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仙人皇甫隆送一個〝活〞字，曹操得養(yǎng)生秘訣 曾經(jīng)讀過這樣一個故事。在三國時代，有一位被人稱做〝神仙〞的人，名叫皇甫隆。他雖然一百多歲，但仍然精力充沛，耳聰目明。曹操有一天請教他，說：〝你悄悄地把你的長生之法寫成文章，密封后，秘密地給我單獨送過來。〞 沒想到，皇甫隆用了一秒鐘就寫好了，密封后交給曹操。曹操打開一看，絹上僅僅寫著一個〝活〞字。絕頂聰明的他一看就明白了，原來長壽的秘密就是〝千口水〞呀！
俗諺有云：口咽唾液三百口，保你活到九十九。 口水，在中醫(yī)上被稱為金津玉液?！端貑?經(jīng)脈別論》中說：〝飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精四布，五經(jīng)并行。〞意思是說，津液經(jīng)過胃、脾、肺，散布到全身的所有血管當中。 口水，是上天恩賜的天然抗癌因子 如果你身上有一些會助長癌細胞生長的條件，唾液就可以對癌細胞造成威脅甚至殺滅。所以，中醫(yī)自古以來很重視唾液養(yǎng)生法，早在戰(zhàn)國時期，中國人已經(jīng)用唾液養(yǎng)生法養(yǎng)生了，而中國歷代的大醫(yī)家，出家人，都是用唾液養(yǎng)生法養(yǎng)生，據(jù)相關(guān)介紹，歷史上還有活170歲的中國人，就是用唾液養(yǎng)生法養(yǎng)生。 因此才有〝口咽唾液三百口，保你活到九十九〞的俗語。 口水真的能讓人起死回生嗎？來看下這位長壽老人的故事 
正氣內(nèi)存，邪不可干 有一位老中醫(yī)，現(xiàn)在已經(jīng)九十多歲了，仍然身康體健。這位老中醫(yī)57歲的時候，死神盯上了他。他被確診為高血壓、冠心病、快速性心房纖顫、眼底Ⅱ期動脈硬化。老先生的病情非常嚴重，躺在床上一動也不能動，每次只要稍動一下，心臟就會劇烈跳動，好像快要蹦出來一樣。家人找了很多國內(nèi)當時的知名專家前來會診，這些專家在了解了他的病情后，都得出了個安慰性的結(jié)論：聽天由命吧！ 老先生說：〝雖然病得那么重，我仍然對生命充滿了渴望，仍然不相信自己會就這樣死去。〞回到家后，我躺在床上，不停地反思。我想起了初學中醫(yī)時父親教導(dǎo)我的一句話：〝外因通過內(nèi)因起作用，內(nèi)因是變化的根本，外因是變化的條件。〞這句話不好理解，打比方說，人感冒時多由外寒所致，但內(nèi)因在于你自己不注意保暖，所以才引起了變化，使外寒（外因）侵襲人體引發(fā)了感冒。我認定了，患病的主要原因在于自身。 我又想起了中醫(yī)所講的〝氣〞。氣是人體生命的原動力，是生命延續(xù)的保障。〝氣為血帥〞，〝正氣內(nèi)存，邪不可干〞，只要能增加人體的〝氣循環(huán)〞，就能推動〝血循環(huán)〞，從而增加血流，延緩疾病。 我暗自慶幸，即使我躺在床上不能動彈，還可以做〝氣息調(diào)理〞。于是，我躺在床上，開始慢慢地調(diào)理氣息。首先瞇起眼睛，讓自己的心靜下來，然后讓自己的呼吸變得細、勻、長。每天按時練習，慢慢地我感覺自己每次呼吸后全身的血管好像都被調(diào)動了，身上竟然微微出汗。 其次，為了讓自己的腦子始終保持清醒，我在調(diào)理氣息之余還默默背誦自己所學的中醫(yī)典籍。 舌抵上齶、吞咽口水 后來，我又發(fā)現(xiàn)了一個小訣竅：除了鼻子可以呼吸、大腦可以記憶外，我的嘴也不用閑著。當我用舌頭抵住上齶牙齦時，口腔內(nèi)的舌下腺、頜下腺、腮腺會分泌出很多津液。從現(xiàn)代醫(yī)學講，津液有助于改善胃腸消化功能，殺滅口腔細菌。傳統(tǒng)醫(yī)學認為這是〝生津〞，有唾液為〝金津玉液〞之說。 就這樣，我每天堅持〝運動〞。有一天，我調(diào)理過氣息后，試著想坐起來。讓我和家人意想不到的是，我竟然成功了，房顫沒以前那么厲害，也沒有出現(xiàn)以前稍一動心臟就想跳出來的感覺。此后，我逐漸能下床了，能外出散步了，我也增加了其他的鍛煉。 數(shù)年后的一天，我在一本西方醫(yī)學翻譯過來的雜志中發(fā)現(xiàn)了一項有趣的研究：人體大小血管總長約10萬公里，可以繞地球兩周半，但人體靜止時所使用的血管僅占人體的2%～10%。我看后莞爾一笑，看來自己是把全身的血管都調(diào)動起來了?，F(xiàn)在，我已經(jīng)90歲了，除了高血壓（已經(jīng)控制得很好）和輕度的膽囊炎外，什么病都沒有。 藥王孫思邈推崇至極 老先生提到的〝舌抵上齶、吞咽口水〞的養(yǎng)生方法一直為古代養(yǎng)生家所厚愛。他們稱口水為〝金津玉液〞，還給了它很多美譽，如〝甘露〞〝神水〞〝長生酒〞等等。藥王孫思邈更是對這種方法推崇至極?；盍艘话俣鄽q的孫思邈在《千金方》一書中用了很大篇幅來記述這種養(yǎng)生方法。 
我們自己是身體最好的醫(yī)生，日常養(yǎng)生并不難，千古流傳的多種養(yǎng)生方式，您只要抓住兩三樣堅持下來，就能強身健體、延年益壽。
“活”字訣，實在是太簡單不過了，即使是臥病在床的老人也能做，您呢？
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