睛就開(kāi)始「極度酸痛」，但是怎么都流不出眼淚。

˙ 只要一有空檔，眼睛就想要「閉起來(lái)休息」。

˙ 體力與反應(yīng)總是「大不如前」，總是用「老了！」來(lái)安慰自己。

請(qǐng)相信，你不是年紀(jì)大了！你只是眼睛需要「復(fù)健」！

解除眼睛的「緊張感」，想擁有明亮雙眸，就從現(xiàn)在開(kāi)始保養(yǎng)。

就算已經(jīng)30歲，近視也能治好！到50歲都不再老花眼！

本書(shū)作者是日本眼科權(quán)威，他強(qiáng)調(diào)：「眼鏡和隱形眼鏡是『必要之惡』。近視雷射矯正、角膜塑型鏡片都無(wú)法讓視力真正恢復(fù)，惟有從根本改善，「提升視網(wǎng)膜機(jī)能及大腦的解像能力」，才能讓視力恢復(fù)。當(dāng)然，遠(yuǎn)視、亂視（散光）也都能治愈改善！」作者目前60歲，正值出現(xiàn)老花眼的年紀(jì)，但作者說(shuō)：「我完全沒(méi)有老花眼的問(wèn)題，就算書(shū)離我眼睛40公分遠(yuǎn)，我還是看得清清楚楚！」讓眼睛永遠(yuǎn)健康的關(guān)鍵，就是「3分鐘視力回復(fù)眼球操」！

【作者簡(jiǎn)介】

中川和宏

【日本眼科權(quán)威】

現(xiàn)任日本視力訓(xùn)練中心所長(zhǎng)、美國(guó)視力眼科振興財(cái)團(tuán)研究員、巴爾的摩視力眼科學(xué)會(huì)主任研究員。

1953年生于日本廣島縣。早稻田大學(xué)政經(jīng)學(xué)系畢業(yè)后，一個(gè)人到美國(guó)進(jìn)修，研究視力回復(fù)療法。1990年，在提倡「刺激腦部就能恢復(fù)視力」的美國(guó)，邂逅了最成功的治療訓(xùn)練案例，隨后成功研發(fā)了「東方式視力療法」，回到日本舉辦第一次發(fā)表會(huì)，并引起媒體廣泛報(bào)導(dǎo)。報(bào)社、雜志、電視臺(tái)大肆報(bào)導(dǎo)這項(xiàng)劃時(shí)代的視力恢復(fù)法，其即效性更成為矚目焦點(diǎn)。

著有《你的眼睛愈來(lái)愈好》、《視力，當(dāng)然可以回復(fù)！》等書(shū)。

視力訓(xùn)練中心http://www.vision-fc.co.jp/

■譯者簡(jiǎn)介

黃瓊仙

輔仁大學(xué)日文系畢業(yè)。熱愛(ài)文字工作的專職譯者，喜歡挑戰(zhàn)各種類型的譯著。

譯作有《拉肚子不是小毛病》、《人生必修的10堂生死課》、《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》（以上皆由采實(shí)文化出版）、《德利特醫(yī)生的馬車》、《教室里的啪啦啪啦神》《龍臥亭幻想》《柜子里的千代子》《媒體小鋪－不可思議的英文單字》《掌握亞洲大錢(qián)潮》、《前進(jìn)中國(guó)，掌握未來(lái)》、《刺激消費(fèi)，我是主角》、《最新國(guó)際金融基本架構(gòu)入門(mén)》、《圖解0－6歲教養(yǎng)百科》、《0.01的視力看世界》等。正朝譯作作品高度超越101大樓的目標(biāo)邁進(jìn)。

e-mail：sun88@ms15.hinet.net