去濕的克星是什么,去濕氣吃什么好濕氣每個人的身上都有存在。但是如果濕積累太多的就會對身體造成傷害，那么我們就必須祛濕，那么如何祛濕呢?濕氣最怕什么？

也許有些人知道身體有濕氣會呈現(xiàn)糞便不成形，粘馬桶，舌苔黃厚，臉部愛出油，等一些外表癥，然后就會有很多人覺得濕氣損害性不大，對濕氣不管不顧的觀點。本來還真的不要小看濕氣，本來濕邪它是一步一步損害人體的健康的。起先致使舌苔厚膩泛黃、肌膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、身形疲乏、咽喉脹痛、糞便不成形；進一步開展，會呈現(xiàn)關(guān)節(jié)痛苦，體型肥壯；一朝一夕還會引起脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，乃至惡性腫瘤等一些疾病。

　　中醫(yī)對濕邪損害人身體剖析有五個等級

　　一級濕毒：在表皮

　　表現(xiàn)：肌膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。

　　二級濕毒：在肌肉

　　表現(xiàn)：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。

　　三級濕毒：在骨骼，便是骨寒濕，俗稱風(fēng)濕。

　　表現(xiàn)：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛。

　　四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）

　　表現(xiàn)：脾胃衰弱，便秘，多痰，婦科炎癥。

　　五級濕毒：在身上（腫瘤）

　　表現(xiàn)：切了又長，長了又切。

　　那么濕氣是由什引因素起的呢？

　　濕氣通常分為表里濕氣兩種因素，中醫(yī)以為外濕致病，多因錦衣玉食傷于霧露，或是頻頻淋雨，或是空氣濕潤等因素所形成的。

　　平時日子中應(yīng)留神下列事項

　　1.不要直接睡地板。地板濕氣重，簡單侵略體內(nèi)，形成四肢酸痛。

　　2.濕潤下雨天削減外出。

　　3.不要穿濕潤未干的衣服，不要蓋濕潤的被子，洗完澡后要充沛擦干身體，吹干頭發(fā)。

　　4.房間內(nèi)的濕氣假如很重，主張多開窗透氣。假如外界濕氣也很重，還能夠翻開電扇、空調(diào)，憑借這些電器堅持空氣的對流。

　　體內(nèi)濕的因素大多數(shù)是由于錦衣玉食多喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，所形成的使的損害陽氣所形成的。 在正常情況下，人體關(guān)于這嚴寒食物入腸胃體內(nèi)是有必定的調(diào)理才干的，但某些體質(zhì)、疾病或日子習(xí)慣不良等因素，形成體內(nèi)水分調(diào)控體系失衡，水分排不出去，因而影響健康。

　　平時日子中應(yīng)留意飲食

　　腸胃消化體系關(guān)系到水分的代謝，維護腸胃贏得的辦法便是清淡、適當(dāng)、均衡飲食。能夠選著多吃生果蔬菜，有益于身體消化的食物，回絕吃肥甘厚味等油膩食物不易消化，簡單形成腸胃悶脹、發(fā)炎。生冷食物、冰品或涼性的蔬果，會讓腸胃消化吸收功用阻滯，不宜常常食用。

　　那么中醫(yī)引薦的辦法是什么呢

在家可以自己拿薏仁、槐米、芡實、馬齒莧、綠茶、淡竹葉、赤小豆煮茶喝，這個食療也叫馬齒莧薏仁茶，是一些中醫(yī)常用的食療方，具體做法如下。

1、炒薏仁，泡食材（全部食材一起泡）半小時。

2、全部食材一起下鍋，先用大火煮開，然后改用小火煮，等赤小豆、芡實、薏仁都裂開就可以停火，最后代茶飲用，每日飲用3次。

作用：本食療具有健脾祛濕氣、利尿排毒，清火熱之功效，適合濕氣重的人飲用