男人最關(guān)心的身體問題當(dāng)屬肝腎，男人要想身體好就要有一副好肝腎，不過很多男星因為工作、壓力、生活不規(guī)律等問題導(dǎo)致腎虛，因此會食用各種補腎藥物，但最佳的補腎方法應(yīng)該是食療，今天就一塊了解一下男人吃什么食物最補腎壯陽？最適合男人補腎壯陽的食物和食療有哪些？ 正所謂要想抓住男人的心，先要抓住男人的胃，也正是因為這句話，讓無數(shù)女人都前仆后繼的撲在廚房中，爭先恐后的學(xué)習(xí)做飯炒菜，今天美食小編不僅將介紹最適合男人補腎壯陽的美食，還將介紹幾款男人最愛吃的家常菜，大家快收藏好。

男人吃什么食物最補腎壯陽 男人補腎壯陽的食物和食療

核桃粥的做法

直接將核桃30克、粳米30克、山藥15克、蓮子15克、巴戟天10克、鎖陽10克；之后將核桃仁搗碎，粳米淘洗干凈后待用，之后將蓮子洗干凈后去心，山藥洗干凈后去皮切成塊狀，再將巴戟天、鎖陽用放入紗布里面裝好，之后將水倒入砂鍋里面，放入所有的食材熬煮成粥，放入紅糖，也可以放入少許鹽調(diào)味。

韭菜豬紅湯的做法

準(zhǔn)備好豬血6塊、韭菜100克、油、鹽、胡椒粉、枸杞10粒、姜，之后將韭菜洗干凈后切成段，豬血洗干凈后切成塊狀，再放入沸水里面焯一會，焯至熟透后控干水，之后將生姜拍碎放入鍋里煎一會，再倒入水熬煮，煮開至變白，放入豬血，煮熟透后放入韭菜，煮一分鐘，放入鹽，撒些胡椒粉，放入枸杞即可。

泥鰍湯的做法

準(zhǔn)備好泥鰍250克、姜2片、鹽、胡椒粉；直接將泥鰍放入容器里面，再放入開水里面焯一會后撈出，用清水沖洗一會，再放入少許鹽拌勻后腌制一會，再用流動的水沖洗，這樣處理可以去除表面的粘稠狀，之后將生姜洗干凈后切成絲，之后將水倒入鍋里燒開，放入姜絲，放入泥鰍煮即可。

男人愛吃什么菜 女人必學(xué)的幾款家常菜

干豆角燜五花肉的做法

1.先將五花肉洗干凈后切成塊狀，之后將蔥姜蒜洗干凈后切成薄片，之后將少許油倒入鍋里，放入五花肉煎（煎五花肉的油千萬別倒入太多，因為五花肉可以煎出油）

2.將兩面都煎至變黃后鏟出，再倒入蔥姜蒜，放入八角和桂皮翻炒出香味，再倒入料酒去除腥味

3.之后倒入生抽和老抽，放入冰糖翻炒均勻，之后倒入熱水，放入山楂（山楂能夠去除油膩以及腥膻味，而且還可以讓肉塊快速燉煮至熟爛），大火煮開后用小火慢慢燉煮最少半小時

4.半小時后放入浸泡好干豆角，再燉煮一刻鐘左右至熟爛。

香包豆腐的做法

1.先將油豆腐洗干凈后放入沸水里面焯去多余的油分，之后撈出控干水，再將豬肉洗干凈后剁成碎末

2.黑木耳放入水里面浸泡一會后切成碎末，之后將料酒倒入豬肉里面，放入鹽，撒些胡椒粉，倒入生抽，放入淀粉拌勻后腌制幾分鐘

3.再放入黑木耳，蝦米順時針攪拌均勻，之后用剪刀將油豆腐剪一刀，再將肉餡填進去

4.之后將蠔油倒入碗里，倒入生抽和料酒，放入鹽和白糖，倒入水?dāng)嚢杈鶆?，之后將油倒入鍋里，將開口的那面放入油鍋里面煎

4.煎至微黃后翻一面再煎一會，之后倒入調(diào)料汁燜煮五分鐘，撒些蔥花即可。

手抓羊排的做法

1.準(zhǔn)備好羊排1000克、洋蔥50克、大蔥30克、生抽10ml、鹽適量、老抽5ml、料酒15ml、砂糖3克、花椒小許、孜然小許

2.之后將大蔥清洗干凈后斜切成片，之后將洋蔥洗干凈后切成丁，羊排洗干凈后切成塊狀，再將羊排倒入裝有水的鍋里

3.放入花椒、洋蔥，大火煮開后撇去浮沫，再中小火慢慢燉煮，一般燉煮四十分鐘左右后撈出

4.再將花椒以及自然浸泡沖洗一下，控干水，之后再將鍋燒熱后倒入油，燒熱后放入蔥片，放入洋蔥大火翻炒出香味

5.之后放入羊排中小火煎至焦黃色，撒些孜然，倒入料酒翻炒出香味，放入白糖，倒入生抽和老抽，翻炒均勻

6.再倒入少許清水，蓋好蓋子門主一刻鐘后用鹽調(diào)味即可。