青春不代表健康。

現(xiàn)在不少年輕人都存在運(yùn)動(dòng)少、熬夜、飲食隨便等不良生活習(xí)慣，壓根沒把健康放在眼里。殊不知，二三十歲的年輕人如今已成為高血壓門診的“?？汀保囔n仔靚女或許還身患高血壓不自知。那么年輕人得了高血壓什么有什么癥狀呢？一起了解下。

1.頭痛：這是高血壓最常見的一個(gè)癥狀，部位多在腦后，同時(shí)并伴有惡心、嘔吐感。若頭痛時(shí)間長，而且很劇烈，并且惡心嘔吐感也加重，這可能是高血壓惡化的信號(hào)。

2.耳鳴：高血壓患者會(huì)出現(xiàn)雙耳耳鳴，而且持續(xù)時(shí)間較長。

3.頭暈：血壓波動(dòng)就會(huì)造成血管抑制性頭暈，這一癥狀在女性突然下蹲或起立時(shí)表現(xiàn)更明顯。

4.失眠：失眠會(huì)有很多原因引起，高血壓也會(huì)引起失眠，多變現(xiàn)為睡眠不踏實(shí)、入睡困難、噩夢多、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

5.肢體麻木：手指、腳趾會(huì)出現(xiàn)麻木感，活動(dòng)受限，甚至?xí)霈F(xiàn)蟻行感，麻木感甚至?xí)悠渌课?，?yán)重者會(huì)造成半身不遂。

6.心悸氣短：高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。

以上是對高血壓什么癥狀進(jìn)行的詳細(xì)介紹，了解了癥狀才能更早的發(fā)現(xiàn)高血壓，做好積極的控制措施，這樣有助恢復(fù)正常血壓。

再有就是提醒年輕人日常生活一定要做到以下幾點(diǎn)，預(yù)防高血壓：

首先就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括合理安排飲食，包括養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣。要按時(shí)進(jìn)餐，飲食上要注意適量，清淡為主，少吃含鹽量高的食物，并注意盡量不抽煙喝酒，多吃一些蔬菜水果。

其次是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。工作之余不妨做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，這樣不僅能緩解緊張的情緒，還能使血壓降下來，同時(shí)還有維持正常體重的作用。不過要注意運(yùn)動(dòng)也要適度，且不易做容易升高血壓的運(yùn)動(dòng)。

接著是要懂得排解情緒。無論是在工作還是在生活中，都會(huì)遇到不愉快的事情，這時(shí)候需要懂得利用各種途徑來排解，避免不良情緒或是壓力過大而造成高血壓。

最后是要定時(shí)體檢。定時(shí)體檢有利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否患上高血壓，并改善飲食結(jié)構(gòu)，使血壓慢慢降下來。