每個(gè)父母都會(huì)經(jīng)歷這樣的死循環(huán)：

孩子不聽話——打罵孩子——后悔——

發(fā)誓下次再也不打罵孩子了——

孩子又不聽話——又打罵——又后悔......

總是有家長問我，

“我又打了孩子一頓，

覺得自己確實(shí)也有點(diǎn)過分了，

每次忍不住打罵，過后總是后悔。

有時(shí)候，真怕給孩子留下心理陰影，

怕他恨我。”

看著孩子委屈的樣子，眼角噙著淚花，

抽泣的背影就像一根根針，狠狠扎著父母的心。

甚至有時(shí)候孩子還會(huì)哭著說“媽媽我恨你”，

然后遠(yuǎn)遠(yuǎn)地跑開。

難道一次打罵，

就注定給孩子留下無法彌補(bǔ)的心理創(chuàng)傷？

其實(shí)不然，

足夠的擁抱、真誠的道歉、妥善的自我情緒管理，

做好這三步，

我們永遠(yuǎn)是孩子最愛的爸爸媽媽。

面對(duì)委屈受傷的孩子，

最有用的一個(gè)方法就是：抱一抱。

幾乎沒有什么問題是一個(gè)擁抱解決不了的。

如果不行，就兩個(gè)。

對(duì)于孩子來說，

一個(gè)擁抱滿足的不只是“皮膚饑餓”，

讓孩子覺得溫暖、安全；更滿足了“情感饑餓”。

擁抱，其實(shí)就是父母用肢體語言在告訴孩子

“我在，我陪你，我愛你”。

作為一個(gè)三個(gè)孩子的媽媽，

手足相爭的常態(tài)矛盾

在家里并不突出的原因就在于——

我從不吝嗇和每一個(gè)孩子表達(dá)愛，

更不吝嗇給他們最渴望的擁抱。

因?yàn)榻邮盏阶銐虻膼?，所以不需要爭奪。

背后的法門不過就是——

愛，擁抱，接納，認(rèn)同。

就在前幾天，女兒生病了，

全家車輪戰(zhàn)術(shù)輪流喂藥未果。

在女兒又一次打翻了藥杯后，

我終于控制不住沖著女兒大吼起來：

“你愛喝不喝，我不管你了，我去睡覺了，

你在客廳自己睡吧！”

女兒哇地一聲就哭了起來：

“媽媽別睡，我喝?！?/p>

在爸爸的協(xié)助下，總算把藥喝完了。

晚上女兒躺在床上，顯然有些低氣壓。

看著小小的人兒，想想自己發(fā)火的一幕，

心理不免有些愧疚。

轉(zhuǎn)過來抱了抱女兒：

“寶貝，媽媽永遠(yuǎn)愛你。

剛剛變成大獅子的樣子，是不是嚇到你了？”

女兒瞬間哭了起來，把我抱得緊緊的：

“媽媽，抱緊緊！”

無需更多的言語，只要一個(gè)擁抱，

我情緒崩潰給女兒帶來多副作用便消散許多，

女兒平靜地睡去。

生活中，

我們難免會(huì)有控制不住自己情緒的時(shí)候，

這時(shí)給孩子一個(gè)擁抱十分必要。

抱可以幫助我們用最快最直接的速度，

重新與孩子獲得連接，修復(fù)親子關(guān)系。

或許我們永遠(yuǎn)無法成為不發(fā)脾氣的家長，

但是我們可以做一個(gè)不吝嗇擁抱的家長。

前幾天一位媽媽和我咨詢。

她說，朋友帶孩子來家里做客，

剛好女兒去上鋼琴課沒在家。

朋友家的孩子看上了女兒的玩具很喜歡，

一直拿在手里不肯放下。

礙于情面，

這位媽媽就把這個(gè)玩具狗送給了朋友家的孩子。

晚上女兒到家，發(fā)現(xiàn)玩具狗不見了，大哭不止。

媽媽怎么解釋也不管用，

還一用力推開媽媽大叫道：

“你走開，我討厭你。”

媽媽又氣又惱，狠狠地打了女兒屁股幾下，

為了這件事，女兒連著好幾天沒有和媽媽說話。

我給這位媽媽的回答是：

這件事是你不對(duì)，你要正式和孩子道歉，

孩子才會(huì)原諒你。

可媽媽驚訝道：

“可是她都推我了呀！她怎么可以推媽媽？

要道歉也是孩子和我道歉呀。”

父母對(duì)孩子發(fā)火，不管動(dòng)機(jī)如何，

對(duì)孩子來說都是一件錯(cuò)事。

一些父母可能會(huì)內(nèi)疚，

但也有一些父母礙于面子，將錯(cuò)就錯(cuò)。

其實(shí)，最好的方法是先要梳理自己的情緒，

查找情緒發(fā)生的原因，

然后勇于向孩子承認(rèn)錯(cuò)誤，

承認(rèn)大人也有做錯(cuò)的時(shí)候，

和孩子共同想辦法解決問題。

通常情況下，孩子看到父母反省后，

孩子也會(huì)對(duì)認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，

并且還能學(xué)習(xí)到出現(xiàn)問題的正確解決方式。

“對(duì)不起，我可能無心中傷害了你?！?/strong>

“我的本意不是這樣的，我想表達(dá)的其實(shí)是......”

向孩子道歉不僅能夠消除誤解，

澄清我們對(duì)孩子的愛和關(guān)懷，

更能建立彼此溝通的橋梁，

通過溝通交流了解孩子真正需要什么。

承認(rèn)自己的言行錯(cuò)誤并不是

向孩子示弱或者妥協(xié)，

而是真正站在孩子的立場上感受、

理解他們的情緒，

也能更好地與孩子一起成長。

當(dāng)孩子能理解到家長的本意是關(guān)懷自己，

只是表達(dá)方式不夠恰當(dāng)，

他們的負(fù)面情緒，

將能夠得到比較妥善的處置，

親子關(guān)系也能因此能得到顯著的改善。

另外，對(duì)孩子說“對(duì)不起”，

從某種意義上來說更像是一種儀式感。

這種儀式感，會(huì)讓孩子覺得自己被尊重了。

這句話可以讓孩子放下心中的恐慌與不安，

減少我們的錯(cuò)誤對(duì)孩子心理的傷害。

也許，我們永遠(yuǎn)無法成為不發(fā)脾氣的家長，

但是我們可以做一個(gè)勇敢道歉的家長。

在我們心情好的時(shí)候 ，

孩子即使很淘氣也可能被認(rèn)為是可愛的，

而同樣的場景，如果放在我們心情煩躁時(shí)，

則有可能成為我們發(fā)火的導(dǎo)火索。

了解了以上我們在了發(fā)火后對(duì)孩子的“治愈”方法，

并不是說我們可以隨時(shí)隨地、

無所顧忌地對(duì)孩子發(fā)火。

學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，才能真正地一勞永逸。

給大家推薦3招簡單的情緒控制方法：

第一步：暫時(shí)離開

當(dāng)我們想對(duì)孩子大吼出來時(shí)，

可能要先離開現(xiàn)場一會(huì)兒，讓自己稍稍安靜一些。

第二步：做深呼吸

離開后，閉上眼睛，做一下深呼吸，

通過呼吸讓自己平靜下來。

第三步：問自己三個(gè)問題

1.我為什么要生氣？

2.我生氣是否能解決問題？

3.如果不能解決問題，我應(yīng)該選擇什么方法來解決？

父母做好自我的情緒管理，

會(huì)在潛移默化中影響孩子，

他們會(huì)從我們身上

學(xué)會(huì)怎樣管理自己的負(fù)面情緒。

孩子留不留下心理陰影，

并不取決于被打罵的強(qiáng)度。

比如我們遭遇意外傷害的事故，

跌倒了，骨折了，或者流血了，

都會(huì)很疼，但是并不會(huì)留下心理陰影。

為什么呢？

人的創(chuàng)傷和心理陰影更多地

取決于事發(fā)時(shí)的情緒。

摔倒了疼痛過后你知道會(huì)好的，

而且疼痛本身并沒有很多極端的情緒。

但是，父母長期忽略、恐嚇

則會(huì)對(duì)孩子有顯而的負(fù)面影響。

在孩子小時(shí)候，

父母的情緒對(duì)孩子的影響非常大，

心理學(xué)的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD），

說的就是一種因?yàn)闃O端過度的情緒感受

帶來的無助感、無力感所引發(fā)的情緒障礙。

作為父母，只有控制好自己的情緒，

才是對(duì)孩子真正的保護(hù)。

不要總是等發(fā)了火后再去補(bǔ)救。

萬一，你是一個(gè)不懂得補(bǔ)救的人呢？

學(xué)會(huì)先處理情緒再去處理親子關(guān)系，

這一點(diǎn)非常重要，你掌握了嗎？