中醫(yī)理論以為“肝主情志”、“怒傷肝”。因而我們除了要疏通肝膽經(jīng)，調(diào)理肝氣，還要戒除暴怒或心境郁悶。能夠經(jīng)過外出活動，多曬太陽等保養(yǎng)心情的辦法，使春陽之氣得以宣達，然后到達人體臟腑正常運轉(zhuǎn)的意圖。

肝膽是否健康，就看這一處！——中指根

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張開手掌，手指天然并攏，手心向上，將鹽慢慢灑在中指根部，看誰的鹽會從指縫中漏掉。

左邊大爺?shù)氖致┝艘恍}（人們常說的漏財手）……

那么為什么有的人中指指根就很豐滿，有的人就洼陷，乃至漏縫了呢？

其實，我們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號，來看看中指根診斷法：（這兒說的是中醫(yī)領(lǐng)域內(nèi)的肝的問題，不是說就一定有肝病）

1、中指根變細，指跟縫隙變大

闡明肝經(jīng)氣血缺乏，會呈現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲憊，脾胃功用削弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女人還易患乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。

2、中指根變細，手掌色正常

肝臟無本質(zhì)性病變，但肝氣缺乏，需求保養(yǎng)。

3、中指根變細，手掌色暗紅

需注意脂肪肝、血脂代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)。

4、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤

肝膽病變可能性較大，需高度警覺。

中指根變細，肝臟有問題，許多病癥都會找上門來！

中醫(yī)以為，這幾種病要從源頭上調(diào)起，就要留意肝膽的維護。 

怎樣調(diào)理肝氣

疏肝壯膽功，肝膽欠佳的朋友一定要練！

早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡覺好。

敲膽經(jīng)：生陽氣

方位

每天早上起來，雙手沿著褲線方位來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積地點，要點敲哪里，一定要經(jīng)過按揉或許擊打到?jīng)]有痛苦點停止。

辦法

每天用空心拳頭，擊打膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質(zhì)的不二法門。

肝膽相表里，肝氣不舒的時分就會影響到膽，所以要同時調(diào)度。春天陽氣生發(fā)，靠的就是膽經(jīng)，膽主生陽。所以我們要趕緊敲敲膽經(jīng)，陽氣得到生發(fā)，開春就有好狀況。

睡前推肝經(jīng)：排毒

方位

肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的方位。

辦法

每天睡覺之前把雙腿曲折翻開，先從左腿開端，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，重復(fù)推上50遍就能夠疏通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡覺中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

在女人經(jīng)期前后做一做，能夠調(diào)理月經(jīng)、保養(yǎng)婦科、減肥養(yǎng)顏；男性體質(zhì)下降了，打不起精神，簡單失眠，也能夠用它來生發(fā)陽氣，充分精力，改進生活質(zhì)量；而老年人呢，則能夠用它來作為養(yǎng)生的日常鍛煉。

肝功能強，對許多慢性病都有明顯的改動，包含糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

肝膽排毒，有用改進健康的根底—消化能力。經(jīng)過幾回的肝膽排毒，困擾的過敏癥會逐步消失。此外，一切的頸肩生硬、背部酸痛都會消失。你將感受到史無前例的精力。

所以，趕忙依照文章介紹的辦法做起來吧！