再也不用擔(dān)心惱人的咳嗽

天氣漸涼，溫差漸大，又到了感冒咳嗽多發(fā)季。小編用盡洪荒之力，把羅大倫博士講解過的感冒咳嗽食療方法匯總分享給大家，希望大家能知道不同的方法是針對不同情況的感冒，千萬不要用錯了。

感冒的幾個階段

根據(jù)羅大倫博士文章整理

中醫(yī)教材把感冒分成風(fēng)寒、風(fēng)熱兩種，羅大倫博士認(rèn)為風(fēng)寒和風(fēng)熱不是感冒的不同類別，而是感冒的不同階段。每個人的每次感冒，都可能經(jīng)歷風(fēng)寒和風(fēng)熱兩個階段。

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第一個階段：外寒入侵體表。人們會打噴嚏，流清鼻涕，注意，不是黃色的鼻涕，身上感覺麻冷，怕風(fēng)，嗆咳。

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第二階段：外寒里熱。寒熱并存，還會打噴嚏，流清鼻涕，也會流黃鼻涕，嗓子會痛，痰會是黃色的，身體發(fā)熱，舌質(zhì)紅，身體困倦，無力，肌肉酸痛，咳嗽的聲音深入。

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第三個階段：表里俱熱。此時是外感沒有控制住，最嚴(yán)重的階段了。表現(xiàn)是高燒，咽喉腫痛，黃痰痰多，呼吸急促，咳嗽會引起胸腔共鳴，舌紅。這個階段，必須要交由醫(yī)生來處理了。

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第四個階段：回到外寒階段。熱邪已經(jīng)基本清除，此時鼻音重，流清鼻涕，其余的癥狀都不明顯了，此時要防止死灰復(fù)燃。

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第五個階段：脾胃虛弱。外邪清除以后，經(jīng)過一場戰(zhàn)斗，脾胃的虛弱會更加明顯，比如很多孩子，外感過后，會咳嗽很久，也不多，每天定時咳嗽幾聲，多是正氣不足引起，此時要補脾，來輔助正氣。

第一階段食療方

外寒階段

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蘇葉陳皮水

蘇葉三克，陳皮六克熬水，開鍋五分鐘，然后代茶飲，祛除寒邪。就像茶一樣的喝，一定要溫?zé)岬臅r候喝。 （也可以加入生姜、蔥白、紅糖。）同時，可以用蘇葉六克熬水，兌入溫水中，給孩子泡腳。受寒感冒初起可以用。

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烤橘子

受寒的咳嗽初期可以用。橘子一個，煤氣灶中火，用筷子把橘子放在爐灶上烤，接觸火的地方會變黑，然后，要用筷子反轉(zhuǎn)橘子，等橘子全部黑的時候，就可以閉火了，放溫，剝開橘子，讓孩子吃里面的橘子肉。每次吃一個，一天吃兩個，或者根據(jù)孩子的年齡和胃口來決定。橘子皮的顏色變黑就可以了，不要燒成炭了。（用烤箱也可以）

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大蒜水

大蒜三瓣（這是兒童的量，成人可以用七瓣）、冰糖一塊。具體的做法是：大蒜切碎或切片，加冰糖，放入蒸盅或碗中，加水適量，蓋上蓋子，放入蒸鍋中去蒸，大火燒開小火再蒸15分鐘。大蒜水的顏色會有些淡綠的顏色。取出放溫，喝里面的水。一天可以喝兩三次，喝的量可以循序漸進(jìn)。要現(xiàn)蒸才可以，不要蒸一次，留著慢慢喝。

生大蒜辛熱的藥性，可是散肺中寒邪，而熟大蒜甘溫的藥性，可以暖脾胃，去除脾胃的寒濕。

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懷山藥水

一大把懷山藥片（小孩30G），熬一大碗水，趁熱喝下去。這是中醫(yī)的培土生金法，補脾胃，生肺氣，暖經(jīng)絡(luò)。如果吃了山藥大便干燥，則僅僅喝水，不吃山藥；如果大便正常，甚至大便經(jīng)常不成形，則可以用山藥粉。此方法適合當(dāng)身體剛剛受到風(fēng)寒侵襲的時候。

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為：山藥'主傷中，補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明。'

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其他方法

在感冒的外寒階段，生姜紅糖水，用熱水袋放到大椎穴附近熱敷，艾灸大椎穴，熱水泡腳等等。所有這些方法，只要身體溫暖起來，經(jīng)絡(luò)通暢，都是可以的。

溫馨提示

治療肺經(jīng)的藥，一定不要多熬，開鍋三五分鐘即可，取其輕清之氣，實際要的是它里面揮發(fā)物質(zhì)。

其次，這個外寒階段，時間很短，有的可能半天就過去了。這時寒邪在體表，處理及時，一天就把感冒解除掉。如果不及時，寒邪深入很快就會到內(nèi)熱階段。

第二階段食療方

外寒里熱階段

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鹽蒸橙子

橙子一個，食鹽三分之一勺。象橙盅那樣，橙子洗凈割去頂，少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入，另外用牙簽插住橙子固定。記住，鹽不要多，否則會覺得難以下口的。裝在碗中，上鍋蒸，水開后再蒸大約十分鐘左右。取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。 一般一天吃一個或者兩個。

說明：輕淺的外寒里熱，鼻涕與痰時而發(fā)白時而發(fā)黃，呈寒熱錯雜的狀態(tài)，可以用。對咳嗽的輔助調(diào)理，很有幫助的。

第四、五階段食療方

后期略有咳嗽或者脾胃虛弱

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花椒燉梨

雪梨不去皮，去核，切成片，放入20粒左右的花椒，一起放到鍋里燉或放入盆里蒸，20分左右即可，喝湯吃梨。

?梨：潤燥止咳，藥性涼！

?花椒：散寒、振奮脾胃之氣，藥性溫?zé)幔?/p>

說明：感冒過后仍有寒熱錯雜的咳嗽，一定要在無外感癥狀時使用。

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懷山藥牛蒡子水

懷山藥30克、牛蒡子3克（咳嗽嚴(yán)重的可以用6克），熬水三十分鐘，然后給孩子當(dāng)做飲料喝，每天一副，用三天即可。孩子不接受牛蒡子的味道，單獨熬懷山藥水也是可以的。熬好了可以放一點點冰糖，味道更好的。

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懷山藥雞內(nèi)金水

懷山藥30克、炒雞內(nèi)金3克（舌苔比較厚的雞內(nèi)金可以用到6克），熬水，當(dāng)飲料喝，喝三天左右即可。炒雞內(nèi)金是幫助疏通脾胃的，孩子不喜歡這個味道，炒雞內(nèi)金也可以去掉的。

說明：感冒后調(diào)理，如果一切都平復(fù)，不再發(fā)燒、咽喉疼痛，沒有任何感冒癥狀了，可以調(diào)理使用，補足正氣。

溫馨提示

懷山藥，切面疙疙瘩瘩，凸凹不平，而且沒有那么雪白的，才是真正的好品質(zhì)。像這種中藥，用硫磺熏是很普遍的，硫磺熏就是不錯的了，還有用其他東西的。

其他感冒咳嗽食療方

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川貝燉梨

川貝粉 3克、白梨一個。把白梨的上端切開，挖去梨核，把川貝粉放入，然后蓋上，放入一個碗里面，放入蒸鍋內(nèi)開始隔水蒸三十分鐘左右。把碗拿出放溫，吃梨喝湯。

特別說明：

燥邪引起的咳嗽，吃川貝燉梨。燥邪咳嗽的癥狀是痰特別黏，有的時候還會帶血絲，也可能并沒有痰，這個時候孩子的舌頭是紅色的，口腔干燥，咳嗽是一聲一聲的。一般都是在很干燥的情況下發(fā)生，更多是因為天熱，孩子津液不足，或者是陰虛所致。

川貝是寒涼的藥物，有清熱的作用，在外感寒邪的初期階段的咳嗽，不適合用川貝燉梨，或者是中成藥川貝枇杷止咳糖漿等。錯誤使用，寒上加寒，咳嗽會纏綿不愈，這是經(jīng)驗。

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白蘿卜湯

把白蘿卜洗凈，切4~5薄片，加水淹沒蘿卜片，點火燒開后，再改用小火煮五分鐘即可。兩歲以內(nèi)的寶寶可以只喝這個蘿卜水，兩歲以上，還可以慢慢地吃蘿卜片。一般一天可以這樣做三次，連著用三天，會起到很好的效果的。

特別說明：

1，適合熱癥感冒，比如，咽喉腫痛，咳嗽痰是黃色的，發(fā)燒，舌苔比較厚等等，外寒里熱或者里熱的情況。

2、第二種情況，是在外感已經(jīng)基本過去，或者外感不嚴(yán)重，可是咳嗽卻比較頻繁的時候，這種咳嗽是干咳無痰，感覺有熱，口舌干燥，聲音嘶啞，口渴想喝水，口中有腐敗的味道，胃口不佳，這是肺胃積熱，燥熱傷津，這個時候，是喝白蘿卜水的最佳時期！

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三豆飲

黃豆、綠豆、黑豆各抓一把（可以各50克），鍋里加水，大火熬開，小火慢熬不少于兩個小時，最后熬成豆沙狀即可。這個湯可多次喝，不限次數(shù)及量，必須當(dāng)日煮當(dāng)日喝，不能隔夜。

特別說明：

在孩子有熱癥發(fā)燒，舌頭是紅的時候使用（用三豆飲舌苔是薄的，如果舌苔厚需要考慮積食）。

三豆飲的治病機(jī)理，用通俗的語言給大家講，就是此時患外感熱證，必定是正氣不足，所以，用黃豆補脾，黑豆補腎，綠豆清熱，道理簡單，操作簡便。春夏之際流行的手足口病，也可以用此方進(jìn)行輔助調(diào)理的，此時，可以在前面方子的基礎(chǔ)上，加上烏梅兩個，白糖一調(diào)羹。

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烏梅白糖湯

烏梅四、五個，一兩勺的白糖煮水，大火開鍋，小火煮爛，煮到烏梅特別爛了就可以喝了，加點兒陳皮也行。當(dāng)做飲料來喝。

服用后，一般是小便的量增加了，然后體溫下降，則為對癥。

特別說明：

外感初起就是熱證，津液不足導(dǎo)致的外邪入侵。此時患者舌質(zhì)發(fā)紅，舌苔很薄甚至沒有舌苔，發(fā)燒，咽喉腫痛，口干舌燥，小便量少，顏色黃，甚至發(fā)紅。其中小便量少很重要。

中醫(yī)有個理論，叫“酸甘化陰”，烏梅白糖湯，正好是酸甘在一起，可以滋生陰津，讓人的津液得以補充，這樣，防御部隊可以到達(dá)指定位置。