凡病皆離不開人體12條正經(jīng)和任督二脈，將這14條經(jīng)絡(luò)都打通病自消?？上说臅r(shí)間有限，為了提高效果，化繁為簡(jiǎn)，我們就專門找到四個(gè)“通用部位”，它們基本覆蓋了全身12條正經(jīng)和任督二脈。

通用部位包括雙手、雙腳、雙肘、雙膝共八個(gè)部位。所謂的通用部位意思是說(shuō)不管什么病這八個(gè)部位都可以拍或者說(shuō)必須拍。

肘窩、腋窩、腹股溝、腘窩。這八處部位有五臟真氣所過(guò)、相應(yīng)血絡(luò)所布等，故與五臟聯(lián)系密切；又為關(guān)節(jié)屈曲處體表虛陷之地，氣血相對(duì)薄弱，容易受外邪侵?jǐn)_，或惡血留止。肘窩、腘窩是通用部位的一部分，腋窩、腹股溝也是需要多拍的地方。

無(wú)論面對(duì)什么病，首先要忘掉病名。請(qǐng)注意，忘記的是“名”，而非“病”，病名只是冰山一角，可能這個(gè)病名之后還有更多、更重的病連你和醫(yī)生都不知。病名不過(guò)是西醫(yī)、藥廠根據(jù)已知的病理指標(biāo)和統(tǒng)計(jì)學(xué)貼的標(biāo)簽，不一定是病的實(shí)質(zhì)。一種癥狀或“病名”可能由多種原因?qū)е?，只知病名而不知病因就亂開藥會(huì)加劇病情，因此病名的誤導(dǎo)性極大。

凡病皆為復(fù)合病。人得單一的病是罕見的。已知的病名背后總是有一串更多的疾病和隱患；而且病與病之間相互關(guān)聯(lián)，癥與癥之間互為因果。哪怕常見的感冒、發(fā)燒、咳嗽也是復(fù)合病，因?yàn)檫@跟免疫系統(tǒng)有關(guān)，而免疫系統(tǒng)跟心、腎、脾、肝、肺統(tǒng)統(tǒng)相關(guān)。大家記住：你所問的某一個(gè)病怎么拍，其實(shí)不只是一種病，只是某一局部表現(xiàn)出來(lái)的問題更明顯而已。所以我們不斷強(qiáng)調(diào)忘記病名，全面提升自愈力，讓自愈力自身發(fā)揮作用，因?yàn)橹挥凶杂Σ拍馨岩阎?、未知的相關(guān)疾病統(tǒng)統(tǒng)解決。

地毯式轟炸本是一個(gè)軍事術(shù)語(yǔ)，即對(duì)某個(gè)目標(biāo)寸土不留地完全、徹底轟炸。在拍打拉筋自愈法里，是說(shuō)要全身拍打，寸土不留；延長(zhǎng)拉筋時(shí)間，全方位疏通人體14條主要經(jīng)絡(luò)。這是對(duì)“忘記病名”和“復(fù)合病”的進(jìn)一步延伸解讀和實(shí)踐。尤其是身體的問題較多較重，那就更需要地毯式轟炸，拍打先通用部位，再?gòu)念^到腳，力度強(qiáng)度循序漸進(jìn)，拉筋也是如此。

“殺毒軟件”即人體與生俱來(lái)的自愈系統(tǒng)，它看不見、摸不著，就如同電腦的殺毒軟件。人體自愈力的智慧、靈敏與精巧程度超乎人的知識(shí)與想象，它通過(guò)無(wú)形的氣在無(wú)形的經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行。一旦開始拍打拉筋，便激活了這個(gè)“殺毒軟件”，它就開始自動(dòng)在全身掃描，哪里瘀堵或有病，“氣”就在哪里鎖定目標(biāo)并化解之，病痛因此而緩解、自愈。

拍打拉筋過(guò)程中出現(xiàn)的各種反應(yīng)，痛、麻、酸、腫、脹、癢、惡心、嘔吐、犯困、頭暈、昏迷等。氣沖病灶是好事，是好轉(zhuǎn)反應(yīng)，不要當(dāng)成壞事，是體內(nèi)正邪相爭(zhēng)時(shí)出現(xiàn)的正常生理反應(yīng)。一般自己在家拍打拉筋因強(qiáng)度不夠，很難出現(xiàn)嚴(yán)重氣沖病灶。當(dāng)然，出現(xiàn)嚴(yán)重的氣沖病灶也不容太過(guò)擔(dān)心，拍打肘窩及內(nèi)關(guān)穴大部分都能緩解。內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋上兩寸。

痧是拍打拉筋激活人體陽(yáng)氣（能量）后，氣在掃描全身的過(guò)程中，與體內(nèi)各種物質(zhì)發(fā)生生化反應(yīng)，將血液、體液中的有害物質(zhì)加工、過(guò)濾而形成的微細(xì)有毒微粒，這些顆粒會(huì)在氣的作用下從人體的各種孔竅排出體外。也就是說(shuō)，痧是氣和體內(nèi)物質(zhì)發(fā)生生化反應(yīng)后形成的一種新物質(zhì)，原來(lái)存在于體液中的有害物質(zhì)被氣過(guò)濾成垃圾，便于排出。出痧也是氣沖病灶的一種情況。

用痧自我診斷的基本原則：有病就出痧，無(wú)病就不出痧；病重痧就重；病輕痧就輕；痧色越深說(shuō)明體內(nèi)之毒、寒、濕、熱等邪氣越重。有些痧還伴隨包塊出現(xiàn)。知道有病，但不必拘泥于病名，能通過(guò)拍打拉筋退痧、止痛，就是自愈有效。對(duì)出痧的顏色可用以下原則判斷：

1、潮紅色：正常

2、紅色：風(fēng)熱，多見于亞健康

3、紫紅色：淤熱，容易酸痛

4、青色：痰濕，容易疲勞

5、紫黑色：淤滯，發(fā)炎，體內(nèi)毒素積滯，經(jīng)絡(luò)瘀堵嚴(yán)重

6、黑色：多是重病、慢性病患者或長(zhǎng)期服用藥物者

7、出痧伴隨紅腫說(shuō)明體內(nèi)淤堵嚴(yán)重，紅腫與出痧一樣，也是排毒的好現(xiàn)象。

· 文章內(nèi)容部分摘自《拍打拉筋自愈法》手冊(cè)，大部分由拍友整理，這里表示感謝！

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