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如何保持長時間的高效學(xué)習(xí)?

 天下小糧倉 2017-08-23

任何技能和知識都有很多不同的學(xué)習(xí)方法。

比如本田宗一郎,他是本田公司的創(chuàng)始人。他的學(xué)習(xí)方法就是有問題就問題跟專家請教,他就是小學(xué)畢業(yè),后來也上過夜校。他認為直接跟專家請教是最快的學(xué)習(xí)方法,他也是喜歡這種學(xué)習(xí)方法。對他一輩子用這種學(xué)習(xí)方法。

比如丘吉爾,丘吉爾是通過寫作來演講來學(xué)習(xí)的。他對寫作和演講充滿激情,誰都知道丘吉爾是一個偉大的演說家。他的演說對于英國在二戰(zhàn)中的勝利至關(guān)重要。其實際上丘吉爾還是大作家,丘吉爾獲得了諾貝爾文學(xué)獎。

比如馬云學(xué)英語。馬云英語怎么學(xué)的,他十二三歲的時候?qū)iT到杭州飯店門口給外國人當(dāng)導(dǎo)游。為了勾引外國人的興趣,他專門在飯店門口拿著書本念蹩腳的英語。外國人一聽,發(fā)音不準(zhǔn)聽著難受,忍不住上來糾正指導(dǎo)。馬云就這樣搭上話了,攬了導(dǎo)游的活兒。練英語,長見識。

辜鴻銘,是通過背誦名著學(xué)外語,學(xué)德語就背歌德的《浮士德》,學(xué)英語就背彌爾頓的《失樂園》,結(jié)果他的德語比許多德國學(xué)者都牛,他的英語比許多英國學(xué)者都厲害。辜鴻銘回到中國之后,他的演講是收費的,但外國人卻排著長隊買票,還一票難求,成為京城一大奇觀。

所以,想要高效學(xué)習(xí),好方法是必不可少的。關(guān)鍵是你要找到最適合你的那一種,或者說是適合你的那幾種,同時他們又是比你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)更高效的那個方法。怎么找方法,就找你想學(xué)的那個東西對應(yīng)的牛人,然后從眾多方法中選擇適合你的。

  1、合理的目標(biāo)定位

  每個人的潛力都是被逼出來的。目標(biāo)分遠期目標(biāo)和近期目標(biāo)。遠期目標(biāo)要略高于現(xiàn)實能力,“取法乎上,得乎其中,取法乎中,得乎其下”嘛。但應(yīng)掌握好度,跳一跳要摘得到桃子。近期目標(biāo),要針對目前存在的問題來制定,根據(jù)具體的問題、知識點掌握情況,合理的安排時間分配任務(wù)到具體的時間和時間段完成。

  2、注重科學(xué)的方法

 ?。?)知識的真正掌握要經(jīng)過厚→薄→厚的轉(zhuǎn)換。由薄→厚的轉(zhuǎn)換,主要通過瀏覽教材“目錄”或“提綱”還原知識體系,用好“改錯本”“積累本”,查漏補缺,弄清易錯易混知識。

  (2)熟悉基礎(chǔ),熟悉題型,熟悉解題思路,熟悉應(yīng)試技巧,讓應(yīng)試變得從容穩(wěn)健。

 ?。?)要學(xué)會整合知識點。把需要學(xué)習(xí)的信息、掌握的知識分類,做成思維導(dǎo)圖或知識點卡片,會讓你的大腦、思維條理清醒,方便記憶、溫習(xí)、掌握。同時,要學(xué)會把新知識和已學(xué)知識聯(lián)系起來,不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解,加深記憶。

(4)提高學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)效率??梢詫W(xué)習(xí)掌握速讀記憶的能力,速讀記憶是一種高效的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)方法,其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能,培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀、學(xué)習(xí)方式。速讀記憶的練習(xí)見《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練》,用軟件練習(xí),每天一個多小時,一個月的時間,可以把閱讀速度提高5、6倍,記憶力、注意力、思維、理解力等也會得到相應(yīng)的提高,最終提高學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)效率,取得好成績。如果你的閱讀、學(xué)習(xí)效率低的話,可以好好的去練習(xí)一下。

(5)做題的時候要學(xué)會反思、歸類、整理出對應(yīng)的解題思路。遇到錯的題(粗心做錯也好、不會做也罷),最好能把這些錯題收集起來,每個科目都建立一個獨立的錯題集(錯題集要歸類),當(dāng)我們進行考前復(fù)習(xí)的時候,它們是重點復(fù)習(xí)對象,保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。

 ?。?)書寫與表述的規(guī)范。書寫與規(guī)范性差了,也許考生表述的內(nèi)容壓根就進入不了評卷老師的“法眼”,早被槍斃在了入圍門檻前。規(guī)范性是走向成功的不二法門。建議:書寫差的,堅持每天練一篇字。

  3、積極心態(tài)很重要

 ?。?)進行積極的心理暗示,建立自信心。

  (2)要學(xué)會放松,不要一味的扎到學(xué)習(xí)中去,學(xué)習(xí)之余做做運動,與朋友玩玩,聽聽歌等,做到勞逸結(jié)合。(學(xué)習(xí)壓力的主要來源在于學(xué)習(xí)上遇到的困難,學(xué)習(xí)效率低下,導(dǎo)致一直忙忙碌碌,但學(xué)習(xí)成績不見提高,所以提高學(xué)習(xí)是減少壓力的根本辦法)

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文/《精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)》,掌握速讀記憶,倍增學(xué)習(xí)效率。關(guān)注公眾號:jintcn,了解更多:快速閱讀、記憶力、注意力、思維等方面的知識學(xué)習(xí)、能力訓(xùn)練。

一、前期準(zhǔn)備

睡眠的重要性和如何擁有一個良好的睡眠

二、和拖延癥宣戰(zhàn)

三、利用帕金森法則來管理你的時間。這就是為什么當(dāng)你只剩下最后5分鐘的時候,你的工作效率會大大提高的原因。因為當(dāng)你分配給某個任務(wù)的時間越多時,你付出的努力就會越少。所以,知道你為什么會有拖延癥嗎?因為你給自己太多的時間,解決拖延癥的好方法就是給自己設(shè)定一個最后期限(Deadline)。

 

四、分解任務(wù),減少心理負擔(dān)

這個方法要比帕金森法則來的實用,我們之所以每每拖延任務(wù),例如完成一份調(diào)查報告或者開始寫一本書,抑或?qū)W習(xí)一門新語言,是因為這個任務(wù)包含了無數(shù)的小任務(wù),無數(shù)的小任務(wù)壓在你身上,給你帶來了超載感,于是你就寧愿推遲,也不愿開始。

何不現(xiàn)在就開始細分,而不是等帕金森法則發(fā)揮作用呢?

五、

將知識點可視化,卡片化

知識都是有關(guān)聯(lián)性,不是孤立,分化的,在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中,可以將這些關(guān)聯(lián)的知識點,通過作圖,或者卡通形象等形式加以表現(xiàn)出來,這樣可以建立各個知識點聯(lián)系的橋梁,讓人印象更加深刻,更能激發(fā)學(xué)習(xí)者的熱情。


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