百度搜索“中醫(yī)智庫”，即可體驗“中醫(yī)智庫”，獲取更多中醫(yī)知識、養(yǎng)生食療方、名家醫(yī)案。

骨科疾病自測法

• 腕管綜合征:

手麻，唯獨小指不麻，做同一只手拇指對小指的動作沒力氣。絕經(jīng)后女性最多見。

• 肘管綜合征:

小指麻木，手背消瘦.無名指和小指無法夾住一張紙。

• 橈骨莖突狹窄性腱鞘炎:

將四指包裹大拇指做握拳的姿勢，將拳頭往小指的方向做下壓的動作，如果出現(xiàn)疼痛，提示腕部腱鞘炎。抱小孩的媽媽多見，也稱媽媽手。

• 手指腱鞘炎:

早晨起床手指發(fā)硬，活動后出現(xiàn)“咯噔咯噔”的響聲，有痛感，說明手指活動受限,可能得了手指的腱鞘炎。常做手工勞動的人群容易得。

• 腳型自測法:

打一盆水，把腳掌弄濕后在地板上正常行走，觀察自己的腳印。正常的腳印像個“C”，腳印上可以看到一半到三分之一的足弓(前腳掌和腳后跟之間的區(qū)域)。如果腳印上看到了整個足弓。那是扁平足的表現(xiàn)，說明你的足弓比較低平，無法提供足夠的支撐，雙足容易疲勞，需要穿帶有足弓墊的鞋進行保護和矯正。如果腳印上看不到足弓.或者只看到足弓邊緣，那是高弓足的表現(xiàn)，對沖擊力的減緩不明顯，需要一雙有足夠緩沖的鞋，最好選擇鞋底厚一些、有減震加墊功能的鞋。

• 足底筋膜炎:

早晨起床走第一步，腳后跟出現(xiàn)針刺樣的疼痛，走兩步后疼痛好轉(zhuǎn)，走多了疼痛又會出現(xiàn)。小心得了足底筋膜炎。建議不要長時間穿平底鞋、布鞋，換成坡跟鞋或運動鞋。