鬼針草煎服降壓法

鬼針草對(duì)高膽固醇、血液粘稠度均有明顯改善作用，高血壓患者食用鬼針草后能夠起到降壓作用，平時(shí)可以用鬼針草煮水代茶飲用，一周左右血壓恢復(fù)正常并且能夠長(zhǎng)期保持血壓的穩(wěn)定性，是科學(xué)驗(yàn)證的非常好的良方。

按摩降壓溝

降壓溝是耳朵上的降壓反應(yīng)點(diǎn)，用三棱針點(diǎn)刺放血，毫針針刺，王不留行子貼壓以及用手按揉等刺激，皆可有效地降低血壓效果。

按摩方法：可用拇指指腹邊按揉邊緩慢移動(dòng)，10-15遍，每天2次，以耳部微微發(fā)熱為度，力量不宜過(guò)大。堅(jiān)持操作是關(guān)鍵啊。

土豆皮兒有助降血壓

專家指出，土豆皮非常安全，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，它富含能增加飽腹感的膳食纖維和有助降低血壓的鉀元素，對(duì)降低血壓有一定功效。

常喝茶降血壓

茶葉中的茶色素可降血壓、抑制心肌肥大，可防止血液黏稠和血栓形成。茶葉還能消除疲勞、抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗衰老作用比維生素E強(qiáng)。茶葉的減肥效果也很好，長(zhǎng)期飲茶可清理血管垃圾，恢復(fù)血管彈性，起到調(diào)節(jié)血壓的作用，