俗話說的好：“早起食粥，勝過神仙藥”，足見粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

為大家分享一道，“黃芪黨參薏米粥”，簡(jiǎn)單快手，去濕又強(qiáng)身，老少皆宜，營(yíng)養(yǎng)豐富。

黃芪、黨參具有補(bǔ)中益氣，健脾益肺，強(qiáng)身健體等功效。用于脾肺虛弱，氣短心悸，渾身乏力，食少便溏，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴的作用。而炒薏米和炒扁豆粒具有去其濕熱，去其積滯的作用。

今天的這道養(yǎng)生粥，有這些癥狀的朋友可以試一試！

主料：黨參15克、黃芪15克、紅棗2枚、炒薏米60克、炒扁豆粒15克、大米100克。

做法

1.鍋中倒入炒薏米、炒扁豆粒和紅棗。

2.放入清洗干凈的黨參、和黃芪。

3.放入清洗干凈的大米。

4.倒入1000ml左右水。

5.按下煮飯鍵，煮一個(gè)小時(shí)，最后15分鐘要攪拌下以免糊底，最后燜5分鐘，即可出鍋食用。

制作技巧

1.買好的薏米和扁豆粒，在家用鍋小火炒微黃即可。

2.黨參選用帶糖心的，黃芪選擇片厚一點(diǎn)的。

3.最后熬好一定要燜一下。