螳螂拳歷史悠久，流派眾多。太極梅花螳螂拳實(shí)屬梅花螳螂一系，因其內(nèi)外兼修，勁力剛?cè)岵?jì)，手法以圓轉(zhuǎn)纏繞的弧形居多，與太極拳有異曲同工之妙，故以太極梅花螳螂拳稱之，并有歌曰：“內(nèi)運(yùn)太極貫中氣，外走梅花七星道?！?/p>

攔截，是太極梅花螳螂拳的母拳，也是該拳體系中的精華。攔截拳共有兩套，本文所介紹的，是第一套，又名亂接。此拳套路短小精悍，編排巧妙合理，勁力剛?cè)岵?jì)，手法密集多變。演練時(shí)要求手快、眼快、身快、式快，一招三變，長(zhǎng)短兼用，氣勢(shì)逼人，變化莫測(cè)；發(fā)力時(shí)快迅突然，松緊結(jié)合，富于彈性，要做到剛而不僵，柔而不軟，脆而不短，快而不毛。攔截拳重在取螳螂捕食斗勇之神意而非刻意模仿螳螂之外形，此即“取意不取形”之謂，與時(shí)下?lián)u頭晃腦之某些“花法螳螂”實(shí)有本質(zhì)之不同。此拳講究心與意合、意與氣合、氣與力合、手與腳合、肘與膝合、肩與胯合的內(nèi)外六合和以腰為軸貫穿全身、一枝動(dòng)而百枝隨的整體發(fā)力，有絞絲、轉(zhuǎn)環(huán)、纏抖、崩炸等多種勁力，演練起來身靈步活，疾快勇猛，勢(shì)如破竹，氣魄雄渾，有一往無前、穿山透壁之威力與氣勢(shì)。

這套攔截拳，是十一年前山東泰安方磊恩師所授。方師師承“萊陽三山”王玉山之子王元亮，并系洪傳陳式太極拳嫡系傳人。他功力深厚，技藝精純，尤擅技擊，是一位打練結(jié)合、獻(xiàn)身傳統(tǒng)武術(shù)技擊的民間高手，現(xiàn)任山東萊蕪地區(qū)洪傳陳式太極拳研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)。

起勢(shì)：兩腳并攏自然站立，兩臂下垂、手心朝里貼于兩大腿外側(cè)，目平視前方（圖1）。

要領(lǐng)：立身中正，頭正頸直，松肩墜肘，神態(tài)自然。

一、為行手一起太極五打連環(huán)劈

練法：1、接上式，上身姿勢(shì)不動(dòng)，右腳向右開步，兩足平行站立，間距約與外肩寬，目視前方（圖2）。

要領(lǐng)：開步時(shí)輕靈自然，不疾不徐。

2、接上式，兩臂外旋使兩掌掌心朝上，邊旋邊從身體兩側(cè)緩緩上托至頭高，目平視前方（圖3）。

要領(lǐng)：旋臂翻掌與兩掌上托須同時(shí)進(jìn)行，動(dòng)作應(yīng)緩慢柔和。

3、上式不停，兩掌繼續(xù)上托，托至頭頂處后兩手折腕內(nèi)扣翻掌，使雙掌十指相對(duì)，不停，從頭頂經(jīng)臉前沿身體中線緩緩下按，最后停于小腹丹田前，目仍平視前方（圖4）。

要領(lǐng)：此式乃捧氣導(dǎo)氣之內(nèi)功練法，可使人體氣機(jī)下沉，下盤穩(wěn)固，故在練習(xí)時(shí)要柔和緩慢，不急不躁，并須配合意念使氣下沉。

4、接上式，兩腳碾地，向右轉(zhuǎn)身90°，同時(shí)左手自腹前上提往右攔撥，右腿提膝成左獨(dú)立式，右掌掌心朝內(nèi)自然置于右腹前，目向前視（圖5）。

要領(lǐng)：轉(zhuǎn)體、提膝、攔撥須協(xié)調(diào)一致。

5、上式不停，右腳在左腳內(nèi)側(cè)震腳下落，隨右腳下落震腳之力，左腳同時(shí)腳尖上翹、腳跟貼地向前擦地搓出，成翹腳步，同時(shí)右手在腹前變?yōu)轶牍词钟上孪蛏想S兩腳之力猛然上提彈擊，力在勾頂，高于頂平，左掌隨之附于右肘內(nèi)側(cè)，掌心朝右，目向前平視（圖6）。

要領(lǐng)：震右腳、搓左腳、提右手須協(xié)調(diào)連貫，一氣呵成。右彌肘上彈發(fā)力應(yīng)驚彈抖炸，快迅突然。

6、接上式，右掌由勾變掌，突然坐腕下蹋，力在掌跟，目視右掌（圖7）。

要領(lǐng)：下蹋發(fā)力應(yīng)在上式上提發(fā)力后的瞬間完成，以求疾快連環(huán)。發(fā)力時(shí)應(yīng)放松肩肘，使力直貫掌根。

7、接上式，右掌突然變?yōu)檎菩南蛳?，以五指向左橫掃，目仍視右掌（圖8）。

要領(lǐng)：右掌橫掃時(shí)要放松手腕，以使掌指靈活敏捷。

8、上式不停，右掌隨即以五指往右橫掃，緊接著右臂外旋，以小指一側(cè)為力點(diǎn)依次卷緊五指成螳螂勾手往右額后上方提刁，與此同時(shí)左掌以掌外沿為力點(diǎn)向前猛力劈出，兩臂呈半月形遙相呼應(yīng)，目視左掌（圖9）。

要領(lǐng)：右掌變勾上提后拉與左掌前劈須同時(shí)進(jìn)行，并要發(fā)出冷彈脆快的二爭(zhēng)力。

9、上式不停，右手由勾變掌以掌外沿為力點(diǎn)猛然下劈，掌與鼻高，左掌同時(shí)收回附于右肘內(nèi)側(cè)，目視右掌（圖10）。

要領(lǐng)：上式兩手為開，此式兩手為合，發(fā)力要疾快脆硬，如斧劈物。至此，五打連環(huán)劈方算完成，需要強(qiáng)調(diào)的是，這一組手法在演練或使用時(shí)一定要手手相隨，連環(huán)一氣，快上加快，中間不許絲毫停頓與斷勁，方能真正體現(xiàn)出螳螂拳一式多變、出手成撮的風(fēng)格特點(diǎn)。

用法：設(shè)若對(duì)方以右拳向我頭胸部迎面擊來，我以左掌右撥其拳，同時(shí)搓出左腿扣管其右腿或往其兩腿間蹚進(jìn)，與此同時(shí)右手以螳螂彌時(shí)猛然上擊其下頦，若對(duì)方仰頭躲閃，我則突然以掌外沿下蹋其前胸，借其后仰之勢(shì)重?fù)魧?duì)方。若此勢(shì)被化解，我右手突然以掌指左右橫掃其雙目，乘對(duì)方驚慌失措，起左手上護(hù)之機(jī)，我以右手猛采其左手臂往后提拉，此時(shí)對(duì)方被我?guī)нM(jìn)懷中，遂急出左掌迎面劈擊，再出右掌迎面劈擊，對(duì)方在這閃電般的連環(huán)組合打擊下，往往顧此失彼而身遭重?fù)簟?/p>

二、左右二陰陽

練法：1、接上式，右手從左臂外側(cè)由下往上經(jīng)臉前向右劃弧刁勾，成螳螂勾手停于右額前上方，左掌隨之也變?yōu)轶牍词指接谟抑鈨?nèi)側(cè)，兩勾尖均朝下，目視右勾手（圖11）。

要領(lǐng)：刁勾時(shí)要敏捷靈活，目隨手轉(zhuǎn)，充分展現(xiàn)出螳螂捕食斗勇時(shí)揮動(dòng)兩只巨臂的神意。此式定型后要松肩墜肘，兩肘微曲。

2、接上式，左手從右臂外側(cè)由下往上經(jīng)臉前向左劃弧刁勾，成螳螂勾手停于左額前上方，右勾手隨之附于左肘內(nèi)側(cè)，兩勾尖均朝下，目視左勾手（圖12）。

要領(lǐng)：同上。

用法：用以向左右勾撥對(duì)方擊來之手，撥開后可隨時(shí)變招反擊。

三、雙提雙剁

練法：1、接上式，重心前移，左腳踩實(shí)，兩勾手由身體左側(cè)下落至腹前由下往前上方提起至口前，勾尖朝下，同時(shí)右腿后伸直腿向后舉起，腳面繃平，腳心朝上，目視前方（圖13）。

要領(lǐng)：兩手上提與右腿后伸要協(xié)調(diào)一致，左支撐腿應(yīng)挺勁直立。

2、上式不停，右腿曲膝回收，在左腳內(nèi)側(cè)震腳下落，震腳的同時(shí)左腳腳尖上翹、以腳后跟貼地搓出成翹腳步，與此同時(shí)兩手回收至下頦前變掌由上向前下方以兩掌外沿為力點(diǎn)猛力下剁，沉肘坐腕，掌心相對(duì)，目視雙掌（圖14）。

要領(lǐng)：震腳搓步、雙掌下剁須協(xié)調(diào)連貫，同時(shí)完成。發(fā)力要松緊結(jié)合，快迅突然。

用法：我用手劃撥下壓對(duì)方攻來之手，同時(shí)以雙彌時(shí)猛然上擊其下頦，乘對(duì)方仰身躲閃、重心不穩(wěn)之時(shí)闖步直入，雙掌驟發(fā)整勁下剁其前胸小腹，使其猝然倒地。

四、繡女引針

練法：1、接上式，左掌往右橫撥，掌心朝右，右掌同時(shí)收回右腰側(cè)，指尖朝前，掌心貼腰，目視左手前方（圖15）。

要領(lǐng)：左手往右橫撥時(shí)要以身帶臂，整體同動(dòng)。

2、上式不停，兩腿屈膝下坐，向左扭身成左歇步，同時(shí)左手回收、掌心朝內(nèi)置于左腰側(cè)，右掌向前直線穿出，掌心朝左，勁貫指端，目視右掌（圖16）。

要領(lǐng)：穿右掌時(shí)應(yīng)以腰催臂、擰腰錯(cuò)胯整體發(fā)力。

用法：以左手撥開對(duì)方擊來之手的同進(jìn)，右掌疾速向其正面要害處穿擊。