丨秋燥讓喉嚨很受傷

進入秋季，天氣開始轉(zhuǎn)涼，早晚溫差比較大，空氣也變得干燥起來，這個時期最需要預(yù)防的就是秋燥癥。秋燥癥主要表現(xiàn)為肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干燥。

丨清咽潤喉就找它

預(yù)防秋燥引起的咽干咽痛，有一個能清咽潤喉的穴位叫天容穴。

在說天容穴之前，我們要先說一下古人的一些生活習慣。中華民族是禮儀之邦，非禮勿聽，非禮勿視，古人將這個“禮”看得非常重要?！抖Y記》里面說：“禮義之始，在于正容體。”意思就是說，最基本的禮義就是穿戴一定要整齊，不能邋遢。古人出門是一定要戴帽子，或者頭盔的。如果帽子戴歪了，那就很不符合禮儀之道。天容，就是上天的容貌，儀表非凡。天容穴在頸外側(cè)部，正好是頭盔、帽子彎曲下垂的地方，能夠讓人容貌端正，所以取名天容。（查看以上穴位具體信息，直接點擊藍色字喔~）

丨天容穴可以這么找

天容穴在下頜角后，胸鎖乳突肌前緣。

（艾益生取穴視頻——天容穴）

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用拇指按在天容穴上按摩3~5分鐘，一邊按揉，一遍配合吞咽唾液（中醫(yī)認為每日緩緩地吞咽唾液也有補腎的作用，中醫(yī)稱之為吞津法），家中有艾益生砭石刮痧神器還可以在此處輕刮10~20次，對于咽喉疼痛有很好地緩解作用。

丨頭痛小常識

1. 教師和演唱家咽喉疼痛可以通過按壓天容穴進行調(diào)理嗎？

專家解答：教師和演唱家的咽喉疼痛大部分是由咽喉長期過于勞累、用嗓過度造成的，因此，不僅要按摩天容穴，還需要配合穴位調(diào)理來緩解咽喉疼痛的問題。

2. 還有哪些穴位可以配合天容穴調(diào)理咽喉疼痛？

專家解答：還可以配少商穴調(diào)理咽喉腫痛，配列缺穴可以調(diào)理咽喉附近的頸項強痛。（查看以上穴位具體信息，直接點擊藍色字喔~）

3.除了按摩天容穴，還有什么方法可以配合調(diào)理咽部難受？

專家解答：可以取適量的桑葉、麥冬、胖大海、菊花、羅漢果等一起泡茶，能很好地滋潤喉嚨，防止嗓子使用過度導(dǎo)致的干澀疼痛，每天泡著喝3~5次，一直到?jīng)]什么味兒再倒掉，對于秋冬季節(jié)潤燥很有好處。吸煙的人也一樣，多喝點這樣的茶，對于清潤肺臟也是非常有益的。