口腔潮濕溫暖，有較多的食物殘?jiān)?，具備了微生物生長(zhǎng)的良好條件?？谇恢忻科椒嚼迕拙陀谐^一億個(gè)微生物，如果口腔疏于清潔，其中的壞細(xì)菌群體就會(huì)壯大，容易引發(fā)各種口腔健康問題。

有研究顯示，鼻腔一天24小時(shí)呼吸空氣達(dá)15000升之多，空氣中大量的粉塵和細(xì)菌、病毒等都附著在鼻腔黏膜表面，當(dāng)鼻腔長(zhǎng)期干燥、過度污濁時(shí)，就可能導(dǎo)致鼻腔內(nèi)微生態(tài)失去平衡，從而影響人體健康。

此外，鼻腔黏膜表面有豐富的毛細(xì)血管叢，其血管細(xì)密且表淺，手指頻繁、用力的摳挖，很容易造成鼻黏膜受損或出血。加上人的手指，尤其是指甲縫里，攜帶大量的細(xì)菌。經(jīng)常摳、挖鼻孔，鼻前孔等部位會(huì)殘留許多細(xì)菌，可能會(huì)造成鼻腔感染，誘發(fā)鼻前庭炎、鼻前庭癤腫等鼻內(nèi)炎癥。

腋窩處皮膚皺褶多，汗腺發(fā)達(dá)，是細(xì)菌的另一大聚集地。比如皮膚分泌的脂肪酸會(huì)滋養(yǎng)棒狀菌群，大量繁殖時(shí)會(huì)產(chǎn)生難聞的氣味。

此外，腋臭與雄激素分泌有關(guān)，還會(huì)遺傳。夏季高溫讓汗液分泌多，臭味會(huì)更為明顯。

作為人體內(nèi)的消化工廠，腸道里有著豐富的食物殘?jiān)?，滋養(yǎng)著超過一千種細(xì)菌，其中既包含有害菌，也包含有益菌。如果把腸道里的細(xì)菌連接起來，它的長(zhǎng)度能繞地球兩周半。

青少兒胃腸道功能較弱，有益菌優(yōu)勢(shì)地位不明顯，腸道菌群平衡容易被飲食、環(huán)境、藥物等因素破壞，從而造成腹瀉、便秘、免疫力低下等，甚至影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。

1. 多：要看有活性的益生菌數(shù)量是否足夠多，所以挑益生菌時(shí)得擦亮雙眼，做到一看包裝上標(biāo)注的菌數(shù)，二看生產(chǎn)廠家實(shí)力；

2. 活：活性強(qiáng)的益生菌能耐酸、耐膽汁，活著到達(dá)腸道，這樣才能保證它發(fā)揮真正的功效；

3. 全：在挑選益生菌產(chǎn)品時(shí)最好選擇含有益生元的產(chǎn)品，益生元是益生菌的“食物”，能夠被腸道內(nèi)有益細(xì)菌分解吸收，促進(jìn)有益細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖。如果能在配方中加入一些改善腸胃功能的中草藥，那就更好了。