月經(jīng)的時(shí)分痛經(jīng)，或許在冬季四肢酷寒怎樣也溫暖不起來。就算剛泡了腳睡覺，也會(huì)在被窩里自動(dòng)降溫。這些癥狀許多人都認(rèn)為是宮寒引起的。今日我們就來一探畢竟?！　m寒，中醫(yī)上所指女性子宮酷寒癥，是指婦女腎陽(yáng)缺少，其實(shí)，宮寒只是一種民間說法，醫(yī)學(xué)上并沒有“宮寒”這個(gè)概念。正常情況下，子宮作為一個(gè)內(nèi)臟器官，都會(huì)堅(jiān)持穩(wěn)定的溫度(與其它內(nèi)臟溫度一起)，根柢不可能獨(dú)自“高冷”。只要當(dāng)你發(fā)熱、凍傷或許休克時(shí)它會(huì)出現(xiàn)和體溫一起改動(dòng)(跟著體溫升高或下降)。而日子中，許多女性四肢酷寒、痛經(jīng)、不孕或經(jīng)血過多，都會(huì)被說成是宮寒。那么四肢酷寒真的與宮寒有聯(lián)絡(luò)嗎?宮寒該怎樣調(diào)度?

　　四肢酷寒是不是子宮惹的禍?

　　體溫的控制者是下丘腦，參與體溫調(diào)度的有心血管系統(tǒng)、內(nèi)排泄系統(tǒng)，唯獨(dú)沒有生殖系統(tǒng)里的子宮。人體部分的溫度和血流量有必定的聯(lián)絡(luò)。血液流量大，溫度就高，如果血液供應(yīng)減少，就會(huì)很涼，四肢離心臟最遠(yuǎn)，最簡(jiǎn)略發(fā)涼。秋冬溫度低時(shí)，外周血管會(huì)縮短，皮膚溫度下降，許多女生都會(huì)四肢冰涼(還有耳朵、鼻尖這些部位)。跟著環(huán)境變暖，四肢溫度很快就能正常。

　　整個(gè)進(jìn)程和子宮一毛錢聯(lián)絡(luò)都沒有。所以，四肢冰涼的妹子不必?fù)?dān)憂，溫度低時(shí)就多穿點(diǎn)，多活動(dòng)活動(dòng)。這么多年讓子宮背的“黑鍋”，終于可以卸下了。下面再來看看導(dǎo)致四肢酷寒的實(shí)在“首惡”：

　　四肢酷寒的原因

　　1、腎陽(yáng)虛：四肢冰涼的最常見原因就是腎陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛患者即便在正常的溫度下也簡(jiǎn)略感覺發(fā)冷。

　　2、心血管循環(huán)不暢：四肢酷寒和心臟血管有很大的聯(lián)絡(luò)，由于血液是由心臟宣告，帶著氧氣到全身各部位，糖通過氧化后，才華發(fā)作熱能，四肢才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功用出現(xiàn)阻礙，就會(huì)影響血液工作運(yùn)送，構(gòu)成四肢酷寒的現(xiàn)象。

　　3、血糖低或低血壓：當(dāng)減肥過度，血糖太低時(shí)也會(huì)出現(xiàn)四肢冰涼的現(xiàn)象，而低血壓，血液循環(huán)不暢時(shí)，人也簡(jiǎn)略感覺到四肢冰涼。

　　4、壓力過大：長(zhǎng)期精神緊張，疲乏、身體衰弱時(shí)，也簡(jiǎn)略四肢冰涼。

　　5、疾病所構(gòu)成的：比如甲減，患者由于基礎(chǔ)代謝率下降，機(jī)體產(chǎn)熱量明顯下降，在酷寒的冬季哪怕穿再多的衣服，也總是四肢酷寒。

　　6、穿戴過少：酷寒的氣候里，穿得衣服過少不可保暖的話特別簡(jiǎn)略感覺到四肢冰涼。

　　除了以上的原因外，常常還有循環(huán)阻礙的原因，如心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣虛、血虛，會(huì)構(gòu)成血液工作不暢、血液量缺少，然后導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)四肢酷寒。所以女性要重視補(bǔ)氣血。

　　貪吃冷飲會(huì)把子宮凍著?

　　雪糕的溫度大概在5℃(軟雪糕)~10℃(硬雪糕)左右。不管你是舔著吃仍是小口咬著吃，從雪糕進(jìn)入口腔后的那一刻，便開端了一段“暖暖”的旅程。在嘴里，雪糕根本現(xiàn)已融化(0-5℃)，再通過食道后進(jìn)一步加溫，抵達(dá)胃部，待不了一會(huì)就會(huì)進(jìn)入腸道，但是…這趟旅游到結(jié)束，沒子宮啥事。而且胃內(nèi)和腸內(nèi)的溫度也不會(huì)影響到處于下腹部盆腔內(nèi)的子宮。

　　為何經(jīng)期吃涼的就會(huì)痛經(jīng)呢?

　　其實(shí)啊，構(gòu)成痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)资恰扒傲邢偎亍保鼤?huì)構(gòu)成子宮的平滑肌縮短激烈縮短，導(dǎo)致痛經(jīng)。排泄的前列腺素比較多，或許對(duì)前列腺素比較活絡(luò)，都會(huì)讓你“簡(jiǎn)略痛經(jīng)”;但天地良心!吃冷飲對(duì)前列腺素的發(fā)作沒有任何作用。不過，吃太多涼的，卻是真會(huì)影響經(jīng)期脆弱的消化道和平滑肌們，導(dǎo)致肌肉痙攣，出現(xiàn)腹瀉。所以如果你簡(jiǎn)略痛經(jīng)、在經(jīng)期腹瀉，仍是按捺一下為好。

　　那“宮寒”的癥狀是不是和子宮就沒有聯(lián)絡(luò)了?

　　宮寒，盡管并不是說宮腔內(nèi)的溫度低，但卻是指子宮及其相關(guān)功用呈一種嚴(yán)峻低下的狀況。除了不孕不育，宮寒還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、黃褐斑、性欲下降等各種癥狀。用一句話來歸納就是“子宮寒，疾病生”。加上子宮是發(fā)作月經(jīng)和孕育胎兒的當(dāng)?shù)?，也是女性最重要的生殖器官。長(zhǎng)期宮寒必定影響女性生殖系統(tǒng)的正常功用，構(gòu)成月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、乳腺增生、性日子不和諧等一系列不良影響。因此，女性朋友必定要養(yǎng)成出色的日子習(xí)慣，呵護(hù)子宮健康，做個(gè)暖女性。

　　宮寒怎樣調(diào)度

　　1、飲食調(diào)度

　　在中醫(yī)攝生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即便在熾熱的夏天，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。往常也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，往常也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)度一下。

　　2、留心保暖

　　宮寒的女性日常要留心保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，防止膀子受涼。不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi)，可在休息時(shí)間到室外逛逛，讓毛孔接觸外界的天然氣味，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要留心不要坐有寒氣的椅子，例如地上、石面或鐵面椅子，防止受寒。

　　3、快步走

　　宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)簡(jiǎn)略感覺疲乏。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者特別需求通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)練的方法，步行，特別是在卵石路上行走，能影響足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。