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大多數(shù)人對于自己的時間管理總是欠缺很多火候，時間管理其實就是個人行為的管理。 刷網(wǎng)頁的時間，閑聊的時間，打游戲的時間，發(fā)呆浪費(fèi)掉的時間，這些都是阻礙你成為更好自己的克星。 有沒有方法可以保持自己每天的作息然后增加自己的工作效率？ 有，早起。 你一定覺得很扯，我寫出這個觀點的時候，和你的想法一樣也覺得很扯。但是我認(rèn)真思考之后發(fā)現(xiàn)，提高個人每天工作效率的唯一倆個方式就是： 一：減少不必要的時間消耗 二：增加工作效率的時長 首先第一點，如果你真的可以有方式管理自己的行為，提升個人的工作效率，有一個很好的工作作息以及很好的生活作息，那么基本上你已經(jīng)算是步入“正軌”開始努力的人了。 有好一點的方式加上持續(xù)的堅持，你離更好的自己也只有僅僅一步之遙。 可是，萬一你不是呢？你還是喜歡每天刷新聞，刷網(wǎng)頁，看視頻，打游戲。有很多的時間都浪費(fèi)在沒有必要的事情上，這時候我唯一能夠推薦給你的就是增加供工作效率的時長。 增加時長，堅持早起。
早起是很容易的事情，好比明天公司提前需要發(fā)出訂單，有的時候我就需要凌晨四五點提前去倉庫接貨，從物流發(fā)走我的訂單。 這是一個不常規(guī)的早起，所以不需要任何刻意的練習(xí)。如果你想要完成長期性的早起，固定比別人每天都多出一兩個小時努力的時間，那么你的早起就需要至少倆個條件做輔助。 一：充足的睡眠 二：提前一晚列好明天早起的目標(biāo) 早起和早睡一定是相互配合的，那種一天只睡四五個小時的人，時間長了一定會有大量的后遺癥。我朋友圈有很多人因為想要過早的成功，每天睡覺時間不超過6個小時。 當(dāng)然，你不要覺得他們神經(jīng)，這群人“狡猾異?！保驗樗麄冋莆樟艘恍┎诲e的睡眠方式。比如連續(xù)三天只睡6個小時的睡眠，第四天就睡滿8個小時，作為前幾天能量的補(bǔ)充。 這樣的方式有沒有用？反正我嘗試了發(fā)現(xiàn)真的還不錯。（有沒有研究這個的，求科普） 人的身體本來就是很脆弱的，你和他開玩笑，他就和你開玩笑。所以我們早起的前提就是做好充足的睡眠。即便你沒有早起的習(xí)慣，我依然推薦你睡滿7個小時，因為充足的睡眠，是第二天穩(wěn)定工作的保證。 我猜想你一定不想到了下午就開始流著哈喇子打哈欠，而且夏天又是午困的催眠季節(jié)。 為了保證早起能夠獲得進(jìn)一步的學(xué)習(xí)資源，在前一天睡覺之前一定要提前考慮好明天早起的小任務(wù)。 或者是看一點書，或者是完成前晚的任務(wù)，或者是寫一些感悟，或者是其他。 總之，不要在最好學(xué)習(xí)的早晨，思考自己應(yīng)該做什么。·將大好的時間，用在準(zhǔn)備開始上。 我的一個導(dǎo)師也是喜歡早起的人，他每天在晚上睡覺前的三十分鐘會計劃好第二天的工作任務(wù)，保證自己一早上醒來洗漱完就開始進(jìn)入到工作狀態(tài)。
這是我近半年來的一個小體會。我推薦早起，除了本身可以讓大家多出時間精進(jìn)自己外，很重要的一個原因就是早起的效率普遍高于晚上的效率。 隨著年紀(jì)的增長，我們的身體會越來越差，抵抗力也會越來越差。 大學(xué)時期，我還是一個可以長期熬夜的小青年?，F(xiàn)在的我，除了偶爾有特殊事情外，基本上12點一定休息。（今天更文超時就是個例外，改完發(fā)出來應(yīng)該超過12點了...） 或許是因為白天工作的原因，到了晚上身體自然的疲憊。下班回家吃完晚飯差不多就已經(jīng)七八點，這個時候真的是第一次困意來臨的時候。 往往看會書就會打瞌睡，我一般在這個時候會選擇去洗澡，然后回來繼續(xù)看書。 相比于早晨，晚上的時間更利于我們做個人的補(bǔ)充。 比如練練字，比如看看書，比如打掃打掃自己的房間。 最近晚上固定開始練字 早起的時光，多半是比較美好的，唯一的不愜意，就是剛醒來要爬起來的那幾秒。 早上的時間可以做很多功課，看書，寫文案，或者是提前進(jìn)入到工作狀態(tài)。 比如近來幾日，我手上有了很多文案，六點開始就已經(jīng)進(jìn)入到文案編輯中。 早起的時候忙碌，是提前一點進(jìn)入到渾身繃緊的狀態(tài)，除了可以提升自己的時間，也可以提前進(jìn)入到良好的忙碌期。 沒有早起習(xí)慣的人，常常因為多賴床的幾分鐘，最終路邊隨手買點早餐，趕公交，擠地鐵。 早起的人，卻可以悠然的享受自己做的早餐，喝上一杯牛奶，然后搭乘通往成功的班車。 早起，是每個人都能夠做到的， 但是堅持早起卻足以讓人佩服，因為這些人中往往會有更高頻率的磁場，提前比普通人跨進(jìn)精英圈的核能。 愿早起的人，生命的價值與之期許的相當(dāng)。 加油~ |
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