桃膠是桃樹的分泌物，有一個很美的名字叫做“桃花淚”。桃膠生津止渴，經(jīng)常食用桃膠能夠讓皮膚富有彈性。

榴蓮被稱為“水果之王”，雖然長相丑，味道臭，卻是很多人的心頭好。常吃榴蓮可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫你把腸道垃圾排出來，皮膚狀態(tài)更好。榴蓮性熱，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。而且含有大量的維生素C，對美容美白也有很好的功效。不過多吃易上火哦！

大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物，即可以生吃，也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。那你知道黑大蒜嗎~其中富含SOD、多酚和維生素，并含有許多抗氧化成分

小編長這么大，吃了這么多的水果，不得不承認(rèn)，無花果真心是丑的出名了！但是人家有內(nèi)涵，不僅味美而且對身體超有益處！無花果內(nèi)含大量阿拉伯糖和半乳糖，有美容功效，可幫助抗衰老。營養(yǎng)十分豐富，含有大量的氨基酸，多吃還可以幫助恢復(fù)體力和消除疲勞。

桑葚也是妥妥的“我丑但是我很有營養(yǎng)”的典型代表！烏漆墨黑，坑坑洼洼的外表下，女人多吃顯年輕，因為它能烏發(fā)哦~桑葚干泡水喝營養(yǎng)價值十分豐富，被稱之為“民間圣果”，含有多種功能性成分，具有抗衰老、美顏美容的良好作用。

葛根，很早以前就運用于中醫(yī)中，藥用效果很棒，還可以直接拿來泡水喝！葛根雖然其貌不揚，卻有清熱解毒和養(yǎng)顏的作用。吃完火鍋，泡一杯葛根能夠幫助去油膩，清除腸道內(nèi)的毒素，保持腸道健康。