現(xiàn)在許多白領(lǐng)因長(zhǎng)期伏案工作或長(zhǎng)期電腦前學(xué)習(xí)造成頸椎不舒服,甚至連一些年齡小的孩子也會(huì)因長(zhǎng)期保持一種學(xué)習(xí)姿勢(shì)造成頸椎不舒服,最明顯的特征就是:頸椎痛、頸部僵硬、頸部或者上肢、肩背麻木困疼,有時(shí)腰也不舒服,眼睛澀澀的,疲勞感一天天增強(qiáng),這時(shí)有朋友會(huì)以為是腦力勞動(dòng)消耗的結(jié)果,其實(shí)不完全是這樣的,艾草產(chǎn)業(yè)網(wǎng)小編跟朋友們聊一聊頸椎 經(jīng)研究當(dāng)長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候,上體前傾,頸椎緊張了,首先壓抑了督脈,督脈總督一身的陽(yáng)氣,壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽(yáng)氣,時(shí)間長(zhǎng)了,整個(gè)脊柱就容易變彎,就會(huì)影響到經(jīng)絡(luò)以及氣血通暢,中醫(yī)認(rèn)為:頸椎的問(wèn)題不是頸椎的骨頭問(wèn)題,而是經(jīng)絡(luò)問(wèn)題,頸椎出現(xiàn)疼痛、僵直、麻木等,都是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通,氣血受阻,而頸椎又關(guān)聯(lián)到頭部,所以當(dāng)氣血受阻,無(wú)法暢通時(shí),就會(huì)導(dǎo)致頭部氣血供應(yīng)不足,而出現(xiàn)頭暈、全身乏力、疲勞感強(qiáng)等癥狀。 經(jīng)過(guò)頸椎部分的經(jīng)絡(luò)是手太陽(yáng)小腸經(jīng),所以當(dāng)頸椎不舒服時(shí),實(shí)際上就是小腸經(jīng)的經(jīng)絡(luò)不通暢造成的,這時(shí)可以通過(guò)按摩或者艾草艾灸小腸經(jīng)的腧穴-后溪穴來(lái)進(jìn)行緩解。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸篇》提到后溪穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)的腧穴,是八脈交會(huì)之一,通于督脈小腸經(jīng),經(jīng)常艾灸此穴可以通經(jīng)絡(luò)、舒經(jīng)脈、利眼目、壯陽(yáng)氣、清心安神、正脊柱和調(diào)頸椎的作用,例如當(dāng)脖子有問(wèn)題時(shí),頸椎不舒服或者落枕、脖子受涼不能動(dòng)時(shí),都可以按摩或者艾灸后溪穴。 后溪穴的取穴:后溪穴位于人體的手掌尺側(cè),微握拳,當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。取法:微握拳,在第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)后方,第五掌骨小頭后緣、赤白肉際處取穴。 后溪穴的應(yīng)用: 1、按摩:用拇指和食指捻住此穴,上下快速揉捻,每次3分鐘,每天3次。 2、艾灸:艾條直接灸,每次15分鐘左右,每天1次,每周3次;有一個(gè)小竅門可以點(diǎn)燃一段艾柱,然后將后溪穴放在適當(dāng)?shù)木嚯x進(jìn)行施灸,這個(gè)方法特別適合單獨(dú)在家施灸。 |
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