32歲的楊梧桐（化名）在一年前公司的一次體檢上卻被檢查出來(lái)體內(nèi)長(zhǎng)出了惡性腫瘤，回家后老公立即帶她去市醫(yī)院復(fù)查，結(jié)果顯示梧桐確實(shí)患了癌癥。還沒有等老公和兒子擔(dān)心，梧桐卻反過來(lái)安慰他兩說(shuō)：事的！好多人都是被癌癥“嚇”倒下的，癌癥其實(shí)沒那么可怕！

從那以后，梧桐每天堅(jiān)持鍛煉，保持好心情和良好的生活習(xí)慣，并且經(jīng)常食用大蒜，也不知道這梧桐是從哪里聽說(shuō)過來(lái)的偏方，說(shuō)大蒜可以防癌抗癌，老公雖然不相信但是也不好意思打擊梧桐的自信心，但是近日老公陪著梧桐去醫(yī)院檢查時(shí)，竟然發(fā)現(xiàn)梧桐體內(nèi)的癌細(xì)胞并沒有擴(kuò)散更沒有轉(zhuǎn)移，醫(yī)生說(shuō)這除了要感激梧桐每天積極鍛煉、保持好心情以外，大蒜也功不可沒的，其實(shí)大蒜本身不能殺死癌細(xì)胞，但是大蒜內(nèi)的成分會(huì)促進(jìn)免疫系統(tǒng)殺死癌細(xì)胞，甚至分解癌細(xì)胞，所以大蒜對(duì)癌癥患者是一味非常好的食品。

除了大蒜素外，大蒜所含的硒和鍺也是對(duì)抗癌癥非常有效的成分。大蒜素同樣有抑制癌細(xì)胞的作用。生吃或者煮熟了吃都可以，但是生吃大蒜對(duì)腸胃刺激較大哦，那么除了大蒜，還有什么食物是癌細(xì)胞的“克星”呢？小編整理了一下，趕緊來(lái)看看吧！

茭白、芹菜等——大腸癌

茭白、芹菜等是富含纖維的蔬菜，進(jìn)入腸道后，可加快其中食糜的排空速度，縮短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留時(shí)間，促進(jìn)膽汁酸排泄，對(duì)預(yù)防大腸癌極為有益，普通人每天要吃一斤。

胡蘿卜、南瓜等蔬菜——肺癌

胡蘿卜、南瓜等蔬菜中的胡蘿卜素則能夠通過清除體內(nèi)自由基，預(yù)防肺癌的發(fā)生。

綠色蔬菜、紅色蔬菜中含有的類黃酮類化合物能顯著增強(qiáng)體內(nèi)巨噬細(xì)胞功能，提高機(jī)體免疫力，也有較強(qiáng)的抗癌功效。

紅薯——結(jié)腸癌乳腺癌

番茄——前列腺癌、乳腺癌

番茄中含有的番茄紅素能促進(jìn)一些具有防癌、抗癌作用的細(xì)胞素的分泌，激活淋巴細(xì)胞對(duì)癌細(xì)胞的溶解作用。

它又是很強(qiáng)的抗氧化劑，可殺死人體內(nèi)能導(dǎo)致老化的自由基。研究表明，攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，并對(duì)胃癌、肺癌有預(yù)防作用。

如何預(yù)防癌癥？

1.保持正常體重

應(yīng)該平均20個(gè)患癌病例里就有一個(gè)是與超重有關(guān)，世界衛(wèi)生組織稱肥胖是繼吸煙之后最易患癌的原因之一。由于肥胖者體內(nèi)脂肪會(huì)產(chǎn)生高含量激素，如雌激素和胰島素等，這會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)，如乳腺癌、腸癌和胰腺癌等。據(jù)研究表明，每減輕20磅（約合9公斤）體重就可以降低10%的患癌風(fēng)險(xiǎn)。

2.保持笑容

笑聲可以幫助提高人體免疫力，減少應(yīng)激激素的產(chǎn)生，刺激產(chǎn)生一種抗癌細(xì)胞物質(zhì)，減少患癌風(fēng)險(xiǎn)?？袋c(diǎn)喜劇節(jié)目或者和朋友開心的笑一笑都是不錯(cuò)的選擇。

3.少用塑料制品裝食物

生活中，我們經(jīng)常用塑料制品來(lái)裝食物，卻不知道它們到底有毒無(wú)毒。大家可參考以下鑒別方法:一是水檢法。把塑料袋放入水中，無(wú)毒的可浮出水面，有毒的則不會(huì)上浮。二是手觸及顏色檢測(cè)法。無(wú)毒的呈乳白色或無(wú)色透明，手摸時(shí)有潤(rùn)滑感，表面似蠟樣感;有毒的顏色渾濁，手感發(fā)黏。三是抖動(dòng)檢測(cè)法。抓住塑料袋用力抖一下，聲音清脆的無(wú)毒;聲音悶澀的有毒。

4.運(yùn)動(dòng)

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是舒緩解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當(dāng)作生活中規(guī)律的一環(huán)。

5.曬太陽(yáng)

日光有治療的功效。很多憂郁癥患者都不愛曬太陽(yáng)，平常多曬太陽(yáng)，身體的抗體會(huì)增加。

6.營(yíng)養(yǎng)要均衡、生活要規(guī)律。

（本文圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)）

只有日常營(yíng)養(yǎng)均衡才能保證人體生成充足的免疫細(xì)胞和免疫分子。美域健康專家建議，每人每天一個(gè)雞蛋，飲用250毫升牛奶，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，因?yàn)槠渲泻胸S富的微量元素、維生素和膳食纖維。