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你早晨起床時，會不會感覺頭暈?zāi)X脹，渾身沒勁，沒精打采，甚至還會出現(xiàn)耳鳴，這時候，有什么辦法能提神醒腦呢？彈彈后腦杓，就會有神奇的功效喔。 后腦杓上有很多重要的穴位，按摩、彈敲可以緩解疲勞、預(yù)防頭暈、促進(jìn)聽力、防治耳鳴。 具體的操作方法如下： 1、可防頭暈、耳鳴、促聽力 敲打時，將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈后腦杓。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力。 2、緩解疲勞 用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。 3、耳聰目明 用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上5—10次，每日做2—3次。“練習(xí)時的掩耳和叩擊可對耳產(chǎn)生刺激，同時刺激大腦神經(jīng)，起到耳聰目明的作用?！边@個動作在起床后、睡前或平時空閑時都能做。 輕拍或按摩后腦杓有哪些好處？ 1、預(yù)防頭暈 頭部是十二經(jīng)絡(luò)聚集的地方，對控制、調(diào)節(jié)身體活動有幫助。工作一段時間按摩頭部能夠促進(jìn)陽氣上升，百脈調(diào)和，預(yù)防頭暈。 2、緩解疲勞 按摩頭部還能夠改善腦部的血液回流，提高了大腦的攝氧量，能夠增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的調(diào)節(jié)功能，有效的緩解疲勞，對于獲得充足精力也有幫助。 3、緩解頭痛 在平時，進(jìn)行頭部按摩也能夠緩解頭痛，這也是很多頭痛患者經(jīng)常使用的一種方法。按摩頭部能夠讓腦部氧氣得到補充，對防治神經(jīng)衰弱有幫助，還能夠提神醒腦，緩解頭痛的困擾。 4、提高聽力 中醫(yī)認(rèn)為“腎開竅于耳”。想要提高聽力，可以從補腎著手。 按摩耳朵對補腎有幫助，其實，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩后腦杓也有補腎的功效，后腦杓凸起的地方叫做高骨，也是枕骨最高的地方，每天在下午5點—7點之間按摩這個地方，能夠達(dá)到補腎的效果，從而能夠提高聽力。 |
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