頸椎病是以長期從事低頭屈頸位置工作人，由于這種體位破壞頸椎的內(nèi)外平衡，使得頸椎及其周圍的組織受到傷害。據(jù)測定，人到50歲時，頸椎病的出現(xiàn)率就有 25%，60歲時，出現(xiàn)率達(dá)50%，而70歲以后，出現(xiàn)率竟高達(dá)百分之百。隨著現(xiàn)代生活工作條件的改變，頸椎病有年輕化之勢，這與青少年學(xué)習(xí)緊張，長期伏案讀書、寫字，導(dǎo)致頸肩疲勞有很大關(guān)系。

然而，隨著生活節(jié)奏的加快，長時間伏案工作以及使用電腦、駕駛車輛、用高枕、睡軟床等諸多因素，都使人長時間保持單一姿勢，肌肉韌帶疲勞，從而加速了頸、腰椎疾病的發(fā)生；同時，飲食結(jié)構(gòu)的改變及體重增加，也會加劇各種現(xiàn)象的發(fā)生。

那怎樣預(yù)防頸椎病呢？

1、注意休息

2、注意保暖

3、選擇合適的枕頭

4、平常注意鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

5、忌辛辣，應(yīng)宜清淡為主

頸椎病表現(xiàn)多種多樣，尤其是椎動脈型和交感神經(jīng)型頸椎病，有時確認(rèn)并不容易。而現(xiàn)在出現(xiàn)了新方法，中醫(yī)指出譜世眞草貼效果不錯，尤其是送的湯藥，貼膏藥可能效果慢一點，但配合湯藥，效果很是明顯，還不易復(fù)發(fā)。在日常生活中注意保持正確的坐姿及站姿，久坐久站之后要活動一下，并堅持適度鍛煉，同時謹(jǐn)防頸椎受涼。

威靈蓯蓉湯（丸）

組成：威靈仙15克，肉蓯蓉15克，熟地15克，青風(fēng)藤15克，丹參15克。

作用：頸椎，腰椎及足跟骨質(zhì)增生，老年骨關(guān)炎疼痛等。

用法：每日1劑，煎2遍和勻，日2次分服?；蜓心捗蹫橥?，每粒10克，每服1粒，每日2次。