本期節(jié)目主要內(nèi)容：

 嘉賓：毛煒  廣東省中醫(yī)院腎病研究室 主任醫(yī)師

     當(dāng)我們操心很多事情，或者集中精力去想一件事的時候，心的陽氣和心血就會加速的消耗。而陽氣和心血又屬于生命中的消耗品，補(bǔ)充相對困難，所以思慮太過容易損耗心血，造成心血不足、心氣不足的癥狀，大棗龍眼糖水、桂圓阿膠膏能起到補(bǔ)充氣血的作用。 （《健康之路》 20170926 五臟都怕啥（一））

身體累了可以休息，“心”累了該怎么辦？

    心臟是君主之官,“心主神明，心主血脈”.若心太累，勞心太過，那我們整個人就容易“不好”了。

心怕“累”

    當(dāng)我們操心很多事情，或者集中精力去想一件事的時候，心的陽氣和心血就會加速的消耗！

    而陽氣和心血又屬于生命中的消耗品，補(bǔ)充相對困難，所以思慮太過容易損耗心血，造成心血不足、心氣不足的癥狀。

    在所有職業(yè)中，財(cái)務(wù)、媒體、教師等職業(yè)最容易“心累”。

中醫(yī)中有哪些辦法可以幫助我們“撫慰”這顆容易受傷的心呢？

大棗龍眼糖水

    大棗龍眼糖水可以緩解胸悶、思維不集中的癥狀。

    脾胃弱的人不宜多吃新鮮的龍眼；脾氣暴躁、口干口苦、大便干結(jié)的人，不宜食用生姜。

桂圓阿膠膏

    桂圓阿膠膏可以緩解眼冒金星、臉色發(fā)黃的癥狀。

心怕“不安”

    心神不安也是導(dǎo)致心累的一個重要原因，表現(xiàn)出來的癥狀為心慌、失眠、多夢。

呵字決補(bǔ)心氣

    心在志為喜。當(dāng)我們高興的時候，心臟的功能就會趨于正常。

    我們發(fā)“呵”的聲音有助于清心，將心臟的煩、火去掉，還能夠幫助我們恢復(fù)一種很高興的心態(tài)。

按摩間使穴除心煩

間使穴

    伸出一只手，用力握拳，將拳向前扣，我們的手腕下方會出現(xiàn)幾條筋。間使穴就在腕橫紋向下三寸，兩條筋脈交匯的位置。

    用大拇指點(diǎn)住穴位向下揉按即可，平時看電視、坐公交、地鐵等空閑時間都可以按揉間使穴，可以養(yǎng)心、舒心，有效的緩解心煩、失眠、多夢的癥狀。

    不要想太多，覺得快樂就忙東忙西，覺得累了就放空自己，何必勞心勞力跟自己過不去！好好善待我們?nèi)菀资軅男⌒呐K吧~

健康之路2017年9月26日視頻,毛煒,五臟都怕啥（一）