朋友們，大家早上好！人們常說：“不如意事常八九，可與人言無二三。”生活不易，每個人都有每個人的煩惱和無奈，那么，我們該如何管理自己的情緒呢？今天為大家推薦一句話：

沒有生氣不一定代表沒有負(fù)面的情緒，能夠不將負(fù)面情緒帶給他人，才是真正的修養(yǎng)。

我是非常贊同這句話的。誰都沒有權(quán)力把自己的負(fù)面情緒肆意發(fā)泄到別人身上，誰也沒有義務(wù)成為他人負(fù)面情緒的垃圾桶。那些動不動就以“我生氣了”為由頭，把負(fù)面情緒一頓亂“扔”的人，那些因?yàn)樽约翰桓吲d就攪得身邊所有人都不高興的人，說穿了就是自私自利、沒有教養(yǎng)。

如果再說得重一點(diǎn)，我們甚至可以說，任意發(fā)泄自己的負(fù)面情緒在無辜的人身上，這是一種卑劣和無賴。記得之前我為大家推薦過胡適先生的一句話，胡適先生在《我的母親》一文中寫道：“世間最可惡的事莫如一張生氣的臉；世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵還難受。”這句話說得也正是這個道理。

愿我們都能以這樣的話自省、自警，同時，在適當(dāng)?shù)恼Z境中引用這些句子，引起更多人的注意與思考。

作者介紹：文若河，著名演講力理論研究與訓(xùn)練專家，北大、清華、浙大、廈大等高校EMBA班、總裁班特邀演講力訓(xùn)練講師，每月在北大、復(fù)旦開設(shè)為期3天的“張嘴就來”精英演講力訓(xùn)練營，為職場人士解決演講、溝通問題，著有《會說話，得天下》《競聘演講輕松過關(guān)》《給你的口才加點(diǎn)“料”》《河出此言》等暢銷書籍，歡迎留言交流演講問題。