其實您經(jīng)常看小編的文章就已經(jīng)可以發(fā)現(xiàn)，許多的疾病其實在早期都是會反映到咱們的身體上來的，疾病都不是一天就得來的，都是隨著歲月的積累一點點的獲得，今天小編接著來說這些身體上的秘密，也希望大家可以看到身體出現(xiàn)的問題，及時的解決和預防！

1、眼睛

咱們大家看眼睛首要就是看眼白，如果人變老后眼白的顏色也會跟著變渾濁或者發(fā)黃，出現(xiàn)血絲就說明氣血不足了，如果你的眼睛隨時都可以張的大大的，說明你的氣血非常充足，但是如果發(fā)現(xiàn)眼袋變大，眼睛經(jīng)常干澀眼皮沉重就要注意了，這都是氣血不足的表現(xiàn)！

2、耳朵

大家都知道耳朵上有許多的穴位，其實如果平時咱們看耳朵是粉紅色的，非常有光澤，沒有斑點沒皺紋，就說明你的氣血非常足，如果不是就要注意了！

3、頭發(fā)

如果頭發(fā)烏黑亮麗，濃密還柔順，氣血一定是充足的，如果干枯脫落發(fā)黃還經(jīng)?？吹椒植妫瑲庋欢ú蛔?！

4、皮膚

皮膚也非常能反應一個人的精神狀態(tài)，不管皮膚是粗糙、沒光澤還是發(fā)暗、黃、紅都是說明身體的情況不是很好！

5、牙齦

如果咱們成年人發(fā)現(xiàn)了牙齦出現(xiàn)萎縮了、牙縫變大，就一定要注意，這說明咱們的身體在快速的衰老！

小編給大家看了這么多的方法看氣血不足，其實如果發(fā)現(xiàn)氣血不足也不要害怕，小編既然能告訴大家辨別方法也能告訴大家如何的應對，只給大家介紹一種，我覺得就完全夠用了，多喝桂圓百合棗仁茶，先來說說做法，再和大家說功效！

百合20g、酸棗20g、茯苓15g、桂圓15g、枸杞子10g、小麥10g，這些材料大家都能從超市或者藥店買到價格也不貴，然后就先把酸棗仁翻炒一下，再把茯苓和百合泡開，接著就一起熬就好了，建議大家在睡前半個小時的時候喝！

建議氣血不足的人群要多喝，這幾樣材料各自有各自的功效，百合去火安神，酸棗仁治療失眠、茯苓和桂圓養(yǎng)氣、枸杞子補腎、小麥安神靜心，女人多喝還能美容抗衰老呢！