|
花生別油炸或者直接吃啦~~和它搭配，效果翻倍！
—— 花生是個寶 —— 營養(yǎng)價值特別高 —— 花生米+大棗 —— 降血壓、降血糖、防老花眼
/ 食材 / 3.降血壓 花生米中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預(yù)防動脈粥樣硬化、降低血壓。 4.延緩衰老 花生米中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延
2.降血糖 大棗中所含的皂類物質(zhì)，具有降低血糖的功效。 3.降血壓 5.提高免疫力 大棗多糖是大棗中重要的活性物質(zhì)，其有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用，可提高機體免疫力。 |
|
|
來自： wglijn > 《醫(yī)食運動》
