在中醫(yī)看來(lái)，氣血是人體一切生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，而女子與男子的差別，無(wú)外乎四件事：月經(jīng)，帶下，妊娠，產(chǎn)育。

此四件女子特有的生理表現(xiàn)，無(wú)不以血為本，以氣為用。如：月經(jīng)乃是氣血所化，妊娠需以氣血養(yǎng)胎，分娩又靠血濡氣推，產(chǎn)后的乳汁則又是氣血上化的產(chǎn)物。

因此，女性生活中一定要切忌這八個(gè)字：憂思忿怒，形寒飲冷。

首先，人體五臟當(dāng)中與氣血聯(lián)系緊密同時(shí)又是女子最易損傷的，當(dāng)屬脾和肝了。女子心思細(xì)膩，容易憂思忿怒。（此忿怒不同于彼憤怒，忿指心胸不寬，性情急躁導(dǎo)致的氣不順，憤則是氣滿而爆發(fā)出來(lái)的怒。）

中醫(yī)七情致病學(xué)說(shuō)中，“憂傷肺，思傷脾，怒傷肝?！痹诟纹⒌纳砉δ苌?，肝藏血，脾統(tǒng)血。此二者相互關(guān)聯(lián)，血液之成，來(lái)源脾胃；既成之血，藏之于肝。同時(shí)肝臟又有，調(diào)暢情志，調(diào)節(jié)氣機(jī)，維持氣血運(yùn)行等功能。肺則是主一身之氣，即氣的生成，與全身氣機(jī)的調(diào)節(jié)。

若肺肝脾，三臟被傷，則會(huì)出現(xiàn)氣血生化之源被阻，氣血運(yùn)行不利，氣機(jī)郁滯，情志不暢等情況，并最終反應(yīng)出各種病例表現(xiàn).

而形寒飲冷，即是指形體受寒，飲食生冷。

形體受寒，會(huì)束縛肺氣使肺失宣發(fā)；飲食生冷，生冷入胃，傷及脾胃，同時(shí)寒氣又會(huì)循經(jīng)脈進(jìn)入肺中損傷肺氣。內(nèi)外合邪，導(dǎo)致肺被傷，無(wú)力推動(dòng)血脈，血脈凝滯。

以上兩條，如若不能控制住，最終會(huì)導(dǎo)致，例如：月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，甚至經(jīng)閉等等或輕或重的婦科疾病。

一般在治療上采?。赫{(diào)氣以行血，或溫經(jīng)以補(bǔ)虛，或清熱以涼血，氣行血行，氣止血止，即調(diào)經(jīng)以理氣為先，氣行則血行。

從生活作息上調(diào)理是最容易卻也是最難的。

• 不要熬夜，11點(diǎn)前應(yīng)該已經(jīng)入睡。（我好像沒幾天是12點(diǎn)前睡覺的，尷尬！）

• 即使在夏天這樣炎熱的季節(jié)，也不要過(guò)食冷飲。

• 寒性水果，食物，海鮮等等，食用要適量，烹飪方法要適當(dāng)。（ps:秋螃蟹要下來(lái)，好想吃。切記一定要用紫蘇，姜絲。）

• 舒緩情緒，拓寬胸懷，不要因?yàn)橐恍┬∈露鴲瀽灢粯?lè)，健康才是最重要的。

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