臟是人體的主要解毒器官，它可保護(hù)機(jī)體免受損害，使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質(zhì)，隨膽汁或尿液排出體外。我們要如何來保肝護(hù)肝呢？保肝護(hù)肝就好不要吃的食物有哪些呢？

在日常生活中，我們常接觸的一些食物，是傷肝的最大禍?zhǔn)?！主子們可要多注意一點(diǎn)哦——

鹵煮（動(dòng)物內(nèi)臟）

動(dòng)物內(nèi)臟含有豐富的鐵、鋅等微量元素和維生素A、維生素B2、維生素D等，食用后，能有效補(bǔ)充人體對(duì)這些物質(zhì)的需求。

然而，內(nèi)臟的膽固醇含量過高，還含有一些對(duì)人體有害的重金屬物質(zhì)，一周最多吃兩次即可，且每次每人的食用量不能超過50克！

帶魚

帶魚是一種脂肪含量過高的魚類，過多的攝入會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重。因此，肝硬化病人、痛風(fēng)患者、體質(zhì)偏寒的主子，建議不要吃帶魚。

油炸食品

油脂經(jīng)過反復(fù)高溫加熱后，不飽和脂肪酸會(huì)產(chǎn)生毒性較強(qiáng)的致癌物質(zhì)，損傷肝臟。

腌制食品

含有大量的亞硝酸鹽，若是長期食用，對(duì)肝臟有極大的損害。

肝臟是人體最大的排毒器官，它出現(xiàn)問題時(shí)，我們不會(huì)察覺到疼痛，但一旦發(fā)現(xiàn)問題，可能已是晚期。當(dāng)身體突然出現(xiàn)上面的癥狀，就要檢查一下肝是不是出了問題。生活中也要注意養(yǎng)肝護(hù)肝。

溫馨提示：勤動(dòng)手腳多鍛煉，才能養(yǎng)好肝

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最好的護(hù)肝方法。對(duì)于肝病患者而言，選擇適合自己的項(xiàng)目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太極拳，都是不錯(cuò)的選擇。伸懶腰、咽唾液、梳梳頭、搓搓耳，輕輕松松把肝養(yǎng)。