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一到夏天，我就想和大家來講講最重要的，也是最最基本的護(hù)膚點——防曬！今天來一個黃金白金鉆石級的全方位防曬教程。
UVA負(fù)責(zé)傷害你皮膚真皮層的彈性纖維和膠原蛋白纖維，皮膚就會變得脆弱，容易產(chǎn)生皺紋，這就是光老化。西方人熱衷于曬太陽，曬出健康的小麥色肌膚，但總體來說皮膚不如東方人細(xì)膩，也老得快。
UVB負(fù)責(zé)把你的皮膚曬紅（曬傷），曬傷后黑色素就開始生成使皮膚變黑，甚至導(dǎo)致曬斑的形成。
現(xiàn)在來說說具體怎么挑選防曬霜。一般情況下普通的皮膚在收到太陽照射的情況下15分鐘皮膚開始被曬紅，也就是皮膚內(nèi)部開始被曬出炎癥，曬紅之后黑色素細(xì)胞開始產(chǎn)生黑色素來保護(hù)皮膚。所以我們只首先要保護(hù)皮膚不被陽光曬發(fā)炎。
SPF30的意思是30乘以15=450分鐘（7.5個小時），假設(shè)沒有隨著流汗流掉或者沒有被擦掉的情況下，那么SPF30的防曬霜可以在450分鐘之內(nèi)幫你抵擋97%的UVB傷害。
SPF50也就是50乘以15=750分鐘（12.5個小時）。但是防曬劑濃度越高,SPF指數(shù)就越高，皮膚的負(fù)擔(dān)也越大。
所以如果你平時很少出汗，很少在室外直曬，那么其實選擇SPF30的防曬霜其實就夠了，大不了隔一段時間我們補擦一次嘛。其實對于SPF來說，PA的作用更重要，它是抵擋UVA的重要指標(biāo)。不過好目前的防曬霜PA指數(shù)都是3個＋或者4個＋。所以選擇的時候也不用糾結(jié)這個參數(shù)了。
不同肌膚類型如何選擇適合的防曬霜
油性，痘皮的同學(xué)可以選擇日系的防曬。日系防曬的的特點就是清爽，這和日系防曬喜歡加入酒精成分有很大的關(guān)系。比如資生堂的金瓶安耐曬。液體質(zhì)地的防曬霜就面部而言至少要用到人民幣一元硬幣大小的用量。
如果是乳霜質(zhì)地的防曬霜那么至少要用到一顆杏仁那么大的用量才能有效地起到防曬作用。
敏感皮，干皮，或者問題肌膚（比如皮脂膜受損的皮膚）就要選擇更保濕一點的防曬霜了。
使用防曬霜的步驟：潔面－化妝水／純露－（精華）－防曬霜－（化妝）
隔離／防曬 傻傻分不清？
至于隔離霜，你們可以認(rèn)為它是一個防曬不如防曬霜專業(yè)，但能暫時調(diào)整你膚色的底妝之一吧。如果你是為了要調(diào)整你的膚色，那么把它用在防曬霜之前那一步就可以了。
也有同學(xué)會來問，那用了隔離還要不要用防曬呢？
我想說，如果你的隔離霜有和防曬霜一樣的防曬指數(shù)，并且你能保證擦的量能和擦防曬霜一樣多，并且再保證你擦隔離霜也要擦到脖子等其它身體露出來的部位，并且再再保證你會至少補涂一次的話，那么你就可以允許自己不擦防曬霜了。不然的話還是老老實實擦防曬吧。
防曬霜補擦問題
如果你沒有化妝，拿干凈的紙巾輕輕擦掉皮膚上的汗，直接補擦就好。如果是防曬之后化了妝的同學(xué)，那么就要用到防曬噴霧了，直接用防曬噴霧往妝后的臉上噴就行了。防曬噴霧具體的產(chǎn)品就不給大家推薦了，各大品牌也基本上都有，你們自己去搜搜看吧。
防曬霜卸妝問題
晚上回到家，如果你的防曬霜不是防水的，你又沒有化妝，那么直接用洗面奶就可以洗干凈了。如果你的防曬霜是防水的，那么需要用卸妝產(chǎn)品進(jìn)行卸妝。同理，如果之后化了妝，不管防曬霜放不防水都需要用卸妝產(chǎn)品卸妝。
卸妝那我肯定首先推薦大家用冷壓的椰子油來卸。因為椰子油不但可以很輕松地卸掉一切底妝產(chǎn)品，而且可以鎮(zhèn)定曬后的皮膚。并且它是純植物油，所以里面沒有表面活性劑，使用起來非常安全。
基本上所有皮膚都可以用椰子油來卸妝。很多同學(xué)也會來問那其它的植物油是不是也可以卸妝呢？那肯定是可以的，但是盡量選擇質(zhì)地輕薄的植物油，比如椰子油，荷荷巴油，杏桃仁油，都很棒。
雖然做好了防曬工作，但是也不能保證皮膚一點點都不被曬傷，曬黑。但是曬黑了沒有關(guān)系，只要做好曬后修復(fù)工作，最多一個月就能白回來了。
當(dāng)然在皮膚被篩后內(nèi)部已經(jīng)發(fā)炎的情況下不建議大家再進(jìn)行去強力去角質(zhì)，或用力揉搓對發(fā)炎的皮膚造成二次傷害，不管是卸妝，還是洗臉。動作一定要輕柔。
曬后修復(fù)
曬后修復(fù)其實說起來其實也很簡單，無非就是：消炎＋抗氧化。如果你只是想要讓曬后的皮膚恢復(fù)正常，那么消炎就可以了，如果你還想要被曬黑的皮膚快點白回來，那么除了消炎就還要加上抗氧化這個步驟。
消炎：
皮膚被紫外線照射后，發(fā)紅，發(fā)黑都是皮膚內(nèi)部產(chǎn)生炎癥的表現(xiàn)。更嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致日光性皮炎，皮膚會很癢。所以不要覺得不就曬個太陽，至于么？呵呵，等你被曬壞了別躲起來哭！
薰衣草純露，德國洋甘菊純露，羅馬洋甘菊純露，歐薄荷純露，意大利永久花純露都能有效地消除皮膚內(nèi)部產(chǎn)生的炎癥，并起到安撫鎮(zhèn)定的作用。洗臉洗澡后用純露把化妝棉浸濕后敷在被曬過的皮膚上10～15分鐘即可。如果你的純露有噴頭的話直接噴也是可以的。
已經(jīng)被曬傷脫皮的皮膚可以在曬后立馬敷上冷壓椰子油，椰子油對于曬爆皮曬紅的皮膚有很好的舒緩作用，同時可以給曬傷的皮膚提供能量加快皮膚修復(fù)的速度。
抗氧化：
如果你想要快點白回來，曬后修復(fù)的產(chǎn)品里面一定不能少了有抗氧化作用成分。這時候就是美白精華，美白乳液發(fā)揮作用的時刻了！只要你的美白產(chǎn)品是安全健康的，都可以拿出來用。這里有沒有產(chǎn)品推薦呢？有啊，茉莉茉莉嫩芽修復(fù)煥白乳液肯定是最好了。不但能最快速度讓你白回來，同時修復(fù)皮膚的效果也是很贊的。
有同學(xué)很貪心，想要自己的皮膚很白很白。我只能告訴你一個殘忍的事實，那就是你去脫光了以后看看自己的身體，那塊最白的皮膚有多白，這就是你能白到的最高極限了。所以不要去相信那些說能讓你白得和吸血鬼一樣的東西，都21世界了不要那么反人類反科學(xué)了好不好。那為什么有些人照片看起來那么白？！也不科學(xué)嗎？！呃，這個我只能說，同學(xué)你把照片曝光度往上調(diào)一點，黑妹拍出來也能變白雪公主。
皮膚是身體的鏡子，除了擦上去的護(hù)膚品之外如果你同時配合吃一些抗氧化的食物，也會讓你白回來的速度更快一些。比如番茄，葡萄，鮭魚，堅果，花椰菜，藍(lán)莓，菠菜，綠茶，石榴，胡蘿卜這些都是很好的食物。
說了那么多，希望大家都能真的明白防曬和曬后修復(fù)到底是怎么一回事兒吧。也不要再隨便相信別人說什么什么用了絕對不會黑吧啦吧啦的話了。明天就要從回國啦，給你們看一些照片，看看這些天在天氣如此之好的法國，我是怎么被曬成魚干的。噢對了，聽說現(xiàn)在微信文章后面你們可以直接回復(fù)評論也不知真的假的，所以你們收到這條推送之后幫我看看可不可以，真可以的話那么你們對防曬或者曬后修復(fù)還有什么其它問題的話就可以直接在評論里面提問了！
