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最全的食物嘌呤含量表,快轉(zhuǎn)給痛風的朋友!

 華民 2017-09-15

  痛風在過去,被稱為“宮廷病”,因為首發(fā)見于歐洲宮廷。當時的宮廷生活奢靡,肉奶制品吃的太多,高蛋白的食物中的高嘌呤,導致血液中尿酸異常升高,由此導致痛風。

  所以,痛風屬于“富營養(yǎng)化”導致的,真正是“吃”出來的疾病。

  隨著飲食的豐富,中國人的“痛風”也開始高發(fā)。數(shù)據(jù)表明,“高尿酸”已經(jīng)成為“三高”(高血壓、高血脂、糖尿?。┲獾摹暗谒母摺?!

  有的人睡了一夜覺起來,發(fā)現(xiàn)大腳趾腫了,很疼,卻怎么也想不起什么時候扭傷過,這個時候最好去查查是不是痛風。很多人在確診痛風之后回想起,發(fā)病之前的夜宵吃的是海鮮,喝的是啤酒,就是這些高嘌呤的食物誘發(fā)了痛風!

  平時該怎樣“管住嘴”?

食物嘌呤含量一覽表,一定記好!
1. 痛風患者可以吃的食物
 

2. 痛風不能吃(盡量不要吃)的食物
 

3. 痛風患者可適當吃一點的食物
 

  

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