這4個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝益生菌粉營養(yǎng)效果翻倍

喝益生菌最佳的時(shí)間

四個(gè)時(shí)間點(diǎn)益生菌粉最好▼

1、晚上喝益生菌粉最補(bǔ)鈣

12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收，同時(shí)晚間12點(diǎn)至凌晨這一時(shí)間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。

2、使用電腦后喝益生菌粉防輻效果最明顯

益生菌粉還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用，所以最好是接受輻射之后再喝益生菌粉。

3、午后喝益生菌粉最補(bǔ)充精力

益生菌粉對(duì)于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。午后喝一杯益生菌粉，可以讓上班族放松心情，在整個(gè)下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。

4、飯后喝益生菌粉對(duì)腸胃最好

如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用益生菌粉，很容易刺激胃腸道排空，益生菌粉中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝可以減少刺激，讓益生菌粉在胃中被慢慢吸收，并且能幫助消食。

八類人喝益生菌粉效果更好

1、免疫力低下的人

國內(nèi)外研究都證明，攝入益生菌粉可以激活全身的免疫系統(tǒng)功能，并能抑制腫瘤。

2、高血壓患者

國內(nèi)外研究表明，適量攝入益生菌粉有利于高血壓的防控，事實(shí)上，益生菌粉比牛奶的健康作用更加受肯定。即便沒有活菌到達(dá)大腸，其中的營養(yǎng)素對(duì)于控制血壓也非常有益。動(dòng)脈硬化、高血壓的人都適合喝益生菌粉。

3、服用抗菌素的人

抗菌素會(huì)引起腸道菌群紊亂，也會(huì)降低免疫力，因此服用抗菌素的人應(yīng)該經(jīng)常喝益生菌粉來調(diào)整菌群平衡，保護(hù)人體抵抗力。在停藥之后，繼續(xù)喝一段時(shí)間益生菌粉，可以大大減輕抗菌素的副作用，恢復(fù)人體正常菌群平衡。

4、骨質(zhì)疏松患者

有研究證實(shí)，益生菌粉是天然食品中鈣吸收率最高的一種，尤其適合骨質(zhì)疏松患者。

5、消化不良的人

和普通牛奶相比，益生菌粉的蛋白質(zhì)更易吸收，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌，提高多種礦物質(zhì)的吸收率，特別適合消化不良者、老人和兒童食用。

6、經(jīng)常便秘的人

益生菌粉，能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘?？崭箷r(shí)喝能更好地促進(jìn)排便。

7、口臭的人

有研究顯示，有口臭的人，每天喝益生菌粉，連喝六周，癥狀就會(huì)得到改善。這主要是益生菌在腸道發(fā)揮作用，也有殺滅胃腸內(nèi)導(dǎo)致口臭細(xì)菌的作用。

葆嬰? 益生菌粉

產(chǎn)品特點(diǎn)：

·采用逾百年歷史專業(yè)公司丹尼斯克優(yōu)選菌種，菌種有超強(qiáng)耐酸耐膽鹽能力，可順利通過體內(nèi)胃酸、膽汁酸屏障，安全抵達(dá)腸道發(fā)揮作用

·菌種采用FLORAFITTM RT專利載體穩(wěn)定技術(shù)，保障活菌常溫下24個(gè)月內(nèi)的高活性

·原料采用獲得中國衛(wèi)生部新資源認(rèn)證的乳雙歧桿菌和低聚木糖

保健功能：調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)免疫力

食用方法：每日2次，每次1袋，取本品加入到適量溫水或牛奶（37攝氏度以下）中沖食

適宜人群：腸道功能紊亂的少年兒童 ; 免疫力低下的少年兒童

不適宜人群：無

注意事項(xiàng)：本品不能代替藥物；使用抗生素時(shí)需間隔2小時(shí)后方可食用

保質(zhì)期：24個(gè)月

胃不好，上葆嬰益生菌試試

隨著年齡的增長，生活工作壓力增大，很多人身體處于亞健康狀態(tài)，人體代謝功能降低。其中，消化系統(tǒng)的變化尤其老年人更為顯著。如：牙齒脫落，影響了咀嚼功能；舌頭表面的味蕾發(fā)生萎縮，味覺細(xì)胞減少，對(duì)咸味不敏感；唾液、消化液、消化酶等分泌減少，影響食物的吸收和利用。此外，部分年輕人群缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致食道蠕動(dòng)和胃腸道排空速率減低，大便通過腸道時(shí)間延長，使得大便變硬，經(jīng)常發(fā)生便秘。

我們知道，腸道內(nèi)居住著幾百種不同的細(xì)菌菌群，在新生兒時(shí)期，腸道細(xì)菌中有九成都是益生菌，而成年人腸道細(xì)菌中益生菌所占比例只有10%~15%；缺乏運(yùn)動(dòng)和60歲以后人群比例則更低，隨著體內(nèi)益生菌數(shù)量大幅減少，加上抵抗力下降，更容易發(fā)生腸道感染。

因此，發(fā)達(dá)國家營養(yǎng)專家倡導(dǎo)，鼓勵(lì)身體亞健康人群和60歲以上的人每天服食益生菌，以補(bǔ)充體內(nèi)的“有益”菌類，讓有益菌始終處于較高水平，從而抑制有害菌生長，減少腸道感染的發(fā)生率?！坝幸妗本愡€可促進(jìn)消化、減少毒素產(chǎn)生、減少腸胃功能紊亂、有助腸蠕動(dòng)、有效改善便秘。此外，益生菌還可預(yù)防腸道疾病，降低患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

隨著年齡的增長，胃病易復(fù)發(fā)，自然要經(jīng)常服用胃藥。但卻很少有人知道，長期服用鉍劑類的胃藥，會(huì)損傷大腦，導(dǎo)致記憶力變差。因此專家建議，要治好胃病，關(guān)鍵問題是胃黏膜的修復(fù)與再生。只有使受損的黏膜恢復(fù)到正常的健康狀態(tài)，才能從根本上治好胃病。所以緩解胃病的有效措施是每天服用益生菌。

1.飲食不衛(wèi)生可能感染幽門螺桿菌。煙酒對(duì)胃黏膜有刺激作用，胃黏膜長期受刺激會(huì)導(dǎo)致胃炎的發(fā)生。有一種細(xì)菌叫幽門螺桿菌，它是造成胃炎的重要病因之一。它可經(jīng)過口腔進(jìn)入胃內(nèi)導(dǎo)致感染，易通過飲食傳播，即所謂“病從口入”。為避免受幽門螺桿菌的感染，平時(shí)生活中我們應(yīng)特別注意飲食衛(wèi)生。如不飲未消毒的涼水；生吃的瓜果蔬菜要洗凈、消毒，最好削皮后食用；飯前便后要洗手。另外，每日喝一定量的牛奶對(duì)胃十分有益。

2.心情愉悅遠(yuǎn)離胃炎。日常生活中盡量做到心情愉快，避免精神受刺激，不急躁、不動(dòng)怒。因?yàn)槁晕秆椎陌l(fā)生與神經(jīng)系統(tǒng)有密切關(guān)系，我們隨時(shí)都應(yīng)盡量保持情緒的穩(wěn)定。

益生菌具有維持人類腸道菌群平衡及對(duì)人體具有潛在健康促進(jìn)作用的活的微生物。益生菌中的微生態(tài)調(diào)節(jié)劑不僅可以預(yù)防疾病，調(diào)整人體微生態(tài)失調(diào)，保持腸道微生態(tài)平衡，提高人體健康水平，增進(jìn)健康，還可以利用生物拮抗原理，達(dá)到以菌治菌的治療目的。

尤其是益生菌見效快、作用持久，具有藥物不可代替的治療保健作用，在很大程度上改變了人類使用抗生素的方法和標(biāo)準(zhǔn)。隨著微生態(tài)理論的流行，醫(yī)學(xué)從抑菌時(shí)代開始走向促菌時(shí)代，“以菌治菌”就是讓有益菌在腸道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人體達(dá)到健康狀態(tài)。

在補(bǔ)充益生菌時(shí)，我們應(yīng)有良好的膳食習(xí)慣，少吃高脂肪低纖維等不利于益生菌生長的食物，要多吃蔬菜和水果。

選擇和服用益生菌應(yīng)注意的問題

1.選擇知名品牌的益生菌，以保證產(chǎn)品質(zhì)量。因?yàn)橐嫔桥囵B(yǎng)出來的細(xì)菌，生產(chǎn)工藝要求較高，還要求細(xì)菌純度高，不混雜其他細(xì)菌。

2.請(qǐng)選擇益生菌粉，不含雙歧桿菌，可以常溫保存，是目前最為熟知并經(jīng)過長期食用證明是安全的益生菌。

3.益生菌不要與抗生素同時(shí)服用?？梢韵确每股兀g隔兩個(gè)小時(shí)后再服用益生菌。因?yàn)榭股赜绕涫菑V譜抗生素不能識(shí)別有害菌和有益菌，間隔兩個(gè)小時(shí)后補(bǔ)充益生菌，可以減少益生菌的“傷亡”。