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在生活中我們經(jīng)常會遇到腿麻的問題，這是最長遇到的疾病之一，很多人都以為可能是運(yùn)動過度，或者過度勞累導(dǎo)致的，睡一覺就好了，其實(shí)不然，腿麻也有可能預(yù)示著身體出現(xiàn)了其它的疾病，所以一定要找到腿麻的原因，才知道腿麻怎么辦。 對于大多數(shù)人而言，下肢麻木的癥狀會慢慢消失。但是，有些朋友的下肢麻木如果不采取相應(yīng)的措施，不但不會消失，反而會越來越嚴(yán)重。
另外，長時間保持同一姿勢，也會壓迫脛神經(jīng)或腓神經(jīng)，引起神經(jīng)麻痹癥狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。 腿麻的原因 1良性下肢麻木 會隨著患者的心情、飲食、天氣、運(yùn)動狀況的改變而自行消失，不會持續(xù)很長時間，一般2-3天就可以消失。 2惡性下肢麻木 惡性下肢麻木的主要特征就是持續(xù)性和進(jìn)行性。主要表現(xiàn)為下肢麻木這種現(xiàn)象會一直持續(xù)不斷，無法自行消失；且隨著時間的增加，麻木的程度日趨加重。 腿麻不可小視，如有腿麻癥狀，建議到醫(yī)院檢查診斷，小心小問題釀成大錯。 腿麻了怎么辦立刻改變姿勢，可以小范圍內(nèi)快速走動幾分鐘；如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次。 在生活中我們經(jīng)常會遇到腿麻的問題，這是最長遇到的疾病之一，很多人都以為可能是運(yùn)動過度，或者過度勞累導(dǎo)致的，睡一覺就好了，其實(shí)不然，腿麻也有可能預(yù)示著身體出現(xiàn)了其它的疾病，所以一定要找到腿麻的原因，才知道腿麻怎么辦。 對于大多數(shù)人而言，下肢麻木的癥狀會慢慢消失。但是，有些朋友的下肢麻木如果不采取相應(yīng)的措施，不但不會消失，反而會越來越嚴(yán)重。
另外，長時間保持同一姿勢，也會壓迫脛神經(jīng)或腓神經(jīng)，引起神經(jīng)麻痹癥狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。 腿麻的原因 1良性下肢麻木 會隨著患者的心情、飲食、天氣、運(yùn)動狀況的改變而自行消失，不會持續(xù)很長時間，一般2-3天就可以消失。 2惡性下肢麻木 惡性下肢麻木的主要特征就是持續(xù)性和進(jìn)行性。主要表現(xiàn)為下肢麻木這種現(xiàn)象會一直持續(xù)不斷，無法自行消失；且隨著時間的增加，麻木的程度日趨加重。 腿麻不可小視，如有腿麻癥狀，建議到醫(yī)院檢查診斷，小心小問題釀成大錯。 腿麻了怎么辦立刻改變姿勢，可以小范圍內(nèi)快速走動幾分鐘；如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次。 右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解；變換走路姿勢，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺；對發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，也能消除麻木。 平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢，同一姿勢不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次；多進(jìn)行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運(yùn)動。 另外，骨質(zhì)增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時就醫(yī)。 為什么孕婦容易腿麻腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起下肢麻木,乏力有很大的關(guān)系。 妊娠期關(guān)節(jié)韌帶松弛,子宮增大向前突出,重心后移,背肌持續(xù)緊張,容易引起腰背疼痛,使本來突出的椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起下肢麻木等癥狀。 但是一般不會引起上肢麻木癥狀?；蛘呤窃龃蟮淖訉m壓迫下肢的血管引起下肢血液循環(huán)不好,引起下肢痙攣或者是缺鈣因素引起。 晚上睡覺腿麻怎么辦 1.首先要保持良好的心態(tài)，這是很必要的。抑郁和焦慮情緒會加重不安腿綜合癥的癥狀。 2.要合理的安排生活和工作。 3.調(diào)整睡眠方式,避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視頻，可以在睡前適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻?，特別是腿部的鍛煉。 4.注意溫度變化,晚間睡眠時應(yīng)保持溫暖的環(huán)境。 5.避免接觸刺激性物質(zhì)尼古丁、咖啡因等物質(zhì)具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的功能，這些都可能加重不安腿綜合癥的癥狀。 右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解；變換走路姿勢，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺；對發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，也能消除麻木。 平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢，同一姿勢不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次；多進(jìn)行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運(yùn)動。 另外，骨質(zhì)增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時就醫(yī)。 為什么孕婦容易腿麻腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起下肢麻木,乏力有很大的關(guān)系。 妊娠期關(guān)節(jié)韌帶松弛,子宮增大向前突出,重心后移,背肌持續(xù)緊張,容易引起腰背疼痛,使本來突出的椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起下肢麻木等癥狀。 但是一般不會引起上肢麻木癥狀?；蛘呤窃龃蟮淖訉m壓迫下肢的血管引起下肢血液循環(huán)不好,引起下肢痙攣或者是缺鈣因素引起。 晚上睡覺腿麻怎么辦 1.首先要保持良好的心態(tài)，這是很必要的。抑郁和焦慮情緒會加重不安腿綜合癥的癥狀。
2.要合理的安排生活和工作。 3.調(diào)整睡眠方式,避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視頻，可以在睡前適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻?，特別是腿部的鍛煉。 4.注意溫度變化,晚間睡眠時應(yīng)保持溫暖的環(huán)境。 5.避免接觸刺激性物質(zhì)尼古丁、咖啡因等物質(zhì)具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的功能，這些都可能加重不安腿綜合癥的癥狀。 |
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