很多產(chǎn)婦分娩后，

家人會(huì)立即給予進(jìn)補(bǔ)，

我院中醫(yī)科卿璐芝主治醫(yī)師表示，

其實(shí)這種做法不妥，

產(chǎn)婦分娩耗氣傷血，

身體處于虛弱的狀態(tài)，

腸胃蠕動(dòng)功能也差，

此刻立時(shí)進(jìn)補(bǔ)，

不但沒(méi)法吸收，

反而會(huì)傷害脆弱的腸胃，

產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)應(yīng)該循序漸進(jìn)，

以飲食均衡為主。

虛:

因孕期營(yíng)養(yǎng)基本優(yōu)先供給胎兒及分娩耗氣傷血，產(chǎn)后婦女常呈“百節(jié)空虛”的狀態(tài)。另一方面，由于生活條件的極大改善，孕期營(yíng)養(yǎng)基本能保障，現(xiàn)代人產(chǎn)后虛不如古代那么明顯。

瘀：

主要指子宮內(nèi)殘留的瘀血濁露。

寒：

產(chǎn)時(shí)產(chǎn)后多汗，陽(yáng)氣隨汗脫出，陽(yáng)氣虛則寒，加之氣血虧虛，俗有“產(chǎn)后多虛寒”、“產(chǎn)后一塊冰”之說(shuō)。

補(bǔ)虛、祛瘀、散寒溫補(bǔ)

多休息，睡眠要充足，不宜過(guò)早過(guò)度操勞。

適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)：食物、藥物。

適當(dāng)活動(dòng)。

注意保暖，避免吹風(fēng)受涼，勿接觸冷水，洗頭要及時(shí)吹干。

衣服應(yīng)厚薄適宜，避免過(guò)熱汗出過(guò)多。

產(chǎn)后第1周——養(yǎng)血祛瘀，溫經(jīng)止痛

☆選方——生化湯（當(dāng)歸12克、炮姜6克、川芎9克、桃仁6克、炙甘草3克）

☆目的——為順利排除惡露、調(diào)節(jié)子宮收縮、防止產(chǎn)褥感染等。

☆服藥時(shí)間——產(chǎn)后3天，每日一劑，約服5~7劑。

☆禁忌：濕熱重者、肝陽(yáng)橫逆所致的眩暈脅痛、陰虛內(nèi)熱所致的口燥咽干、感冒咳嗽等有外邪者。

產(chǎn)后2-3周 ——健脾祛濕收澀、補(bǔ)氣養(yǎng)血

☆選方——補(bǔ)中益氣湯（黃芪10克、當(dāng)歸10克、白術(shù)10克、陳皮3克、升麻10克、柴胡10克）

          或參苓白術(shù)散（黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、陳皮5克、扁豆10克、蓮子去芯15克、炙甘草5克、山藥10克、砂仁5克、薏苡仁15克）

☆目的——固護(hù)產(chǎn)婦腸胃功能，以便能受后補(bǔ)；加速排除身體多余的水分

☆服藥時(shí)間——一日一劑，共服7-10劑。 無(wú)濕氣選用補(bǔ)中益氣湯，濕重選參苓白術(shù)散。

☆產(chǎn)后第3-4周——補(bǔ)氣養(yǎng)血

☆選方——八珍湯（當(dāng)歸10克、川芎6克、白芍10克、熟地12克、黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草3克 ）

☆目的——補(bǔ)益生產(chǎn)后的耗損。

☆服藥方法----以5-6碗水加少許酒，先將豬肚或豬小腸燉至七分熟，再加入藥湯一起燉至全熟。

☆補(bǔ)氣血（補(bǔ)肝脾）：小米、紫糯米、鮮淮山、羊肉、雞蛋、雞肉、豬肝、桂圓、紅棗、蓮子(去芯）、黃豆、當(dāng)歸、參、黃芪、熟地、黃精、何首烏、阿膠、淮山、白術(shù)等。

☆補(bǔ)腎：黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞、核桃、桑葚、海馬、冬蟲(chóng)夏草、菟絲子、杜仲、桑寄生等。

☆祛瘀：紅糖、桃仁、紅花、益母草、艾葉等。

☆散寒溫補(bǔ)：羊肉、艾葉、姜等。

☆通乳：紅豆、鯽魚(yú)、萵筍、豬蹄、花生、木瓜、蓮藕、黃花菜、豌豆、豆腐、蔥、通草、漏蘆、路路通、王不留行、車(chē)前子、穿山甲等。

☆抗抑郁/疏肝理氣：海魚(yú)、香蕉、桔、橙子、菠菜、蓮子、百合、玫瑰花、茉莉花、佛手、玳玳花、素馨花、薄荷、合歡花等。

供稿/中醫(yī)科

編輯/宣教科 張曉輝

編審/劉金鳳