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康美之戀—琵琶篇 來自康美藥業(yè)訂閱號 00:00 04:40 俗話說：十個女人九個虛。由此可見，大部分女性的身體健康都歸結(jié)于在一個“虛”字。上期《我畫你猜：中醫(yī)說的“虛”到底是什么？》，已經(jīng)為各位介紹了中醫(yī)九大體質(zhì)中的陽虛體質(zhì)，這一期將為大家講解的是困擾許多女性的陰虛體質(zhì)。 很多人都有疑問：陽虛體質(zhì)與陰虛體質(zhì)到底有什么區(qū)別？正所謂“陽虛生外寒，陰虛生內(nèi)熱”，因此，陽虛的人怕冷，陰虛的人怕熱。這是最簡單的判斷方法。 1、常常會感到口干咽燥，心煩易怒？ 2、常常兩顴潮紅，手足心熱？ 3、常常感覺身體疲倦，淺眠易醒？ 如果你同時感受到上述三種狀況的影響，那么你很可能屬于陰虛體質(zhì)。只要掌握正確的養(yǎng)生方法，持之以恒，陰虛體質(zhì)是可以慢慢改善的，因此不必過分擔憂。  陰虛體質(zhì)者通常陰液不足、陰虛生內(nèi)熱，具體表現(xiàn)為：形體消瘦，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔。五臟陰虛在臨床上均可見，發(fā)病傾向：易患精神虛勞、失精、失眠等癥狀，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。  按中醫(yī)理論，陰虛體質(zhì)者的養(yǎng)生重點在于低溫養(yǎng)生。因為陰虛的人怕熱，常常表現(xiàn)為手心、足心、心口發(fā)熱。低溫養(yǎng)生可以使陰虛體質(zhì)者的體溫稍微降低，使其陰經(jīng)得以滋養(yǎng)，所以低溫有助于養(yǎng)陰。 飲食調(diào)理：陰虛體質(zhì)的人平時應(yīng)該適當進食一些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。也可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的食物，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等，以免人體陰液消耗過多。 起居調(diào)整：不適合夏練三伏，否則容易引起上火的同時又傷陰。工作環(huán)境要盡量避開烈日酷暑，不要過度出汗。要合理安排自己的工作，保證工作有條不紊，否則容易導(dǎo)致陰虛體質(zhì)者心煩易怒，傷陰傷肝。 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：凡是由陰虛體質(zhì)引起的病，針灸治療效果都欠佳。因此，最好的方法是飲食調(diào)理和服用適當?shù)闹兴?，配合生活方式與心態(tài)的調(diào)整。 精神調(diào)節(jié)：陰虛體質(zhì)者性情急躁，常常心煩易怒，這是因為陰虛火旺的原因。因此，要保持隨遇而安、平心靜氣的心態(tài)。在工作中，對非原則性問題，避免與人爭論，以減少激怒，少參加激烈的比賽活動。適宜到鄉(xiāng)村靜養(yǎng)，遠離城市喧囂。 下期預(yù)告：特稟體質(zhì)
上期答案：當歸 當歸，別名干歸、秦哪、西當歸、岷當歸、金當歸、當歸身、涵歸尾、當歸曲、土當歸，其根可入藥，是最常用的中藥之一。具有補血和血，調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸、抗癌 、抗老防老 、免疫的功效。
本期問題：下圖是什么中藥呢？ |
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